Toliau pateikiama ištrauka iš būsimos knygos Leiskite man išeiti (praktinis vadovas, padėsiantis įgyvendinti jūsų idėjas) Emmy ir Grammy nominuotas muzikantas ir verslininkas Peteris Himmelmanas.
Meilė gali padaryti jus kūrybiškesniu žmogumi. Supraskite, kai vartoju terminą kūrybingas, aš neturiu omenyje, kad staiga įvaldysite kokį nors konkretų įgūdį. Turiu galvoje, kad kuo labiau mylėsite, tuo mažiau dėmesio skirsite savo vidiniam kritikui ir tuo laisvesnis taps jūsų mąstymas. Iš šio vidinio kritiko atlaisvinimas leidžia žmogui be baimės reaguoti į tai, kas vyksta aplinkui. Šis gebėjimas pajusti ir atsakyti yra vienas iš paties kūrybiškumo pagrindų ir, pavyzdžiui, tai kokybė, kurią turi turėti aukšto lygio džiazo pianistas, kad galėtų improvizuoti. Tyrimai rodo, kad vienas iš efektyviausių būdų slopinti vidinio kritiko balsą yra užmegzti gilesnius santykius su mylimais žmonėmis.
Profesorius ir rašytojas Barbara L. Fredricksonas yra Šiaurės Karolinos universiteto Chapel Hill Teigiamų emocijų ir psichofiziologijos laboratorijos direktorius. Profesorius Fredrickson yra žinomas dėl savo novatoriškų tyrimų apie ilgalaikę emocinę žmonių tarpusavio ryšio naudą. Ji rašo apie įdomią elgesio keistenybę, vadinamą „hedonine adaptacija“. Paprasčiau tariant, tai reiškia, kad žmonės, kurie laimėti loteriją, pavyzdžiui, pastebėti, kad po trumpo laiko jie nėra laimingesni nei buvo prieš tai turtingas. Taip yra todėl, kad jie turi
Pasak profesoriaus Fredricksono, mūsų santykiai su žmonėmis, kuriuos mylime (skirtingai nuo mūsų santykio su šlove ar materialine nauda), netaikomas hedoninis prisitaikymas. Neurologijos požiūriu teigiamos emocijos, kurios kyla iš mūsų sveikų, prasmingų santykių, gali trukti visą gyvenimą. Mūsų smegenys ne tik prisitaiko prie gilių ryšių su žmonėmis, kaip prie naujo automobilio ar pirmos klasės lėktuvo bilietų. Mūsų bendravimas su artimaisiais ir toliau yra gilus; jie mus pakylėja net laikui bėgant. Kai mūsų santykiai stiprūs, mes geriau sugebame atmesti savikritiškas mintis ir įgyvendinti kūrybines idėjas. Štai istorija apie tai, ką pasakiau savo tėčiui, kuris pakeitė visą mano gyvenimą:
1978 m. baigiau vidurinę mokyklą, o romantiška „poezija“ iš Prince'o debiutinio albumo dainos „Soft and Wet“ sužadino mano vaizduotę. Aš susimąsčiau, kaip atvirai galėtumėte suprasti dainų tekstus? Princo įkvėptas, parašiau kelias dainas, galvodamas: „Tai taip velniškai paprasta. Galiu taip rašyti ir išgarsėti!
Kuo labiau mylėsite, tuo mažiau dėmesio skirsite savo vidiniam kritikui ir tuo laisvesnis taps jūsų mąstymas.
Štai kai kurių mano parašytų dainų chorai:
Gaisrininkas
Aš esu tavo ugniagesys, parodyk man, kur tu degai
Aš esu tavo gaisrininkas, o, mažute, aš ateinu
Aš esu tavo ugniagesys, parodyk man, kur tu degai
Ir aš būsiu ten, kad tave nuleisčiau
Kankink mane
Kankink mane visą naktį
Mylėk mane stipriai mylėk mane stipriai
Aš būsiu tavo auka iki aušros
Reikia judėti šiek tiek greičiau
Mažyte, leisk man būti tavo cigarete
Mažute, leisk man būti tavo cigarete
Nagi ir puffa puffa puffa, kol mano galiukas sušlaps
Apšviesk mane ir kūdikis nesijaudink
Nes mergina, aš noriu būti tavo cigarete…
Lotaras, Peteris Himmelmanas
Rašydamas šiuos „genijaus kūrinius“ – ir tariamai praleidau savo gyvenimo laiką – jaučiau gilų emocinį skausmą. Mano tėtis 1979 m. rudenį aptiko guzą kaklo gale. Gydytojams prireikė savaitės, kad nustatytų, ar jis serga ketvirtos stadijos limfoma. Jie suprato, kad jam jau šeši mėnesiai. Tuo metu buvau aistringas Transcendentinės meditacijos praktikas ir vienas iš jos nustatytų tikslų buvo padėti išlyginti emocinius pakilimus ir nuosmukius, kuriuos paprastai patiriame. Kadangi išgirdęs naujieną vos nereagavau, tada ir ten nusprendžiau, kad kažkas gali būti padaryta Man šis butas, kuris turėjo būti niokojantis, negalėjo būti geras, ir aš pažadėjau mesti TM tą pačią naktį.
Vėliau supratau, kad mane suplojo ne TM, o mano pačios polinkis eiti į savo vidų, likti kuo toliau nuo savo jausmų. Atrodė, tarsi būčiau suvaidinusi savotišką dvigubą vaidmenį. Kai kuriais atvejais buvau pernelyg jautrus ir labai susijęs su išgyvenamu sielvartu. Kitose aš buvau visiškai išsiskyręs su savo emocijomis. Po daugelio metų, einant į mano tėčio gyvenimo pabaigą, viskas žlugo, nes susidūrė dvi pusės.
Mano tėtis 1979 m. rudenį aptiko guzą kaklo gale... Jie suprato, kad jam jau šeši mėnesiai.
Amery, Viskonsinas – 1983 m
Mūsų grupė baigė savo paskutinį rinkinį bare „The Country Dam“. Jau buvo vėlu, o minia buvo tokia girta, kad griūdavo vienas ant kito ir šaukdavo dar vieno choro „Ugniagesys“. Ketvirtą ryto Atvažiavau į savo tėvų namus už savo tėčio balto 83 m. Chrysler Le Baron, jis su mano mama nuvažiavo iki pat Mankato, kad nupirktų šio automobilio. dalykas. Kad ir kaip pavargusi, negalėjau nustoti žiūrėti į tą mašiną ir mąstyti, kaip jausiuosi, kai jis mirs. Juk tai buvo Tėvo diena, o mano mama suplanavo jam didelius priešpiečių vos per kelias valandas. Pusseserės, tetos ir dėdės – visi norėjo būti ten, kad jį nudžiugintų. Mano mama paprašė manęs parašyti ką nors juokingo, kažkokios mielos nuotaikos praskaidrinimo. Nors mano tėtis ketveriais metais išgyveno siaubingas gydytojo prognozes, žinojome, kad vėžys pažengė tiek, kad tai buvo paskutinė jo Tėvo diena.
Buvau gana nuliūdęs nuo pasirodymo prieš naktį, o kadangi saulė vis tiek patekėjo, nemačiau jokios priežasties bandyti miegoti. Pasiėmiau gitarą. Tai buvo sena nailoninė styga, kuri beveik negrojo. Pusiau transe pradėjau rinkti kai kuriuos akordus ir tyliai sau dainuoti, tik galvodamas apie tą Le Baroną ir tai, kaip mano tėčiui labai patiko ta mašina. Žodžiai skambėjo greitai ir melodija pradėjo įgauti formą. Kiekviena nauja eilutė sukūrė daugiau melodijos, o melodija įkvėpė daugiau žodžių.
„Kai niekas neužmirštamas ir niekas nenueina perniek, kai liūdesys virsta juoku, kai pyktis sugadintas...
... tu pradėsi žinoti, kaip aš tave jaučiu.
Gustavas, Peteris Himmelmanas
Iš patirties žinojau, kad kai tau tokia daina ateina, geriausia išeiti iš savo būdas – būti kiek įmanoma atsiskyrusiam ir vis dėlto negalėjau susijaudinti, kad tai daina mano tėtis. Pagalvojau: „Bent jau aš nebūsiu vienintelis kvailys vėlyvų pusryčių metu be dovanos Tėvo dienai“.
„Ir jei galėčiau, išbėgčiau į pasaulį ir kiekvienam berniukui ir mergaitei sakyčiau: mylėk, kol meilė neapsiribos... kaip aš myliu tave šią Tėvo dieną.
Greitai įrašiau dainą ir buvau toks pavargęs bei emocingas, kad pradėjau verkti paskutiniame chore. Nenorėjau leisti, kad visi girdėtų, kaip aš burbuliuoju juostoje, todėl ištiesiau ranką, kad ją ištrinčiau ir dar kartą dainuočiau, bet paskutinę sekundę nusprendžiau palikti viską taip, kaip buvo – ašaros ir viskas.
Kad ir kokį normalumo fasadą kūrėme per pastaruosius kelis mėnesius, nuplovė tos dainos emocijos.
Kitą rytą nunešiau kasetę į viršų. Pusryčiai įsibėgėjo: Loksas ir rūkyta syka buvo ištraukti iš šaldytuvo ir sudėti į lėkštes. Ant viryklės šildė kiaušinienė ir svogūnai. Ant stalo puikavosi cinamono bandelės ir „Minute Maid“ dėžutės, o vėlyvųjų pusryčių lankytojai stengėsi pliaukštelėti į laimingiausius veidus. Įdėjau kasetę į stereoaparatą ir prisiekiu, kad prireikė ne daugiau nei dešimties sekundžių, kol visi apsiverkė ir išėjo iš kambario.
Dabar buvome tik mano tėtis ir aš – abu žiūrėjome pro didelį savo duobės langą ir klausėmės, kaip groja daina. Jam pasibaigus, laikėmės vienas kito ir verkėme. Kad ir kokį normalumo fasadą kūrėme per pastaruosius kelis mėnesius, nuplovė tos dainos emocijos. Aš norėjau jam pasakyti tiek daug dalykų ir taip ilgai. Kažkaip daina taip gerai viską išreiškė. Nuo to ryto mano tėtis nešiojo kasetę su savimi krūtinės kišenėje. Jis mirė po kelių mėnesių Padėkos dienos naktį. Sėdėdami prie stalo sulaukėme skambučio iš ligoninės; kalakutas niekada net nebuvo išdrožtas. Kad ir kokia būtų tragiška ir liūdna jo mirtis, aš niekada nesigailėjau, kad neišreiškiau savo jausmų.
Nepasitikėjimas, Peteris Himmelmanas
Buvo sunku parodyti savo emocijas. Nepaisant to, jaučiausi pakankamai artimas savo tėčiui, kad įrašas būtų nepažeistas, o vėliau leisčiau jį visiems priešpiečių metu. Kaip aiškina profesorius Fredricksonas, priešingai nei mūsų turtas, džiaugsmas, kurį patiriame iš meiliausių santykių, laikui bėgant nemažėja. Kalbant apie kūrybiškumą, tai man rodo, kad tie gilūs santykiai gali mus paskatinti atlaikyti įgimtą nesėkmės baimę. Žinojimas, kad turime tvirtą paramos sistemą, suteikia jėgų ignoruoti neigiamus savęs vertinimus ir susigrąžinti bebaimį, vaikišką santykį su pasauliu. Ta parama buvo neįkainojama dovana, kurią man padovanojo mano tėtis.
Peteris Himmelmanas yra „Grammy“ ir „Emmy“ nominuotas dainininkas, dainų autorius, filmų ir televizijos kompozitorius bei grupės įkūrėjas. Didžioji Mūza, įmonė, padedanti asmenims ir organizacijoms atskleisti jų kūrybinį potencialą.
