Teigiama, kad dėvimų technologijų gamintojo „Jawbone“ atliktas naujas tyrimas nustatė „tinkamas“ miego kiekis paprastam žmogui. Bendrovė išanalizavo šimtų tūkstančių klientų, nešiojančių UP veiklos stebėjimo prietaisą, duomenis, kurie taip pat įvedė savo duomenis nuotaika skalėje nuo 1 iki 10, ir teigia, kad jos išvados padarytos iš daugiau nei 80 milijonų naktų miego ir 5,6 milijono nuotaikų įrašų. Taigi, Jawbone'o žemę drebinanti išvada, tikrai perrašykite viską, ką manėte žinąs apie miegą?
Jums reikia nuo 8 iki 9,5 valandų miego per naktį.
Įsidėkite kavą į burną, prieš išgirsdami daugiau šokiruojančių ataskaitos teiginių: papildoma valanda miego prilygsta bent 5 procentais pagerėjo nuotaika, žmonių nuotaika linkusi gerėti apie 17 val. darbo dienomis ir... laukite... savaitgaliais žmonės būna laimingesni nei darbo dienomis.
Iš tikrųjų vienintelė ypač nauja ataskaitoje padaryta išvada yra ta, kad 2 valandos nemiegotos labiau kenkia jūsų nuotaikai nei 2 valandos miego yra teigiamas. Tai gali paskatinti jus labiau stengtis, kad miegotumėte šiek tiek ilgiau, kol prisiminsite, kad esate vienas iš tėvų ir nuo vaiko gimimo nekontroliavote, kiek miegate.
Jawbone žada daugiau duomenų istorijų, nes jos „gilinasi į duomenų rinkinį“, o tėvai visur kolektyviai gūžtelėjo pečiais.
