Pirmadieniai yra patys blogiausi – tai paaiškina, kodėl esate a netvarkingas nerimo mazgas kiekvieną sekmadienio vakarą. Tačiau vien todėl, kad jautiesi beprotiškai įprasta, dar nereiškia, kad tai nerūpi. sekmadienio naktis nerimas Ekspertai perspėja, kad visą savaitę gali lengvai pereiti į įprastą, sekinantį nerimą. Ir spaudimas darė naujus tėčius Grįžti į darbą dar būdamas užmegzti ryšį su naujais kūdikiais daro juos ypač pažeidžiamus.
„Naujai atrasta tėvystė yra gyvenimo etapas, kai vyrai patiria daug didesnį potraukį ir spaudimą užsidirbti pinigų savo šeimoms išlaikyti“, – įkūrėjas dr. Lanre Dokun. Healthy Minds NYC, pasakojo Tėviškas. Ir nors tai yra sveika motyvacija pakilti nuo sofos, su darbu susijęs nerimas gali labai pakenkti. „Ilgalaikės nerimą keliančios mintys ir elgesys gali pakenkti mūsų psichinei ir emocinei sveikatai, trukdydami tėvams mėgautis tėvyste ar kitais santykiais.
Panašu, kad sekmadienio nerimas yra blogesnis JAV – 76 procentai amerikiečių pranešė, kad sekmadienio vakarą jaučia „labai didelį“ nerimą
Santuokos ir šeimos terapeutė Heidi McBain įtaria, kad sekmadienio nakties nerimas gali kilti ir dėl poreikio kontroliuoti situacijas. „Gali būti, kad dalis jų mėgsta kontroliuoti save ir jaučia įtampą, nes žino, kad tam tikros ateinančios dienos dalis jų nebekontroliuos“, – sakė McBainas. Tėviškas. Vis dėlto McBain įspėja, kad kai kurie žmonės, esantys ant klinikinės depresijos slenksčio, gali atmesti savo sekmadienio nakties nerimą. „Svarbu pažvelgti, iš kur iš tikrųjų kyla šie jausmai ir ar jie yra ženklas, kad vyksta kažkas didesnio, į ką reikia atkreipti dėmesį jų gyvenime.
Vis dėlto pavieniai sekmadienio nakties nerimo epizodai beveik visada gali būti siejami su darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros trūkumu. Taigi tėvai, kurie išjungia mobiliuosius telefonus ir išnaudoja savaitgalius su šeima, yra mažiau pažeidžiami, sako Dokunas. „Labiausiai nuo sekmadienio nakties nerimo kenčia tie, kurie neišmoko pakankamai išnaudoti savaitgalių papildymui ir atsigavimui.
