Įtraukite dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimą į sąrašą dalykų, kuriuos būtų galima veiksmingai išspręsti pasinaudojant žaidimą keičiančiu medicinos laimėjimu, vadinamu „bėgimu ir žaidimu“. A studijuoti medicinos žurnale Pediatrics nustatyta, kad fizinis aktyvumas pagerino vaikų smegenų funkciją. Tai tik naujausi įrodymai, kad simptomai, dažniausiai susiję su ADHD, teigiamai reaguoja į pratimus.
Ką sako tyrimas
ADHD gali būti veiksmingai sprendžiamas naudojant žaidimą keičiantį medicinos proveržį, vadinamą „bėgimu ir žaidimu“. Pediatrijos tyrime dalyvavo 221 vaikas nuo 7 iki 9 metų į fizine veikla pagrįstą popamokinę programą 9 metams. mėnesių. Lyginant su kontroline grupe, šių vaikų dėmesys pagerėjo ir atsparumas blaškymuisi, taip pat geresnė darbinė atmintis ir gebėjimas perjungti užduotis – visas elgesys, su kuriuo susiduria daugelis tokio amžiaus vaikų, bet kurie yra ypač sunkūs vaikams ADHD.
A popierius paskelbtas m Nenormalios psichologijos žurnalas nustatė, kad vaikai, kuriems gresia ADHD diagnozė, padidino dėmesingumą ir sumažino nuotaiką po 30 minučių fizinio aktyvumo prieš mokyklą. Šios išvados pakartojo a
Ką reiškia tyrimas
Be to, kas akivaizdu, kad mokyklos gali gydyti ADHD simptomus tiesiog už savo langų, šie tyrimai prisideda prie vis daugiau įrodymų, kad vaikai per daug vartoja vaistus. Ten buvo an padidėjo beveik 14 milijonų su ADHD susijusių receptų 2007–2011 m., kai kūno kultūros programos visoje šalyje dažnai buvo išdarinėtos dėl biudžeto priežasčių. Tuo tarpu bendras fizinis aktyvumas JAV krenta jau daugiau nei vieną kartą – 32 proc tarp 1965 ir 2009 m.
Abu su ADHD susiję tyrimai taip pat rodo, kad mokyklos galbūt norėtų planuoti fizines pamokas anksčiau ar net mokyklos dienos pradžioje.
Ką tu gali padaryti
Net jei jūsų vaikas neturi ADHD ir tik todėl, kad jam buvo diagnozuota nereiškia, kad diagnozė tiksli – yra daug paskatų propaguoti didesnį fizinį aktyvumą. Laimei (na, ne laimei, bet patogiai), dėl nutukimo epidemijos valdžia jau bando įgalinti tėvus padidinti fizinį aktyvumą mokykloje ir fizinį aktyvumą namuose.
• Peržiūrėkite mūsų Lovytės užrašai, kuriame apibendrinama Paulas Toughas Kaip vaikams sekasi, knyga, kurioje nagrinėjama, kaip vaikai vysto vykdomojo lygio smegenų funkciją.
• CDC turi 6 žingsnių planą, padėsiantį mokykloms įtraukti tėvus gerinti savo sveikatą ir fizines programas. Jei jūsų vaiko mokykloje nemoka uostyti, parodyk tai direktoriui.
• Michelle Obamos iniciatyva „Judėkime“ turi tam tikrų lengvai įgyvendinami patarimai Jei norite įtraukti daugiau fizinės veiklos į šeimos kasdienybę, įtraukite paprastus dalykus, pavyzdžiui, sukurkite šeimos ritualą pasivaikščiojimai po apylinkes ir frisbio ar futbolo žaidimai vietoj keksiukų valgymo varžybų gimtadieniams ir kt. etapai.
• Kelkite savo vaikus šiek tiek anksčiau ir kelis kartus paleiskite juos aplink kvartalą. Tai gali padėti jiems sutelkti dėmesį į mokyklą, ir jūs tikriausiai galėtumėte pasinaudoti pratimu.
