Dauguma žmonių JAV susidurs su koronavirusas, pagal Nacionaliniai sveikatos institutai. Bet ne visi su COVID-19 atsiranda kosulys ir karščiavimas. Kiekvienam užsikrėtusiam asmeniui, kuriam pasireiškia simptomai, 5–10 kitų žmonių yra besimptomiai, o tai reiškia, kad jie atrodo ir jaučiasi puikiai per visą užsikrėtimo virusu laiką, tačiau virusą plinta greitai. Štai kas Socialinis atsiribojimas Viskas apie tai: likite namuose, dažnai plaukite rankas, išvalykite erdvę ir, tikiuosi, galėsite išvengti besimptomio plitimo. Bet kai kam nors jūsų namuose pasireiškia simptomai arba tiesiog žino kad jie kontaktavo su žmogumi, kuriam buvo atliktas tyrimas ir nustatytas virusas, reikalingas kitoks karantinas. Jums reikia karantino karantino viduje. Užsikrėtusiems reikia izoliuotis savo namuose.
DUK: Gydytojai atsako į tėvų klausimus dėl COVID-19
Šiose situacijose, tikslas – dviem savaitėms izoliuoti sergantįjį nuo pasaulio ir jo šeimos narius. Tai nėra lengva, tačiau reikia imtis veiksmų, kurie gali suteikti neužkrėstiems žmonėms galimybę kovoti. Štai kaip elgtis.
Atėjo laikas kaukei
Nors kilo daug ginčų dėl kaukių – pirmiausia skirtos tiems sveikiems žmonėms, kurie jas kaupia ligoninių išsenka – jei kas nors serga namuose, jis turi būti nešiojamas, kai yra šalia kitų namas. Jei jie neturi, galite pabandyti pasidaryti patys iš buitinių medžiagų arba užsidengti burną tvarsčiu. “Šiuo kritiniu laikotarpiu viskas yra geriau nei nieko“, – sako Sophia Thomas, Amerikos slaugytojų asociacijos prezidentė.
Palikite juos ramybėje
Paskirkite savo namuose kambarį, kuriame sergantieji galėtų praleisti kitas dvi savaites, ir kiek įmanoma daugiau jo nebūkite. Jei neturite miegamojo, jie gali įsikurti vieni, laikykitės atstumo. “Svarbiausia stengtis likti šešių pėdų atstumu vienas nuo kito“, – sako Georgesas Benjaminas, Amerikos visuomenės sveikatos asociacijos direktorius. Neįleiskite lankytojų į namus, ypač tų, kuriems yra didelė rizika, pavyzdžiui, senelių.
Jei sergantis asmuo turi savo kambarį, patikrinkite jį kelis kartus per dieną. Paklauskite, kaip jiems sekasi pro duris, arba paskambinkite vaizdo skambučiui, jei jie neserga. Jei užsikrėtusiam asmeniui pasireiškia rimtesni simptomai, gali tekti įeiti į vidų, tačiau imkitės atsargumo priemonių, įskaitant atstumą ir pirštines. Jei žmogus jaučiasi pakankamai gerai, kad galėtų pasilenkti, palikite maistą už durų.
Žinoma, išsiųsti penkiametį į savo kambarį dviem savaitėms iš esmės neįmanoma. Nepanikuokite. „Jūs darote viską, ką galite“, - sako Benjaminas. Sumažinkite užsikrėtimo riziką valydami paviršius, kuriuos vaikai dažnai liečia, pavyzdžiui, žaislus. Taip pat atkreipkite dėmesį į savo švarą. „Daugumai tėvų praktiškiausias dalykas yra tiesiog plauti rankas kuo dažniau“, - sako Benjaminas.
Išvalykite namus taip, kaip norite
Jei paviršius yra akivaizdžiai nešvarus, pirmiausia nuvalykite jį plovikliu ir vandeniu. Tada dezinfekuokite jį priemone, galinčia naikinti virusus, pvz., balikliu. Net jei jie atrodo švarūs, dažnai nuvalykite plovikliu ir vandeniu liečiamus paviršius, įskaitant durų rankenas, skaitiklius, stalus, šviesos jungiklius, nuotolinio valdymo pultelius, spintelių rankenas ir kriauklės rankenas. „Kuo dažniau, tuo geriau“, – sako Tomas, bet bent kartą per dieną. Valydami naudokite vienkartines pirštines ir nenaudokite jų pakartotinai.
Sergantiems paskirkite vonios kambarį arba, jei turite tik vieną, pasirūpinkite, kad jame būtų geras oro srautas. Jei visa šeima turi dalintis vonios kambariu, ligoniui pasinaudoję, nedelsdami išvalykite ir dezinfekuokite.
Šeimos nariai neturėtų valyti sergančiojo kambario, nors sergantis žmogus gali tvarkyti savo kambarį, jei atlieka savo užduotį. Sergantis asmuo turėtų naudoti savo išklotą šiukšliadėžę, o šeimos nariai išmesdami maišelį turėtų mūvėti vienkartines pirštines. Skalbdami sergantįjį ir plaudami indus, namų ūkio nariai taip pat turėtų mūvėti pirštines.
Velnias, ar kada nors laikas nusiplauti rankas
Dažnai plaukite rankas, bent dvidešimt sekundžių po apsilankymo vonios kambaryje, prieš valgydami, taip pat nusičiaudėję, kosėdami ar išpūtę nosį. Nesidalinkite rankšluosčiais, kad nusausintumėte rankas. Tiesą sakant, nesidalykite niekuo, įskaitant neplautus indus ir valgymo indus. Nelieskite veido ir kruopščiai išskalbkite skalbinius, ypač jei jie yra sutepti kūno skysčių.
Tikimės, kad jūsų šuns lojalumas priklauso nuo karantino
„Norime, kad visi mūsų šeimos nariai būtų sveiki, įskaitant ir pūkuotus šeimos narius“, – sako Thomas. Nors COVID-19 užsikrėstų naminių gyvūnėlių nėra, sergantys šeimos nariai turėtų vengti glostyti savo kates ir šunis ir paprašyti, kad jais pasirūpintų kitas šeimos narys. Jei sergantis asmuo turi glostyti jauniklį, jis turi nusiplauti rankas prieš ir po kontakto, o bendraujant dėvėti veido kaukę. Jie taip pat turėtų vengti dalytis lova su savo kailiu kūdikiu.
Kaip maitinti save
Jei esate panašus į likusią šalį, tikriausiai turite pakankamai užkandžių. Jei pritrūksta maisto, neikite į bakalėjos parduotuvę. Apsirūpinkite sandėliuku naudodami internetinę bakalėjos paslaugą arba užsisakykite pristatymą iš restorano. Iš anksto sumokėkite internetu ir paprašykite siuntėjo palikti paketą už jūsų durų. Taip pat galite paprašyti kaimyno ar giminaičio pristatyti priežiūros paketą iki jūsų durų.
5 ženklai, kad reikia eiti į greitosios pagalbos skyrių
Prieš eidami į ER, paskambinkite į priekį. Praneškite jiems, jei įtariate ar patvirtinote COVID-19 ir kitus simptomus, kuriuos galite patirti.
- Sunku kvėpuoti: jei kvėpavimas yra skausmingas arba sunkus, nedelsdami kreipkitės pagalbos.
- Mėlyna aplink lūpas: mėlynas lūpų, liežuvio ir veido odos atspalvis reiškia, kad jūsų galva gali nepakankamai pritekėti kraujo.
- Karščiavimas, kuris nesumažės: jei vaistai, tokie kaip Tylenol, negali sumažinti karščiavimo, kreipkitės pagalbos.
- Krūtinės skausmas: nors daugelis COVID-19 sergančių žmonių gali jausti krūtinės skausmą, didelis skausmas nusipelno skubios pagalbos skambučio.
- Kitų būklių pablogėjimas: virusas gali pabloginti jau esamas ligas, tokias kaip astma.
