Poorakas Mody užaugo su tėvais, kurie, pasak jo, buvo „kaip emociškai nėra. Suaugęs jis niekada nebuvo su jais artimas. Tačiau kai Poorako žmona Manasi pastojo su savo pirmuoju vaiku, viskas iš emociškai šaunaus tapo toksiška. Tai buvo tarsi pamatęs jį santykius su savo tėvais po padidinamuoju stiklu. Neilgai trukus stiklas įskilo. Nutraukti ryšius su svetimais tėvais buvo prasminga, tačiau išbraukti žmones iš savo gyvenimo, ypač artimųjų, nėra lengva.
„Pastebėjome didžiulį jų elgesio pokytį, kai Manasi pastojo“, – sako Mody, sertifikuotas santykių treneris ir dabar dviejų vaikų tėvas Milvokyje. „Mano mama elgėsi taip, kaip a brolis ir sesuo jaustųsi atstumtas dėl a naujagimis.”
Poorako tėvai aplankė, kai kūdikiui buvo 10 dienų, ir viskas tapo pakankamai įtempta, kad Poorakas ir Manasi kurį laiką su jais nekalbėjo. Modys kelis kartus vėliau bandė susitaikyti, iš dalies dėl Poorak's spaudimo išplėstinė šeima, bet jiems nepavyko. Galiausiai jis ir jo žmona visiškai išbraukė Poorako tėvus iš savo gyvenimo.
„Mes esame indai, o kultūriniu požiūriu ten yra daug pareigų“, - sako jis. „Labai pabrėžiama mintis, kad nesvarbu, kas nutiktų, tėvas yra teisus. Bet aš nusprendžiau, kad nenorėčiau, kad jų toksiškumas įsiskverbtų į mano vaikų gyvenimus.
Psichiatras Murray'us Bowenas sugalvojo santykių su artimu šeimos nariu nutraukimo terminą: „emocinis nutrūkimas“. Jis apibrėžta tai kaip žmonės, „tvarkantys savo neišspręstas problemas su tėvais... sumažindami arba visiškai nutraukdami ryšį su jais“. Dauguma mokslinių tyrimų apie šeimos susvetimėjimą buvo sutelkti į tėvų, kurie yra atitrūkę nuo vaikas; Tačiau yra mažiau tyrimų apie poveikį suaugusiems vaikams, kurie nutraukia ryšius su tėvais arba nutraukia ryšius su savo šeima.
Tyrimų šiuo klausimu stoka yra ne todėl, kad toksiškų tėvų pašalinimas yra neįprastas dalykas. 2015 m. atliktas tyrimas rodo, kad, pavyzdžiui, Jungtinėje Karalystėje kas penkta šeima patyrė susvetimėjimą. Straipsnio autorius, Liusė Blake, daktarė., taip pat pažymėjo, kad 68 procentai jos apklausoje dalyvavusių respondentų manė, kad yra socialinė stigma ir bendras supratimo stoka apie susvetimėjimą ir kad dėl to jaučiasi vertinami.
Tai tik viena iš priežasčių, kodėl daugelis jaučia poreikį nustoti bendrauti ar nutraukti ryšius su tėvais, jaučiasi vieniši. Žmonės dažnai sveikins ką nors, kad pašalino toksišką romantišką partnerį ar draugą iš savo gyvenimo, bet kai tai yra tėvai, daugelis žmonių jaučiasi nepatogiai. Kiti gali pasakyti, kad reikia toliau stengtis arba vieną dieną jie gailisi, kad buvo tokie užsispyrę. Jie gali reikalauti, kad žmogaus vaikai praleistų neturėdami senelis(s) savo gyvenime.
Kaip nustatė Modys, tai nėra neįprasta nauja tėvystė sutelkti dėmesį į santykius su savo tėvais, atskleisti toksiškumą ir priversti jus apsvarstyti galimybę nutraukti ryšius su jais. Galima piktintis matant, kaip jų tėvai, tapę seneliais, elgiasi kaip rūpestingi, sveiko proto globėjai, pavyzdžiui, kai jų auklėjimo būdas buvo netinkamas dėl kokios nors priežasties.
„Žmonės, kuriuos pažįstu, nutraukė ryšius su savo tėvais, kai pastebi, kaip labai jų vaikui reikia emociškai ir kaip jiems svarbu būti šalia savo vaikų“, – sako jis. Elizabeth Cohen, Ph. D., klinikinis psichologas Niujorke. „Tai gali priversti jus susimąstyti, koks mažas jūsų tėvas buvo jums“.
Daugelis tėvų, pasak jos, neįsivaizduoja, kad su savo vaikais elgiasi taip, kaip su jais buvo elgiamasi augant. Jie mano, Kodėl aš to nusipelniau?
„Tai gali sukelti nesutarimus su jūsų tėvais“, - sako Cohenas. „Juokinga, kad užaugę taip dažnai girdime: „Pamatysite, kaip bus, kai turėsi savo vaikų“. Daugeliui žmonių viskas yra priešingai, pavyzdžiui: „Kaip jie galėjo tai padaryti arba būti tokie nejautrūs?“, kai patys tampa tėvais.
Arba, kaip pastebėjo Modys, kartais gali tapti tėvais įkyrūs ir savo nuomonę turintys kaip seneliai. Vaikas taip pat gali geriau suvokti šį elgesį, sako Carrie Krawiec, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė Trojoje, Mičigano valstijoje.
Kai tampate tėvais, statymas yra tik didesnis – toks elgesys galėjo būti pasirengęs susidoroti vieną kartą arba du kartus per metus šventiniuose susibūrimuose staiga gali pasirodyti pernelyg žalinga, kad jų pačių vaikai galėtų pamatyti ir patirti.
„Piktnaudžiavimo, nepriežiūros ar kitų priešiškumo ar saugumo problemų atvejais prasminga nubrėžti tvirtą ribą, kai nėra kontakto“, – sako Krawiecas.
Pavyzdžiui, tėvai, nenorintys ar negalintys būti blaivūs šalia vaiko, yra dažnas paskutinis lašas tėvams, sako ji. „Kai prašymai buvo pateikti ir pakartotinai ignoruojami, taip pat gali prireikti nutraukti ryšius su kilmės šeima.
Ryšių su šeima nutraukimo priežastys ne visada yra tokios rimtos. Tai gali būti tiesiog išsiskyrimas dėl kitų priežasčių. Neseniai Meghan Markle ir princas Harry paskelbė jie pasitraukė iš vyresniųjų karališkosios šeimos narių pareigų. Nors jų pareiškime nebuvo nieko, kas užsimintų apie ryšių nutraukimą ar bendravimo nutraukimą, pasitraukimas iš karališkosios šeimos pareigų tam tikra prasme reiškia ryšių su minėta šeima nutraukimą.
Nesvarbu, dėl kokių priežasčių kas nors nutraukia ryšius su toksiškomis tėvų figūromis, tai vis tiek daro įtaką tam asmeniui ir jo vaikams. Tiems, kurie susiduria su tokiu sprendimu, štai keletas dalykų, kuriuos reikia atsiminti, kad įsitikintų, jog jie su juo elgiasi sveikai ir nesudaro kelio kitos kartos veiklos sutrikimams.
Sielvartas yra natūrali nutraukiant ryšius
Net jei asmuo turi sveikų ir teisėtų priežasčių nutraukti ryšius su vienu ar abiem savo tėvais, jie gali liūdėti praradę ne tik asmenį, bet ir tokius rūpestingus santykius, kuriuos turėjo turėti, Henriai sako. Taip pat įprasta sielvartauti praradus viltį, kad viskas gali būti kitaip.
„Turite susitaikyti su savo gyvenimo istorija, nesvarbu, ar to norėjote, ar ne“, – sako ji. „Niekada nebus šaunu, kad jų nebuvo [pavyzdžiui], ir jie galbūt niekada nepripažins, kad dėl jų kaltės jie kada nors buvo.
Nuosprendis gali ateiti nutraukus kaklaraiščius
Nors ji dėl to nesmerkė, Manasi Mody prireikė šiek tiek laiko, kad suprastų, kodėl jos vyras nebuvo artimas su savo tėvais, nes ji tokia artima su savo tėvais, sako Poorakas. Tiems, kurie palaiko sveikus santykius su tėvais, sunku įsivaizduoti, kodėl kas nors jaustųsi dviprasmiškai ar priešiškas tėvams, kuris gali jaustis svetimas tiems, kurie neturėjo gerų santykių su savo motinomis arba tėčiai.
„Daugelis žmonių mano, kad visi turėtų mylėti savo tėvus ir norėti, kad jie būtų šalia“, – sako Rasė R. Henris, Ph.D. licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė Niujorke. „Kai taip nėra, žmonės iš išorės dažnai nežino, kaip su tuo susitvarkyti. Jie nežino, ar jie turėtų jus palaikyti ir džiaugtis, ar jie turėtų padėti jums susitaikyti su tėvais.
Žmonės netgi gali manyti, kad kažkas yra nedėkingas ar negerbiamas už tai, kad nutraukia ryšius su savo tėvais. Tačiau jei žmogus priėmė apgalvotą ir sveiką sprendimą, kuris pagerino, o ne pakenkė jo psichinei sveikatai, jam nėra ko gėdytis. Taip pat jie niekam neskolingi begalę pateisinimų už savo sprendimą.
Gali atsirasti kartumas. tai gerai.
Nutraukti bendravimą su vienu ar abiem tėvais galėjo būti protingiausias ir sveikiausias dalykas. Tačiau tai nebūtinai reiškia, kad jie jausis 100 procentų patogiai 100 procentų laiko.
„Gerai, jei kartumas yra jo dalis; skauda skauda“, – sako Henry. „Pasakyti, kad turi gydytis nekarti, nėra realu. Kai kurie yra kartūs amžinai, bet aš, kaip terapeutas, susirūpinčiau, jei kartumas sulaiko jus arba neleidžia jums auklėti savo vaikų. Štai kur tai tampa nesveika“.
Įveikti traumą, kuri gali baigtis arba nesibaigti bendravimo su tėvais nutraukimu, esmė yra ne apeiti emocijas, o aiškiau matyti emocijas, sako Cohenas. Pavyzdžiui, jei ką nors išnaudojo jo patėvis, jie gali sužinoti, kad jis pats buvo skriaudžiamas vaikystėje, ir įveikti tuos jausmus. Bet jie vis tiek gali nenorėti su juo daugiau kalbėti.
„Sąmonė yra priešnuodis traumoms“, - sako Cohenas. „Jei žinote, kodėl nutraukiate ryšius, tai man yra jūsų elgesio supratimo esmė.
Daugelyje disfunkcinių šeimų nepadės nuolat prašyti atsiprašymo ar prašyti tėvų, kad viskas būtų geriau, sako Henry. Labiau tikėtina, kad taiką atneš tai, kad susitaikysite su tuo, kur ji yra, ir neleiskite, kad neramūs santykiai taptų skausmo šaltiniu.
Labai svarbu būti nuoširdžiam su vaikais nutraukiant ryšius su šeima
Žinoma, būtų puiku, jei vaikai turėtų tobulus senelius. Tačiau daugeliui šeimų tai tiesiog nėra realybė. Tačiau nesijaudinkite, kad jie praleidžia, sako Cohenas. Remiantis beveik visais tyrimais, vaikams reikia palaikančių suaugusiųjų gyvenime, tačiau tai, kas jie yra, nėra taip svarbu. Svetimėjimo situacijoje svarbiau yra tai, ar jiems viskas paaiškinama. Kitaip tariant, nemeluokite jiems ir nesakykite, kad jų seneliai mirė, sako ji.
Gali būti sunku ir nepatogu paaiškinti, kodėl jie daugiau nebematys močiutės ir senelio, jei apie juos atsimins gerus prisiminimus, tačiau vaikai yra ištvermingi. „Naudodamiesi savo sprendimu, kiek pasakyti, ir paaiškinkite taip, kaip jie supras“, – sako Cohenas.
Ir, kaip gerai atsiminti, nuoseklumas visada yra labai svarbus vaikams. „Tai apie normalumą; vaikams šios ribos nepakenks, bet mes turime būti pasirengę jas išlaikyti“, – sako ji.
Nutrūkę tėvų santykiai daro įtaką jūsų tėvams
Daugelis žmonių nutraukia ryšius su tėvais, neišgydydami savo santykių problemų. Viena iš to padarinių yra ta, kad tai daro įtaką jų auklėjimo stiliui.
„Tai, kas atsitinka, mes visi arba kartojame tai, kas nutinka mums, kai tampame tėvais, arba darome priešingai“, – aiškina ji. „Kai vaikas pats taps tėvais, jam teks pasistengti, kad auklėtų kitaip. Tai gali būti dar sunkiau, jei abu žmonės yra iš nesveikos aplinkos, o tai gali tęsti ciklą.
Pasiryžimas neauginti taip, kaip užaugino jūsų tėvai, gali nukentėti, kad ir kokie geri žmogaus ketinimai būtų. „Priešingas“ auklėjimo stilius yra tai, ką Krawiec vadina „pernelyg tinkamu auklėjimu“.
„Tėtis, turėjęs nuviliančius ar net įžeidžiančius santykius su savo tėvais, gali ilgėtis stebuklingo santykiai su vaikais, dėl kurių jis per daug įsitraukė, įkyriai ar per daug nerimauja“ su jais, Krawiec sako.
Kita vertus, nepakankamas auklėjimas gali įvykti, kai tėvas, užaugęs nesveikuose namuose, neturi pakankamai įrankių, kuriais galėtų pasinaudoti, kai jis pats tampa tėvu, tęsia ji. Dėl to jis gali būti priblokštas, sumišęs arba užsidaręs kaip tėvas.
Norint išsigydyti nuo traumos, kurią kažkas sukėlė, padeda pabandyti išsiaiškinti, kokie veiksniai lėmė žalą padariusio asmens elgesį. Kitaip tariant, kažkas turi stengtis matyti savo tėvus kaip vyrus ir moteris, o ne tėvus, ir tai, kas turėjo įtakos jų elgesiui. Žinoma, užduotis nėra lengva, bet ne tik padeda žmogui pasveikti ir būti laimingam, bet ir padeda jiems nustatyti modelius, kurių jie nenori kartoti kaip tėvai, sako Henry.
Negalvokite apie susvetimėjimą kaip apie „amžiną“ situaciją
Nors tėvai nenori apsiversti, vaikų labui gali padėti vieną dieną nutraukti santykius su tėvais (-iais), sako Cohenas.
„Galvodamas apie tai kaip apie nuolatinį, tvirčiau prisiriši prie troškimo būti atkirstam“, – sako ji. „Taip pat norite, kad asmuo būtų atviras keistis ir keistis ateityje.
Tačiau, jei tai bus nuolatinė, tai taip pat gerai.
„Mes pasigendame palaikymo arba iš tikrųjų palaikančių senelių idėjos“, – sako Mody. „Mes susidorojome, pirmiausia turėdami glaudžius ryšius santuokoje. Mes buvome vienas kito paramos sistema numeris vienas ir sukūrėme ją eidami į terapiją, skaitydami, per savo tikėjimą ir įsitikinę, kad mūsų vaikai nusipelno geresnės emocinės aplinkos.
