Pandemija buvo grubus visiems, bet ypač sunku buvo tėvams, nes mamos ir tėčiai visoje šalyje turi kažkaip stengtis subalansuoti darbą visą darbo dieną, augindami vaikus be mokyklos, rūpindamiesi savo psichine sveikata, taip pat rūpindamiesi savo psichine sveikata vaikai.
Jei tai skamba kaip beprotiškas atsakomybės žongliravimas, tai todėl, kad yra. Tai beveik neįmanoma niekam pabandyti ir neštis, ir nauja Amerikos psichologų asociacijos ataskaita rodo, kaip didelę fizinę ir psichinę žalą pandemija daro tėvams, auginantiems vaikus iki 18 metų. namai.
Apklausa, kuriame dalyvavo daugiau nei 3000 dalyvių, nustatė, kad 75 procentai tėvų būtų norėję daugiau emocinės paramos daugiau nei jie gavo 2020 m. ir kad tėvams pandemijos metu psichikos sveikatos sutrikimų buvo diagnozuota daugiau nei ne tėvams.
Kaip tėvai susidorojo su nuolatiniu vaikų auginimo stresu pasaulinės pandemijos įkarštyje? Nepakankamai miegodamas (arba per daug miegodamas), per daug valgydamas ir gerdamas. Maždaug 87 procentai tėčių ir 77 procentai mamų nemiega tiek, kiek norėtų, bet kuria kryptimi.
Ir mes valgome ir geriame, daug. 80 procentų tėčių ir 66 procentai mamų teigė patyrę nepageidaujamų svorio pokyčių nuo pandemijos pradžios, tėčiai priauga vidutiniškai 45 kilogramus, o mamos – 27 kilogramus.
Beveik pusė tėčių ir 30 procentų mamų teigia, kad pandemijos metu padidino alkoholio vartojimą, o tai logiška, nes viskas yra baisu ir mes visi patiriame juokingą stresą.
Labiausiai kenčia tėvai, kurių vaikai vis dar mokosi nuotoliniu būdu: beveik pusė mamų ir 30 proc tėčiai, kurių vaikai vis dar mokosi namuose, teigė, kad jų psichinė sveikata pablogėjo nuo pandemijos pradžios. (Kai kurie teigė, kad mamos, kurios prarado darbą daug dažniau nei vyrai vadinamoje „šecesija“ turi prastesnę psichinę sveikatą, nes prisiima daugiau priežiūros pareigų nei jų vyrai ir yra labiau tikėtina, kad bus bedarbis Šiuo atveju.)
Taigi, koks yra sprendimas tėvams, kurie stengiasi išsilaikyti? APA siūlo tėvams per dieną daryti 15–30 minučių pertraukėles, kurios gali apimti trumpą pasivaikščiojimą, paskambinimą draugui ar žiūrėti televizijos laidą.
Žinoma, tai skamba gražiai ir tikrai naudingai, bet tai šiek tiek primena tvarstį. Tėvams tikrai reikia struktūrinės pagalbos – kaip vaikai, grįžtantys į asmeninę mokyklą kai tik tai bus saugu, ir gauti gydymą.
APA iš esmės tai pripažįsta sakydama, kad be tinkamos paramos ir galimybės naudotis psichine sveikata Ištekliai, tėvai vargu ar išvengs streso, kurį jie patyrė ilgiau nei a metų.
