Sveiki atvykę į "Kaip aš išliksiu sveikas“, savaitės rubrika, kurioje tikri tėčiai pasakoja apie tai, ką jie daro dėl savęs ir padeda jiems išlaikyti pagrindą visose kitose savo gyvenimo srityse. Tai lengva jaustis prispaustas, ir nebent reguliariai savimi pasirūpinsite, tėvystės dalis jūsų gyvenime taps daug sunkesnė. To vieno „daikto“ privalumai yra milžiniški. Pouria Mojabi, 36 metų septynių mėnesių vaiko tėvas, gyvenantis Kalifornijoje, kasdienis patiekalų valgymas ir kūdikio sūpavimas padeda rasti savo centrą ir perspektyvą.
Plaudama indus jaučiuosi taip, lyg būčiau išsprendusi daug problemų. Tai padeda man visiškai atsijungti nuo darbo. Kai aš tiesiog stoviu virš kriauklės ir valymas, negalvoju apie visas mano gyvenimo problemas. Tai padeda man susikoncentruoti į kažką kitokio ir atsipalaiduoti. Ir tai tikrai labai džiugina mano žmoną. Ji jaučiasi įvertinta. Tai tik pagerina visą namų atmosferą.
Aš tai darau kiekvieną vakarą. Toks mano darbas: plauti keptuves, indus, tvarkyti spinteles. Sutvarkau ir šaldytuvą. Tai vienas iš mano mėgstamiausių dalykų, kuriais noriu atsipalaiduoti. Aš tikrai tiesiog myliu
Dalis to, kas mane atpalaiduoja, yra tai, kaip lengvai išsprendžiami probleminiai patiekalai. Tai paprasta, palyginti su kitomis sudėtingesnėmis darbo ir gyvenimo problemomis. Ir iš tikrųjų antrasis jo elementas yra vanduo. Aš tvirtai tikiu, kad vanduo turi gydomųjų galių. Tai, kad mano rankos yra jame, aš tai jaučiu, esu arti to. Ta dalis taip pat savaip atsipalaiduoja.
aš tikrai pasistenk būti šalia kai atlieku šiuos darbus. Žinau, kad jie paprasti, bet aš tikrai stengiuosi sutelkti dėmesį tik į šį vieną dalyką. Stengiuosi neleisti savo mintims klajoti. Žinoma, kartais atsiriboju ir pradedu galvoti apie darbą, bet iš tikrųjų koncentruojuosi ties tuo, kas vyksta prieš mane. Tai suderintos pastangos, sutelkiant dėmesį į tai, kas iš karto yra priešais mane. Tai tik vienas mažas darbas, kurį noriu atlikti teisingai. Apskritai tvarkausi santykinai tyloje. Klausausi, kaip iš čiaupo teka vanduo ir daužosi į keptuves.
Geriausia dalis yra pabusti kitą rytą. Prieš tai tik įėjau į virtuvę prasidėjo kasdienis chaosas. Skaitikliai švarūs; šaldytuvas sutvarkytas; visi indai padėti. Tai tikrai geras jausmas. Be to, mano žmona yra tiesiog laimingesnė ir labiau atsipalaidavusi, nes žino, kad aš ką nors sutvarkiau už ją. Ji mato, kad aš prisidedu. Turiu galvoje, kad ji daug daro, kad rūpintųsi kūdikiu ir namais. Taigi noriu, kad ji matytų, jog man rūpi; kad prisidedu.
Turime septynių mėnesių dukrytę. Visur yra žaislų; kai ji valgo, stalas yra padengtas maistu. Taigi po chaoso eini į virtuvę ir pamatysi, kad ji švari ir tvarkinga? Nėra geresnio jausmo.
Viena iš priežasčių, kodėl man tai taip patinka, yra jausmas, kad aš dalinuosi pareigomis. mano žmona tikrai sunkiai dirba per dieną; Manau, kad mano pareiga – išvalyti virtuvę, paskaityti kūdikiui knygelę, pakeisti vystyklą, apsivilkti pižamą, sūpuoti, kol užmigs. Mėgstu pasakoti istorijas naktimis. Anksčiau pasakodavau jas savo žmonai, o dabar – savo kūdikiui.
Nuo tada, kai pradedu tvarkyti virtuvę, iki kai einu į miegamąjį, tai zona be įrenginių, be nešiojamųjų kompiuterių, be elektronikos. Tai tik aš, valymas, o tada kūdikis ir knyga. Mūsų šiuolaikiniame gyvenime tai yra tylos akimirka, didelė trūkstama dalis. Tai padeda man atsijungti daugiau nei vienu būdu. Tai laikas, kai visiškai atsijungiu nuo pasaulio: tvarkau, rūpinuosi kūdikiu, pasiimu knygelę. Viskas.
