Kalbant apie vasaros pavojus, tėvai dažniausiai galvoja apie šilumos smūgis. Yra rimta priežastis: vaikas, žuvęs automobilyje karštą dieną, yra tragedija, kurios galima išvengti ir tai turėtų būti tėvams svarbiausia. Karščio smūgis gali būti didžiausias vasaros meškos pavojus, tačiau jis jokiu būdu nėra vienintelis. Karštas oras gali paaštrinti daugybę lėtinių sveikatos būklių, tokių kaip astma, širdies ligos, egzema ir dehidratacija. Visų šių sąlygų padidėjimas nėra nurašytinas, ypač pažeidžiamiems vaikams. Taigi, kai ištveriate karščio bangą po karščio, čia yra sąlygos, kurių reikia laikytis – ir ką daryti, kad vaikas, būdamas lauke, neperkaistų ir nepasidarytų blogesnis dalykas.
Šiluma ir astma
Vasaros saulė sukuria idealias sąlygas pažemio ozono, galingo kvėpavimo takų dirgiklio ir oro teršalo, susidarymui. Ozonas susidaro, kai azoto oksidai ir angliavandeniliai, išsiskiriantys iš automobilių išmetamųjų dujų ir kitų variklių, sąveikauja su saulės šviesa. Šiltomis saulėtomis dienomis su nedideliu vėju pažemio ozonas pasiekia aukštesnį lygį tose vietose, kur daug pramonės ar eismo. Tai gali reikšti problemų vaikams ir suaugusiems, sergantiems astma miestuose vasarą. Pavyzdžiui, remiantis vienu tyrimu, po šešių dienų padidėjusio ozono lygio Atlantoje,
Ką su tuo daryti: Stebėkite oro kokybės įspėjimus vietiniame orų kanale arba programoje. Prastos oro kokybės dienomis, kai numatomas didelis ozono lygis, laikykite vaikus patalpose nuo 12 val. iki 17 val., nes ozono lygis aukščiausią lygį pasiekia vidury popiet. Ryte ir vakare žaidimai bus saugesni.
Karščio ir kvėpavimo takų ligos
Tai ne tik astma. Nors mokslininkai tiksliai nežino, kodėl, aukštesnė temperatūra yra susijusi su didesniu mirtingumu nuo kvėpavimo ir širdies problemų. Kiekvienas, sergantis kvėpavimo takų ligomis, pvz., lėtine obstrukcine plaučių liga, turėtų būti atsargus ir vėsintis karštomis dienomis.
Ką su tuo daryti: Paprasčiau tariant, karštomis dienomis venkite įtemptos veiklos lauke. Išeikite į lauką vėsiausiu paros metu – rytais ir vakarais – ir būkite viduje, kai termometro stulpelis pakyla virš 80 ar 90 po pietų. Jei jums reikia būti lauke karštu metu, lėtai ir dažnai darykite pertraukas šešėlyje.
Šiluma ir širdies įtampa
Fiziologinis bandymo išlikti šaltam procesas įtempia ir jūsų širdį. Kylant kūno temperatūrai, jūsų širdžiai gali tekti pumpuoti daugiau kraujo, kad jūsų pagrindinė temperatūra būtų apie 98,6. Tai gali pabloginti jau esamą širdies ir kraujagyslių ligų, sukeliantys tokius simptomus kaip krūtinės skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas ir kitos galimai rimtesnės problemos. Jei sergate širdies liga, būkite ypač atsargūs būdami su vaikais ar mankštindamiesi lauke per karštą vasarą.
Ką su tuo daryti: Kaip ir dėl kvėpavimo problemų, stenkitės apriboti veiklą lauke iki vėsiausio paros laiko – ryte ir vakare. Jei nesate įpratę mankštintis per karštį, pradėkite lėtai ir darykite pertraukas, jei jaučiatės alpsta arba svaigsta galva. Nepamirškite dėvėti apsaugos nuo saulės – nudegimas gali turėti įtakos jūsų gebėjimui išlikti vėsiems.
Karštis ir egzema
Egzema yra būklė, kai oda niežti, sausa ir uždegusi. Dažniausiai tai paveikia vaikus ir paauglius ir yra gana dažna, paveikianti 30 procentų Jungtinių Valstijų žmonių. Karštis ir prakaitavimas gali sukelti egzema paūmėti, sukeliantis dirginimą ir niežėjimą. Ši odos būklė paprastai linkusi paūmėti esant kraštutinėms temperatūroms - sausas, šaltas oras taip pat gali sukelti problemų.
Ką su tuo daryti: Jei pastebėjote, kad egzema paūmėja per karščius, naudokite vasarą kaip laiką odos rutinai nustatyti, taip pat venkite pernelyg karštų vonių ar dušai, drėkinimo režimo nustatymas ir dirginančių medžiagų, pvz., drabužių ar cheminių medžiagų, su kuriomis liečiatės. kasdien.
Šiluma ir dehidratacija
Daugelis iš mūsų tai žino, bet vis tiek galime lengvai pamiršti: jei negersite pakankamai vandens, prakaituodami vasaros saulėje, rizikuojate dehidratuoti. Kai netenkate per daug skysčių ir elektrolitų jų nepadauginę, ilgainiui jūsų kūnas nebegalės atlikti savo įprastų funkcijų ir pradėsite pykinti. Karštu oru gerkite daugiau vandens, net jei nejaučiate troškulio, ir paskatinkite savo vaikus daryti tą patį. Jūs netgi galite tai padaryti (vandens) gėrimo žaidimu!
Ką su tuo daryti: Ieškote patarimo, kaip priversti savo vaiką atsigerti? Yra į įrangą orientuotas sprendimas: nusipirkite jiems kuprinę su šlapimo pūsle, šalto vandens buteliuką, kurį jie pamatė vitrinoje, ir blizgų daugkartinio naudojimo šiaudelį, kurio, jūsų manymu, jiems nereikia. Jei karštomis dienomis jie geria daugiau vandens, verta investuoti.
Šilumos ir inkstų problemos
Jauniems suaugusiems, ypač 20 ar 30 metų vyrams, kurie dirba arba praleidžia daug laiko lauke, vasaros mėnesiais inkstų problemos kelia didelį susirūpinimą. Nors, vėlgi, mokslas nežino tikslių to priežasčių, viena iš galimų problemų yra dehidratacija ir audinių pažeidimai dėl didelio karščio.
Ką su tuo daryti: Gerkite daug vandens ir, kai tik įmanoma, darykite pertraukas šaltoje, oro kondicionieriaus vietoje.
Karščio ir maisto plintančios ligos
Ši rizika sveikatai šiek tiek skiriasi nuo kitų šiame sąraše esančių, tačiau ne mažiau nemaloni. Pasak Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamento, per maistą plintančių ligų rodikliai yra didžiausi šiltaisiais vasaros mėnesiais. Tai apima ir nepageidaujamus svečius, tokius kaip E. Bulvių salotose slypi Coli ir Salmonella. Šios bakterijos sparčiausiai auga temperatūra nuo 90 iki 110 laipsnių, todėl karštesnėmis dienomis valgydami lauke turėsite būti ypač atsargūs, kad bakterijų turintis maistas būtų vėsus.
Ką su tuo daryti: Nedvejodami išmeskite maistą, jei jis sėdėjo ilgiau nei valandą 90 laipsnių karštyje, kaip rekomenduoja USDA. Jei nesate tikri, kiek laiko kažkas ten stovėjo, ypač jei jis greitai genda, pavyzdžiui, mėsa ar majonezas, žaiskite saugiai ir išmeskite!
Vabzdžių įkandimai
Tikrai karštos dienos nekelia daugiau klaidų, bet vasarą tikrai – jau nekalbant apie ilgalaikį kylančią temperatūrą, kurią ši šalis mato dėl visuotinio atšilimo. Klaidų sukeliamos ligos kelia pakankamai sveikatos problemų, todėl verta įtraukti į sąrašą. Yra žinoma, kad uodai perneša tokias ligas kaip Zikos virusas, Vakarų Nilo virusas, chikungunya virusas ir kt. Erkės nešioja Laimą. Pasak 2016 m. klimato ir sveikatos vertinimas, todėl gali kilti pavojus daugiau žmonių.
Ką su tuo daryti: Naudokite purškiklį nuo vabzdžių, patikrinkite, ar jūsų kūne nėra erkių kiekvieną kartą, kai vykstate į linkusią vietą, ir stebėkite naujienas apie protrūkius.
