Pasikalbėkite su bet kuriuo vaikinu, kuris sėkmingai žongliruoja karjerą ar verslą su šeima, ir vienintelė bendra tema, kurią pastebėsite, yra ta, kad niekas nesielgia taip pat. Rutininis elgesys yra serialas, kuriame dalyvauja sėkmingi menininkai, verslininkai ir sportininkai, kad sužinotų, kaip jie susidoroja su dažniausiai pasitaikančiu (o kartais ir sudėtingiausiu) darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros aspektu. Galbūt čia yra keletas idėjų, kurios padės jums šiek tiek geriau įsisavinti pusiausvyrą; galbūt nė vienas iš šių dalykų netaikomas jūsų sandoriui. Jei nieko daugiau, bent jau galite jaustis gerai žinodami, kad net vaikinas, kuris visą dieną yra apsuptas modelių, vis tiek nekantrauja, kol parsiveš užpakalį namo vakarienės.
Kaip kiekvieną dieną grįžus namo iš darbo atkurti ryšį su vaiku?
„Pradedu sakydamas: „Ei!“ prie durų, kad jis išgirstų mano balsą anksčiau nei iš tikrųjų mane pamato. Mano žmona man sako, kad jis nustoja užsiimti bet kokia veikla… tada laukia… tada aš įsiveržiu, o jis juokiasi. Mūsų vakaro rutina yra tokia: aš šiek tiek pažaidžiu su juo, tada daviau jam butelį, paskaitau pasaką prieš miegą ir paguldau į lovą.
Pastebėjau paplitusią tendenciją tarp mūsų dirbančių tėvų: nusistovėjome prielaida, kad vaikams nuėjus miegoti turime prisijungti nuotoliniu būdu. Tikimasi, kad turėtume tai padaryti, kad išlaikytume savo konkurencinį pranašumą kultūroje, kuri vertina ilgas darbo valandas. Šį laiko bloką – po vakarienės, paguldius kūdikį į lovą ir pan. – vadinu „trečiąja pamaina“. Tai tendencija, kurią norėčiau mažiau reklamuoti. Tėvai yra šeimų šerdis, o norint, kad šeima veiktų efektyviai, mums labai svarbu turėti laiko palaikyti vienas kitą ir kasdien pasikrauti energijos. Tai gali būti taip paprasta, kaip juoktis kartu dalijantis juokinga istorija iš darbo. Tikrai stengiuosi didžiąją vakaro dalį išjungti elektros energiją, kad galėčiau sutelkti dėmesį į santykius su žmona ir vaiku.
– Tristanas Walkeris, „Walker And Company Brands“ įkūrėjas
„Dirbu namuose, ir viena iš priežasčių, kodėl tai dariau, buvo būtent todėl, kad norėjau daugiau laiko praleisti su savo vaikais. Anksčiau turėjau studiją, bet prieš 2 metus jos atsikračiau. Valgomąjį pavertėme biuru. Puikus dalykas yra tai, kad mano vaikai grįžta namo ir matau juos, kai jie įeina pro duris. Mėgstamiausias dalykas dirbant iš namų yra tai, kad jie įbėga, pamato mane, šaukia mano vardą ir tiesiog ateina man į glėbį.
Nustoju dirbti iki vakaro. Esu iš tų, kurie sustoja maždaug nuo 4:30 ar 5 iki maždaug 9, o aš dirbu porą valandų vakare. Tai iš tikrųjų apie savo laiko maišymą.
— Nigelas Barkeris, mados fotografas
„Dirbu namuose, todėl nuolat su jais bendrauju. Tai labiau panašu į tai, kad jie manęs paprašo bėgti, kad trumpam atsijungčiau su jais.
- Deanas Karnazesas, ultramaratonininkas
„Laikas po darbo su vaikais man yra nepaprastai svarbus. Bandyti suplanuoti darbo vakarienę su manimi beveik neįmanoma, o čia esanti komanda žino, kad prisijungsiu prie komandinių gėrimų renginių tik kartą per 2 mėnesius. Man patinka gaminti, bet neturime laiko išvalyti atitinkamą netvarką, todėl esu linkęs surinkti ir pašildyti sveikus daiktus iš „Whole Foods“.
– Paulas Berry, „Rebelmouse“ technologijų vadovas
Kiek mankštinatės per savaitę ir kokio pobūdžio?
„Mankštinuosi 4 kartus per savaitę. Vėl pradėjau sportuoti. Paprastai išeinu iš namų apie 5.45 val., o tada grįžtu padėti Avery pasiruošti mokyklai iki 7.15 val. aš leidžiu laiką su juo, kol [mano žmona] Amoy apsirengia ir ruošia pietus bei kitus daiktus dirbti. Kiekvieną dieną būtinai nunešiu jį į mašiną, pritvirtinu jį prie automobilio sėdynės ir atsisveikinu su juo ir Amoy.
– Tristanas Volkeris
„Aš treniruojuosi 6 dienas per savaitę kiekvieną dieną 5.45 val. su vaikinų grupe „The Dog Pound“. Tai įdomi, eklektiška vaikinų grupė. Aš treniruojuosi su Hugh Jackman, dar žinomas kaip „The Wolverine“; 3 olimpiniai plaukikai, įskaitant Conorą Dwyerį. kitais metais vyks į Rio, Larsonas Jensenas ir Mattas Target – jie visi yra pelnę aukso ir sidabro medalius olimpiečiai. Yra Navy SEAL, Tomas Farley, Niujorko vertybinių popierių biržos prezidentas. Tai tikrai eklektiška vaikinų grupė. Išskyrus olimpinius plaukikus, mes visi esame maždaug 40 metų amžiaus ir mėgstame bičiulystę. Tai tikrai įdomi grupė. Tai geriausia visų laikų vidutinio amžiaus krizė. Mes visi galime įsigyti Corvette ar ką nors kita. Vietoj to, mes visi nusprendėme mesti iššūkį sau. Pirmą kartą nuėjus vos neišvėmiau. Dabar tai tapo perėjimo ritualu kiekvienam, kuris prisijungia prie mūsų: beveik visi išvemia pirmą kartą.
– Nigelas Barkeris
„Aš nuolat treniruojuosi. Gerą dieną mėgstu nubėgti maratoną prieš pusryčius. Niekada nesėdžiu. Visas mano biuras įrengtas juosmens lygyje, o aš rašau ir rašau el. laiškus stovėdamas ir šokinėdamas ant kojų pirštų. Savo biure turiu prisitraukimo ir panardinimo juostą, matinį sėdėjimą ir TRX pakabos diržus. Visą dieną aš važinėju prisitraukimų, atsilenkimų, atsilenkimų, atsilenkimų ir TRX rutinos, kuri yra užpakalinė, serijas. Tada po pietų mėgstu nubėgti trumpiau, greičiau, galbūt 10 mylių, bet tokiu tempu, kuris degina. Taigi, taip, aš pakankamai sportuoju per savaitę.
– Deanas Karnazesas
„Esu „SoulCycle“ priklausomas ir stengiuosi neatsilikti nuo jogos. Esu įsitikinęs, kad dėl to esu geresnis viršininkas ir geresnis tėtis. Taigi aš stengiuosi atlikti „SoulCycle“ arba du kartus per dieną, o savaitgaliais persistengsiu ir 3 kartus per dieną anksti ryte, kad iki 11 val. vėl pradėčiau veikti tėčio režimu. diena. Kasdien mankštinuosi kur kas efektyviau skiriu laiką, kantresnis su žmonėmis ir mąstau bendraujant.
– Polas Beris
Kiek ilgiausiai žaidėte su savo vaiku nežiūrėdami į telefoną?
“Puikus klausimas. Daug laiko praleidžiu su Avery. Daugeliu savaitgalių kaip šeima valandų valandas praleidžiame be savo telefonų.
– Tristanas Volkeris
„Stebuklų stebuklas, manau, kad iš tikrųjų 2 dienas nežiūrėjau į savo telefoną. Aš dažnai žiūriu į savo telefoną, bet esu vienas iš tų, kurie skirsto. Kai bandau ką nors daryti, padedu telefoną. Man tai yra vienas iš tų svarbių dalykų, susijusių su tiesiog susigyvenimu ir tinkamo darbo atlikimu: jei tu absoliučiai sutelkite dėmesį į tai, ką darote, tada gerai ir efektyviai atliksite darbą ir žinosite, kad padarėte viską, ką galėjote. Tą patį patariu savo vaikams, kai esu su jais. Jei nebūsiu ten 100 procentų, nepasieksiu to, ko noriu, ir jie to nepasieks.
– Nigelas Barkeris
„Aš gana gerai moku viską išjungti. Atsisakau būti mobiliojo telefono kaliniu. Kartą draugas man pasakė: „Bičiuli, tu praleidai skaitmeninę revoliuciją“. tau trūksta gyvenimo.“ Kai esu su vaikais, įrenginiai išjungiami (arba bent jau nutildomi režimas).
– Deanas Karnazesas
„Dažnai skaitau jiems telefone ar planšetiniame kompiuteryje, todėl stengiuosi tiesiog nekreipti dėmesio į viską, kas gaunama, bet kartais (5 proc. laiko) kažkas yra pakankamai svarbu, kad patvirtintų blaškymąsi. Kitu atveju stengiuosi sutelkti dėmesį į juos. Bet aš esu labai priklausomas nuo telefono, todėl tikrai retai kada visiškai dingstu iš bendravimo valandų valandas.
– Polas Beris
Kokios yra su vaikais susijusios įrangos, be kurios negalite gyventi?
„Mums patinka B.O.B Revolution vežimėlis. Tas daiktas važiuoja kaip tankas! Labai gerai valdo bėgiojimą."
– Tristanas Volkeris
„Mano vaikai neturi daug įrangos, be kurios negalėtų gyventi, bet tikriausiai tai tampa vandens buteliu, o tai savotiškai keista. Vaikystėje apie tai net negalvojau. Niekada nenaudojau vandens buteliuko, kol neturėjau vaikų, o dabar tai yra vienas dalykas, be kurio niekas niekada neišeina iš namų. Tai yra vienas dalykas, kurį mes visi bėgame gauti – vandens butelį.
– Nigelas Barkeris
„Anksčiau tai buvo bėgimo vežimėlis, o dabar tai yra „Snapchat“ paskyra. Nors gyvename tame pačiame namų ūkyje, kartais daugiau bendraujame žinutėmis. Ne mano mėgstamiausias bendravimo būdas, bet bandžiau prisitaikyti prie šių dienų vaikų gyvenimo būdo (nors vis dar atsisakau naudoti jaustukus).
– Deanas Karnazesas
„Kindle planšetinio kompiuterio programa. Nesvarbu, kokiame įrenginyje jis yra, jis veikia mano „Nexus“ planšetiniame kompiuteryje, „Android“ telefone ir, žinoma, turimuose „Kindles“ įrenginiuose bei mano žmonos „iPad“ ir telefonuose. Skaitymas yra viskas, o sausakimšame Niujorko bute aš neturiu vietos knygoms ar laiko nusipirkti naujų.
Daugelį metų manėme, kad svarbu rasti jiems mokomąsias programėles šiems įrenginiams, bet maždaug prieš 6 mėnesius nusprendėme nebelikti jokių programų, žaidimų ir filmų, išskyrus kelis kartus per metus. Tai buvo 100 procentų žudikas. Visi 3 mūsų vaikai dabar skaito kaip pamišę ir žaidžia vienas su kitu nuostabius įsivaizduojamus ir vaidmenų žaidimus. Kažkaip baisu, į kokią tamsią ateitį einame, jei pradėsime leisti jiems visiems išnykti savo įrenginiuose/įtaisuose, užuot išmokę žaisti vieni su kitais.
– Polas Beris
