Pirmoji tikroji tėvystės auka yra laikas. Būdamas a geras darbuotojas, a geras vyras, ir geras tėtis turi vieną bendrą bruožą: pirmenybę teikia kitiems. Bet dirba ilgas valandas, rūpinantis viršininkų poreikiai ir klientai, parodydamas meilę ir parama savo partneriui, vežant vaikus į renginius ir pasirodant šeimos laisvalaikiui, lieka mažai laiko žmogui, kuris visa tai įvykdo: jums.
Faktas yra tas, kad tėčiai yra užsiėmę. „Dirbame tiek pat valandų, kaip ir anksčiau, tiek pat laiko važinėjame į darbą ir atgal bei daugiau dirbame vaikų priežiūros ir darbo namuose“, Skotas Behsonas, Silbermano verslo koledžo vadybos profesorius ir autorius Dirbančio tėčio išgyvenimo vadovas. „Laiko valdymas tikrai yra iššūkis“.
The didžiausia pamoka galite išmokti padėti jums susidoroti su iššūkiu, nes nors negalite visko turėti, galite maksimaliai išnaudoti tai, ką turite. Ir tai yra 168 valandos kiekvieną savaitę. Čia yra 10 geriausių Behsono laiko valdymo patarimų užimtiems tėčiams.
Suteikite pirmenybę
Pagalvokite apie tai, ko norite gauti iš savo karjeros, šeimyninio gyvenimo ir praleisto laiko su vaikais – tada nekreipkite dėmesio į nereikalingą laiką ar dėmesį. „Gerai pasakyti „ne“ dalykams, kurie neatitinka šių prioritetų“, - sako Behsonas. „Jei norite palaikyti savo vaikų futbolo komandą, pirmenybę teikite žaidimams. Nereikia sakyti „taip“ būti treneriu, kad palaikytum komandą.
Dirbkite iš namų keletą dienų
„Vis daugiau darbo vietų jie retkarčiais yra daug atviresni ad hoc nuotolinėms darbo dienoms“, - sako Behsonas. O jei jūsų viršininkas ne, tada dirbkite derybų link – vietoj to prašydamas atlyginimo Kai kitą kartą atliksite veiklos apžvalgą ar didelį susitikimą, paprašykite kas dvi savaites ar kas savaitę skirti nuotolinę darbo dieną arba anksti išlipti penktadieniais arba atvykti per pietus trečiadieniais.
„Visuomenėje tikimasi, kad mama taps prieinamesniu tėvu, bet tai gali pasikeisti“, – sako Behsonas. „Turėjau klientą, kuris dirbo labai aukšto lygio darbą, bet kai jo dukros buvo mažos, jis derėjosi, kad nereikės ateiti iki vienos trečiadienį. Jis sukūrė „Tėčio dukrą“. trečiadienį,“ kiekvieną savaitę – tai buvo neįkainojama jam ir jo gebėjimui per savaitę sukurti prasmingą šeimos laiką.
Suskirstykite savo laiką į dalis
Geriau skirstyti laiką į didesnius gabalus, nei sugauti 15 minučių čia ar ten. „Veikla, kuri mūsų tvarkaraščiuose yra paskirstyta laiko dalimis, greičiausiai įvyks, nes saugome tą laiką ir jaučiamės ja labiau patenkinti“, – sako Behsonas. Jei norite praleisti daugiau laiko su savo partneriu, suplanuokite pasimatymo vakarą kartą per savaitę, o ne 20 ar 30 minučių kiekvieną vakarą kalbėdami po vakarienės. „Net jei po to, kai susumuojate, praėjo tiek pat laiko, visa tai iš karto atrodo reikšmingesnė.
Ginkite šeimos laiką kaip ir darbo laiką
Jei nuspręsite, kad nuo 18 iki 20 val. turi būti šeimos laikas, tada 18-20 val yra šeimos laikas. Sutikite, kad darbo skambutis visada gali palaukti 8:01. „Įrašykite jį į savo kalendorių ir su gyvenimu susijusį tvarkaraštį tvarkykite kaip su darbo grafiku“.
Pagalvokite apie neproduktyvų laiką ir pašalinkite jį
„Jei praleidžiate 15 valandų per savaitę žiūrėdami visas NFL sezono rungtynes, tai tikriausiai nėra geriausias laiko panaudojimas“, – sako Behsonas. „Žiūrėkite vieną žaidimą per savaitę, o kitas 12 valandų naudokite kaip draugų ar šeimos laiką. Daug laiko praleidžiate internete? Išjunkite pranešimus. Vienas tyrimas, paskelbtas rugpjūtį, parodė, kad išjungę pranešimus tyrimo dalyviai buvo mažiau išsiblaškę ir produktyvesni. Taigi pasidomėkite savo draugais ir šeimos nariais feisbuke, bet nesivelkite į socialinių tinklų trolių karus ir nežiūrėkite savo penktojo dienos filmo anonso.
Padvigubinkite veiklą
Pratimų laikas gali būti su vaikais. Paimkite a šeštadienis pasivažinėjimas dviračiu su šeima. Tai nebūtinai visada turi būti viena ar kita.
Suplanuokite savo socialinį laiką
„Mano kaimynas kiekvieną kartą rengia „Alaus ugnį“. trečiadienį nakties kaimynystės vaikinams“, – sako Behsonas. „Tai yra atviras kvietimas kiekvieną savaitę, apie kurį mes žinome, kad jis bus prieinamas, jei būsime. Kažkas panašaus į „alaus ugnį“ ar a ketvirtadienis naktinis susitikimas vietinėje mėsainių užkandinėje yra valanda ar dvi kiekvieną savaitę, o tai yra būdas be streso praleisti svarbų laiką su draugais. “Alus ugnis man buvo išgelbėjimas. Turiu vaikino laiko, kurio man trūko, kol pradėjome tai daryti. Užimtiems, dirbantiems tėčiams trūksta laiko su draugais ir bendravimo. Ten yra daug vienišų, vidutinio amžiaus vaikinų.
Padarykite kompromisus
Parduotuvėje pirkti keksiukai tinka. Jei praleisite vieną pjovimą, veja vis tiek išliks. Jei to laiko prireiks, verta išleisti pinigus tam tikroms problemoms, tokioms kaip namų valymas ar denio dažymas. Jei nustatote prioritetus ir puikiai atliekate svarbiausių dalykų darbą, tai gerai, kad atsipalaiduotumėte ne tokiems svarbiems dalykams.
Suplanuokite prastovos arba nestruktūrizuoto laiko tvarkaraštį
Turėdamas kiekvieną suplanuoto tvarkaraščio minutę ir atsiskaityta gali būti toks pat stresas, kaip neturėjimas planų ir jausmas, kad nekontroliuojate savo tvarkaraščio. Taip pat nepamirškite atsipalaiduoti. „Suplanuokite nestruktūruotą laiką – dvi laisvas valandas, kai nieko neplanuojate.
Išjunkite technologiją
Technologijos gali be reikalo trukdyti ne tik jums, bet ir visai šeimai. Sukurkite taisyklę ir laikykite jos visą savo palikuonis. Padarykite tai neabejotina, kad yra ekranai neleidžiami namuose kiekvieną vakarą 6-8 val. „Taip jūs sukuriate dėmesingą, valdomą šeimos laiką“, - sako Behsonas.
