Toliau pateikta informacija buvo sukurta bendradarbiaujant su Chevrolet GoalKeepers projektu. Chevrolet GoalKeepers projektas parodo galimybes, kurias sportas gali suteikti mergaitėms visame pasaulyje. Įkvėpkite merginas #BeAGoalKeeper su šiais Fatherly patarimais.
Psichinio kietumo apibrėžimas skiriasi tarp mokslininkų ir akademikų, tačiau mes visi tai žinome, kai matome jį futbolo aikštėje. Tai vaikas, kuris greičiau atsigauna po nusivylimo, kuris gerai priima konstruktyvią kritiką ir gali pakelti save ir nusivalyti dulkes, kad ir kaip stipriai kristų. Kas nesiskiria tarp tyrėjų, yra tai, kad psichinis tvirtumas yra sėkmės ne tik sporte, bet ir mokykloje bei darbe rodiklis. Ir tai yra kažkas, ką galima išmokyti. „Visi mes, turėdami tinkamų žinių, investuodami, turėdami grįžtamąjį ryšį ir sistemingai mokydamiesi, galime tapti protiškai kietesni“, – sako Colleen M. Hackeris, mokslų daktaras, psichikos įgūdžių treneris ir atlikimo psichologijos specialistas.
Deja, psichikos kietumas yra kažkas, ko mes geriau mokome savo berniukus nei mergaites. „Vienintelis kartas, kai žmonės patiria psichinį kietumą, yra sunkumai, nelaimės ar nesėkmės“, - sako Hackeris, kuris taip pat yra knygos bendraautoris.
Taigi pirmasis žingsnis, norint sustiprinti dukters psichikos kietumą, gali būti pakeisti savo suvokimą – žiūrėti į jos nusivylimus aikštėje (ir už jos ribų) kaip į galimybę. „Vaikui, kuris gauna gerus pažymius ir laimi visus žaidimus, atlieka visus savo darbus ir sutaria su visais draugais, nereikia protinio tvirtumo“, – sako Hacker. Psichinio tvirtumo ugdymas prasideda nuo galimybės, taip sakant, sulenkti raumenis.
Kai nustatote galimybę, ką Hacker vadina psichikos tvirtumo akimirka, svarbu tai padaryti supraskite, kad jūsų vaikas greičiausiai emociškai reaguos į situaciją, ir taip Gerai. „Yra visuotinė reakcija į sunkumus, į negandas“, - sako Hackeris. „Niekam nepatinka. Niekas nemėgsta pralaimėti“. Problema ta, kad emocinė reakcija nesuteikia įžvalgios informacijos ar užuominų apie teigiamus veiksmus. Taigi, Hacker treniruoja savo sportininkus, kad jie greitai peržengtų į emocinį mąstymą Tai nesijaučia gerai, į užduotį orientuotą mąstymą Gerai, koks bus mano atsakymas?
Įsilaužėlis naudoja tris P, kad padėtų įvertinti tinkamą atsakymą: ar tai produktyvu, tikslinga ir atitinka dabartinę akimirką? Jei jūsų dukra į žaidimo pralaimėjimą atsako sakydama: „Aš baisu, mes visada pralaimime“, galite padėti jį perrėminti pažymėdami tris P. Jos pareiškimas nėra nei produktyvus, nei tikslingas. Tai taip pat neprilimpa prie esamojo laiko (jis numato dabartinę pralaimėjimo būseną visuose būsimuose žaidimuose). Vietoj to paprašykite jos įvardyti tris dalykus, kuriuos ji gerai atliko tame žaidime, ir tris dalykus, dėl kurių ji gali dirbti. „Tai procesas, perkeliantis žmones psichiškai nuo pradinės trūkčiojančios reakcijos į vėl valdymą“, – sako Hackeris.
Geriausios naujienos: protinio tvirtumo pratimai yra tarsi raumenų treniruotės – jis stiprėja naudojant, o silpnėja esant neveiklumui. Kaip sako Hackeris: pritaikykite įgūdžius, stebėkite, mokykitės, augkite, nuplaukite, kartokite. Vaikams žalingiausias dalykas, kurį gali padaryti tėvai, yra neleisti vaikams pritaikyti savo įgūdžių pirmiausia – įsiveržti per tai, kas turėtų būti psichikos tvirtumo akimirka, ir „pataisyti“ vaikas. Hakeris sako, kad leiskite vaikams turėti tą akimirką. Psichinio tvirtumo ugdymo potencialas gerokai viršija jų laikiną nusivylimą (ir tėčio širdies stygų tempimą). „Gebėjimas susidoroti su nesėkmėmis ir pakilti iš pelenų yra esminis gyvenimo įgūdis, kurio niekas iš mūsų niekada neišaugs.
