Ar jus užaugino narcizai? Augimas su tėvais, turinčiais narcisistinį asmenybės sutrikimą (NPD) – tai sutrikimas, kai asmuo turi išpūstas savęs svarbos jausmas, greičiausiai kilęs dėl genetinių ir aplinkos veiksnių ir dažniau pastebimas vyrų- gali būti sunku, ir daugeliui vaikų, kuriuos augina sergantys NPD, sunku palaikyti sveikus santykius kai jie sensta ir išmeta jiems sukurtą nesveiką.
„Narcisistiniai tėvai į savo vaikus žiūri kaip į savo pratęsimą – emocinį atsiskyrimą ar ribas patiria kaip atstūmimą“, – sakoma. Daktarė Dana Dorfman, daktaras, psichoterapeutas ir vienas podcast'o vedėjas2 mamos ant sofos.” Taigi žmonės galėjo būti užauginti narcizai, jei jiems buvo sunku emociškai atsiskirti nuo tėvų arba įgyti jų empatiją kai išgyvena pagrindines augimo kovas. Narciziškai nusiteikę tėvai yra įsitraukę į save, gali žiūrėti į savo vaikus kaip į nuosavybę ir sunkiai suvokia savo vaiko veiksmus kaip daugiau nei savęs pratęsimą.
Jei jų tėvai buvo itin jautrūs kritikai, arba pastatydavo savo vaikus ant pjedestalo, arba sumenkindavo juos beveik tarp gydymo arba jei vaikai jautė, kad norėdami gauti meilės iš savo tėvų, turi pakenkti savo savijautai, jie buvo tikėtini
Kadangi vaikai turi tik savo tėvus kaip normalaus suaugusiųjų elgesio pavyzdžius, įspūdingi vaikai sunkiai ištveria savo pagrindą prieš tėvus, kurie itin aktyviai dalyvauja ir galbūt net nežino, kad jų vaikystė nebuvo normalus. Narcizų užauginti vaikai gali sunkiai užjausti kitus, turi teisių jausmą, perdėtą savo svarbos jausmą, polinkį idealizuoti arba nuvertinti save ar kitus, turi neegzistuojančias emocines ribasir reikalauti sulaukti kitų susižavėjimo. Toks elgesys dažnai pasireiškia mažomis manipuliavimo akimirkomis ir vaikams, kurie auga su tėvais demonstruodami tokį elgesį, jie gali patikėti, kad tai normalu, nes, tiesą sakant, tai yra vieninteliai jų tėvai žinoti.
Bet taip nėra. Kai narcizų vaikai užauga ir kuria savo santykius bei šeimas, jiems gali būti sunku rasti a teigiamas auklėjimo pavyzdys ir mano, kad tai, kaip jie buvo auklėjami, buvo normalu. Taip nėra. Čia. Daktaras Dorfmanas mums kalba apie tai, kokius įpročius turi atsisakyti narcizų užauginti vaikai, kad jie būtų geri tėvai.
Kaip gali kovoti tie, kuriuos augina narciziški tėvai
Narcizų užauginti vaikai gali sunkiai palaikyti sveikus santykius su romantiškais partneriais, draugais ir vaikais, kai jie suauga. "Jie yra sąlygoti būti"malonūs“, įvaldę meną, kaip prisitaikyti prie kitų emocinių poreikių, dažnai savo lėšomis“, – sako daktaras Dorfmanas.
Nors tai gali padaryti juos dėmesingu ir rūpestingu partneriu ar tėvais, toks elgesys dažnai kenkia jų pačių jausmui ir tikros, emocinės laimės sąskaita. Jie taip pat gali sukurti emociškai nepastovią aplinką, nes narcizų vaikai stengiasi suprasti emocines ribas tarp jų ir kitų, ko jie nebuvo mokomi vaikystėje. Narcizų užauginti žmonės dažnai turi menką savivertę ir nusilenkia, kad pagerintų savęs jausmą. Lėtinis tuštumos jausmas ir susilpnėjęs savivertės jausmas taip pat yra dažnas.
Narcizų užauginti asmenys taip pat dažnai „slepia“ savo dalis nuo savo partnerio ar sutuoktinio jie jautė, kad augdami turi slėptis nuo savo tėvų, ir greičiausiai meilę patiria kaip „sąlyginę“. Dorfmanas. Praktiškai tai reiškia, kad maži sumaištys gali jaustis kaip santykių mirties šauksmas žmogui, kurį užaugino narcizai – abiejose linijos pusėse. Šie įsitikinimai gali sugadinti laimingus santykius, jei į juos nebus atsižvelgta.
Taigi, kaip sveikai spręsti šias problemas? Narcizų užauginti žmonės yra sveikiausi, kai imamasi šių veiksmų.
Prieš susilaukdami vaikų, jie dirba vaikystėje
Klastingiausia auklėjimo NPD sergančių tėvų dalis yra ta, kad narcisistinės prievartos ciklas gali pasikartoti, net jei NPD tėvų augintas pats NPD neturi.
“Jei kas nors neišnagrinėjo ar neišnagrinėjo savo auklėjimo, gali būti, kad jie atkartos kai kuriuos savo tėvus auklėjimo stilius – meilės sąlygiškumas, vaikų žiūrėjimas kaip savęs tęsinys, sunkumai išlaikyti ar kurti ribas, pasitikėjimą savo vaikais, kad jie patenkins jų emocinius poreikius, ir sunkumų užjaučiant ar patvirtinant vaikų jausmus. sako daktaras Dorfmanas.
Jei suaugusį asmenį augino tėvai, turintys NPD, eiti į terapiją prieš susilaukiant vaikų yra būtina. Priešingu atveju jie gali perduoti jiems bruožus, su kuriais jie kovoja, ir simptomus narcisizmas kartosis kartos, paveikdamas jų vaikų santykius su kitais ir patys.
Jie ne tik sustoja ties terapija
Žinoma, terapija yra labai naudinga ir primygtinai rekomenduojama žmonėms, kuriuos augino tėvai, sergantys NPD, tačiau terapija eina tik iki tol. Už ramaus kambario, kuriame yra sofa, tėvai turi žengti tikrus žingsnius ir išmokti nustatyti ribas bei kasdien tikrinti save. siekdami užtikrinti, kad jie nesukurtų tos pačios aplinkos savo vaikams ir jų tėvams, sąmoningai ar ne. sutuoktinis. “Savęs suvokimas ir įžvalga yra pagrindiniai ingredientai, padedantys pakeisti ir sustabdyti ciklo pasikartojimą“, – sako Dorfmanas.
Jie primena sau, kad jų vaikas nėra jų pratęsimas
Dorfmanas pažymi, kad tėvai turi priminti sau, kad jų vaikas yra atskirtas nuo jų, ir vertinti šį skirtumą. Vaikai padarys nuviliančių dalykų, ir tai nėra atspindys apie mamą ir tėtį. Jie rinksis kitokius kelius nei mama ir tėtis, ir tai vis tiek nėra jų, kaip tėvų, įgūdžių atspindys. Jie netgi gali padaryti siaubingų klaidų – tai jie patys. Kitaip tariant, tėvai turi priminti sau, kad jų vaikai nėra jų pratęsimas. Tėvai taip pat turi praktikuoti užjausdami ir patvirtindami savo vaiko jausmus – nežemindami jų, nenuvertindami jų ar visos su juo susijusios situacijos. Galų gale, pasak Dorfmano, narcisizmas dažnai pasireiškia nepaisant kitų jausmų, jei jie skiriasi nuo savųjų. Tai svarbus ciklas, kurį reikia nutraukti.
Jie siekia emocinės pilnatvės kituose santykiuose
Įprastas NPD sergančiųjų elgesys yra beveik visas emocines atsargas atiduoti savo vaikams. Tai veda prie to, kad vaikai jaučia spaudimą įtikti tėvams, slėpti savo nesėkmes ir būti emociškai nuoširdūs su jais dėl savo norų ir poreikių. Akivaizdu, kad vaikams tai tenka išgyventi daug – o tėvai, kurie bando nutraukti narcisistinio prievartos ratą, turi retkarčiais atleisti savo vaikus. „Tėvai turėtų plėtoti atvirą bendravimą ir nuolatinį derinimą su vienu iš tėvų ar sutuoktiniu“, - sako Dorfmanas. „Jie gali gauti emociniai poreikiai, patenkinti iš suaugusiųjų santykių — ir neapkrauti jomis savo vaikų“.
Jie primena sau, kad kitų atstūmimas nėra gėdos priežastis
Asmenys, turintys NPD, arba tie, kuriuos užaugino žmonės, turintys NPD, dažnai susiduria su atstūmimu ar emociniu atsiskyrimu nuo kitų. Dėl šios priežasties vaikų auklėjimas tampa ypač sudėtinga perspektyva, nes augdami vaikai pradeda emociškai atskirti save nuo savo tėvų ir netgi atmesti jų sprendimą ir patarimus. Tėvai, kuriuos užaugino narcizai, turi priminti sau, kad šis atstūmimas yra ne tik tinkamas vystymuisi, bet ne apie juos, todėl nėra ko gėdytis. Net kai atmetimas susijęs su jais (tarkime, skyrybų ar griūvančios draugystės atveju), jie vis tiek reikia sau priminti, kad jų pakanka, ir nereikia gėdytis dėl to, kas jie yra Dorfmanas.
Jie žiūri į savo vaiką per vystymosi etapus
Vienas iš būdų, kaip tėvai gali nutraukti narcisistinės prievartos ciklą, yra žiūrėti į savo vaiko elgesį tinkamus vystymosi etapus. Kai vaikai pradeda labiau iššaukti brendimą, tėvai, kurie kovoja su ribomis ir tai supranta jų vaiko veiksmai nėra jų atspindys, gali priminti sau, kad brendimas verčia vaikus tapti mažais monstrais. Šie nedideli priminimai net sunkiausius vystymosi etapus padarys lengvesnius tėvams, kurie gali suprasti, kad tai ne apie juos – tai tiesiogine prasme biologija.
Jie atsiprašo, kai pasielgė neteisingai
Tėvai, norintys nutraukti prievartos ryšius, atsiprašo, kai peržengė savo ribas, sako Dorfmanas. Vienas dalykas, kurio NPD sergantys tėvai dažnai nedaro, yra pripažinti, kad neproporcingai reagavo į savo vaikų veiksmus, arba atsiprašyti, kai padarė nusižengimą. Jie dažnai kaltina kitus. Vienas iš galingiausių būdų atskirti save nuo savo vaikystės yra atsiprašyti už padarytą skriaudąir pripažinkite savo netobulumus savo vaikams. Dorfmano nuomone, tai didžiulis.
