Tam tikru savo karjeros momentu kiekvienas beisbolas žaidėjas žinos, kaip akimirksniu panikuoja šaudomas kamuoliukas, šnypščiantis virš nelygaus, gumbuoto lauko link veido, tarpkojo ar, tikiuosi, pirštinė. Antra, galbūt įtikinant smogikus tvirtai sėdėti mušėjų dėžėje, yra keletas sunkesnių įgūdžių, kuriuos galima išmokyti jauną žaidėją, nei neiššokti iš kelio raketu skriejančiam kamuoliui. Gruntai gali būti baisūs.
Tai reiškia, kad jei jūsų vaikas nori šlovės būti nesustabdoma siena trumpuoju sustojimu arba džiaugsmo, kai antroje bazėje paverčia dvigubą žaidimą, jis turės žinoti, kaip tinkamai lauko kamuolį. Ir išmokyti juos, Tėviškas – paklausė Mike'as Belmontas, aikštelės treneris ir stovyklos direktorius Beisbolo centras Manhetene. Jis daug metų treniruoja beisbolo pagrindus ir sukūrė paprastą penkių žingsnių sistemą, skirtą išmokyti vaikus mušti kamuoliukus. Štai kaip tai veikia.
Pirmas žingsnis: Padėkite kamuolį ant žemės
Belmontas sako, kad pirmas pratimas, kurį jis atlieka, kai sugriauna įžemintuvus, yra tiesiog padėti kamuoliuką ant žemės. Viskas. Leiskite savo žaidėjui atsistoti į pasiruošimo padėtį, sulenktus kelius, suglaustus rankas, tada padėkite kamuolį ant žemės priešais save. Tada leiskite jiems pasitreniruoti pasukti ranką žemyn, su pirštine paimti kamuolį kaip kastuvą ir plika ranka įsitikinti, kad jis lieka viduje. Iš ten jie turėtų pakilti iš aikštės pozicijos ir pasiruošti metimui. Beisbolas yra susijęs su raumenų atmintimi, sako Belmontas, ir ją sukurti daug lengviau, jei tiesiog bėgate per judesius, jiems nereikės jaudintis dėl judančio kamuolio. Padarykite tai kelis kartus.
Antras žingsnis: riedėjimas, riedėjimas, riedėjimas
Tada leiskite jiems nusistatyti ⏤ kelius sulenkti, rankos priekyje, rankas nuleisti prie žemės ⏤ ir iš kelių pėdų atstumo įkiškite kamuolį į pirštinę. Nieko labai sunkaus, tik paprastas vyniotinis. Įsitikinkite, kad jie „gaudo kamuolį kaip aligatorius“, – sako Belmontas, ir nuleidžia plika ranka žemyn kaip žandikaulį, kad apsaugotų juos nuo bjaurių apynių ir kad kamuolys liktų pirštinėje. Nepamirškite pabrėžti, kaip svarbu būti žemai ant žemės, neiššokti per anksti ir žiūrėti į kamuolį.
Trečias žingsnis: pridėkite judėjimą
Po to, kai jie atliks pagrindinį judesį žemyn, pradėkite šiek tiek judesio rutuliui, riedėdami link dešinės arba kairės pėdos. „Reikia jiems parodyti, kad kamuolys ne visada pateks į pirštinę“, – sako Belmontas. Jūs vis dar neriedate kamuolio per stipriai, bet dabar verčiate juos maišyti kojas. Sukite iš vienos pusės į kitą, iš pradžių laikykite kamuolį tarp kojų, prieš pereidami į išorę ⏤, nors ne taip toli, kad tektų atmušti jį atgal (tai dar viena pamoka).
Ketvirtas žingsnis: paspartinkite
Iš ten grįžkite dar toliau ir pradėkite mėtyti karštesnius žemės kamuoliukus, sako Belmontas. Nereikia išprotėti dėl greičio, bet išlaikyti kamuolį ir vaikus judėti. Jie turi suprasti, kaip beisbolas atsimuša ir sąveikauja su žeme. Kaip ir gaudydami ir mėtydami, nedvejodami pradėkite nuo minkštesnio kamuolio, jei vaikai iš pradžių yra atsargūs.
Penktas žingsnis: pridėkite metimą
Galiausiai paprašykite, kad jie mestų jums kamuolį po kiekvieno įmušimo, tarsi žaistumėte pirmąja baze. Tačiau prieš tai darydami pabrėžkite, kaip svarbu sutelkti dėmesį į vieno veiksmo užbaigimą vienu metu. Pirmiausia įmuškite kamuolį, tada pakilkite, padėkite kojas ir atlikite metimą ⏤ tokia tvarka. Jei jūsų žaidėjas nerimauja dėl metimo pirmam, kol kamuolys nepateks į pirštinę, bus padarytos klaidos.
Akivaizdu, kad kiti žingsniai apima pažangesnių technikų mokymą, pvz., kaip atmušti kamuolį atgal, atlikti metimus bėgti, atlikti aukštus atšokimus ar trumpus apynius ⏤, taip pat atsitrenkti į grybus, kai jiems labiau patogu svaidyti kamuoliukus. Tačiau šie penki žingsniai išmokys kiekvieną jauną žaidėją pagrindinių pagrindų, kaip įstatyti žemę ir, šiek tiek pakartoję, turėtų padėti jiems tapti kita savo komandos mūrine siena trumpasis sustojimas.
