Treniruotės vyrams, kurios tinka vyrams
Visi tėčiai turi bodus. Kai kurie tėčiai turi tėtis bods. Kai kurie tėčiai blogai jaučiasi dėl savo kūno. Kai kurie tėčiai jaučiasi durniais. Tačiau nėra jokios priežasties jaustis apgaviku vien dėl to, kad esate ydingas. Tiesiog padarykite šiek tiek geriau ir tėčio bod taps – jei ne tikra bod – geresniu už liūdną bodą... galingu, didžiosiomis raidėmis, drąsiu, kaip gali būti. TĖVAS BODAS.
Bet kaip? Su pratimais ir treniruotėmis vyrams, kurie atsiliepia apie užimto vyro poreikius. Tai reiškia:
- Daug pagrindiniai pratimai nes tai yra viso kūno jėgos stuburas.
- Daug kūno svorio treniruotės namuose nes kas turi laiko sporto salei ar vietos svorio salei namuose?
- HIIT fokusas, reiškiantis trumpus, intensyvius pratimus, kurie, kaip įrodyta, yra veiksmingesni. Be to, jie užima mažiau laiko – taigi.
- Tikslinės jėgos treniruotės (pvz Prisitraukimai ir hantelių spąstai juda), nes jei treniruositės kardio, lentomis ir atsilenkimais, neturėsite jokio apibrėžimo.
- Ir, žinoma, pakankamai tempimas ir pasveikimas, nes kai nepaisei, tu nepaisysi visa kita.
Ar atlikdami šiuos pratimus gausite a presas? Jei esate pasirengęs dėl to dirbti, būtinai. Bet iš tikrųjų tikriausiai ne. Tai ne esmė. Kai tėtis įgauna formą, pirmasis jo tikslas turėtų būti funkcionalus: neatsilikti nuo vaikų ir atlikti visus įdomius fizinius dalykus, kurių tik gali norėti. Kaip gerai atrodyti su maudymosi kostiumėliu? Gaunate nuskustus pečius? Laimėti lenktynes? Tarkime, bent jau atliekant šiuos pratimus atrodysite mažiau kaip šaldytuvas.