Įstojimas į vidurinę mokyklą gali būti įdomi patirtis, tačiau kai kuriems paaugliams tai taip pat gali būti baisu, bauginanti ir paini.
Pagal vieną tyrimą, maždaug pusė visų gimnazistų kasdien jaučia didelį stresą. Kaip autorius ir filmo prodiuseris Vicki Abeles rašo, yra "visoje šalyje su mokykline susijusio streso epidemija. Priežastis? Abelesas sako, kad „išsilavinimo lūkesčiai tapo nekontroliuojami“, nes buvo per daug veiklos, namų darbų ir sporto.
Kaip paaiškinu savo naujoje knygoje, „Auklėk savo vaikus, kad jiems pasisektų“, šis stresas gali būti per didelis ir net toksiški jei vaikai yra blogai pasirengę. Kaip ir daugelis tėvų, galvojau, ką galėjau padaryti, kad padėtų savo paaugliams gerai prisitaikyti prie pirmųjų vidurinės mokyklos metų. Kaip tėvas ir mokytojas, štai ko sužinojau.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas Pokalbis. Skaityti originalus straipsnis pateikė Profesorius Chrisas Palmeris, kino ir medijų meno profesorius, Amerikos universiteto komunikacijos mokykla
Kam tas nerimas?
Keletas veiksnių, kurie gali sukelti vidurinės mokyklos pirmakursių nerimas įskaitant ėjimą į mokyklą pirmą kartą vyresni, didesni, fiziškai subrendę mokiniai kurie iš esmės yra suaugusieji. Jūsų paauglė dabar yra viena jauniausių mokykloje, kilusi iš mokyklos, kurioje ji buvo viena seniausių ir vyriausių. Pokyčiai gali būti erzinantys.
Jūsų paauglys taip pat turi priprasti prie naujo mokyklos pastato, naujų mokytojų ir klasių kiekvienam dalykui. Iš patirties žinau, kad paaugliai gali nerimauti, galbūt net apsėsti savo naujųjų mokytojų: ar jie man patiks? Ar jie bus per griežti? Per sunku suprasti? Jie taip pat tikriausiai nerimauja dėl to, kad darbas yra per sunkus, kaip jie gali pasiekti patenkinamus pažymius ir ar pavyks susirasti naujų draugų.
Kai kuriais nelaimingais atvejais gali tekti susidurti ir paaugliams patyčios, Internetinės patyčios, bauginimas arba seksualinis priekabiavimas. Tyrimai parodė, kad tarp 20 proc ir 80 proc vidurinių mokyklų mokinių patyrė patyčias.
Ką gali padaryti tėvai?
Kaip jūs, kaip tėvai, galite padėti savo paaugliui sveikai valdyti savo nerimą? Štai šešios idėjos:
- Būkite rūpestingi, empatiški ir meilūs. Įdėmiai klausykite paauglių ir suteikite jiems emocinį saugumą. Būkite kiek įmanoma palaikantys. Stenkitės neduoti patarimų per greitai. Leisk jiems išspręsti savo problemas jei gali. Iš tiesų, kai kurie tyrimai rodo, kad kraštutinis tėvų apsaugos lygis gali duoti priešingų rezultatų.
- Klausyk. Dar svarbiau, klausytis nepriimdamas sprendimų ir neskubėdami siūlyti savų sprendimų. Prisiminkite jų siaubingą nerimą ir tai, kad dabar jiems tavęs reikia labiau nei bet kada – net jei jie bando būti „kieti“ ir jus atstumti. Tikėkitės, kad jūsų paauglys retkarčiais bus rūstus, nuotaikingas ir piktas. Stenkitės nepriimti to asmeniškai.
- Būkite palaikantys. Pabrėžkite, kad besąlygiškai mylite savo paauglį, žavitės ir gerbiate jį už pastangas, kurias jis deda, kad susidorotų su iššūkiais pradėdamas vidurinę mokyklą. Tyrimai mums rodo, kad kruopštumas, pastangos ir sunkus darbas gali padidinti intelektą. Grūdumas yra ką nors paskatinti.
- Atkreipkite dėmesį į pagrindus. Kai paaugliai patiria stresą, esminiai dalykai gali būti nepaisomi. Darykite viską, ką galite, kad padėtumėte jiems gauti pakankamai miegoti, sveikai maitintisir reguliariai mankštinkitės. Visa tai padės jiems valdyti stresą.
- Padėkite jiems įsitraukti. Sužinokite – arba paprašykite savo paauglio sužinoti – apie popamokinę veiklą vidurinėje mokykloje. Prisijungimas prie klubo, sporto ar veiklos gali būti puikus būdas sukurti draugų bendruomenę greitai prisitaikyti prie naujos aplinkos.
- Gaukite pagalbos. Jei manote, kad tai patartina, susisiekite su mokyklos patarėjas prieš prasidedant mokyklai ir suorganizuokite susitikimą savo paaugliui, kad susitiktumėte su konsultantu ir pasikalbėtumėte apie perėjimą į vidurinę mokyklą. Galbūt tai nėra tinkamas žingsnis visiems paaugliams, tačiau pagalvokite, ar tai padės jūsų vaikui.
Stresas gali būti geras. Ir blogai
Jūsų paauglys negali - ir neturėtų – vengti bet kokio streso. Stresas, kylantis iš sudėtingų situacijų, kurias jie gali sėkmingai įveikti, yra sveikas ir netgi pageidautinas.
Net ir biologiškai stresas skatina organizmą gaminti adrenalino ir streso hormono kortizolio. Trumpais sprogimais šie hormonai padidina mūsų veiklą, išlaiko susikaupimą ir padidina mūsų galimybes, o tai yra gerai. Tačiau ilgainiui užsitęsęs ir per didelis stresas gali pakenkti.
Trumpai tariant, tam tikras nerimas yra natūralus ir jo galima tikėtis. Tai padės jūsų paaugliui pasiruošti mokyklos pradžiai. Tačiau jei jaučiate, kad jūsų paauglys turi žalingą nerimo lygį, kreipkitės pagalbos į mokyklos konsultantą (ar kitą tinkamą specialistą).
Padėdami paaugliui vidurinės mokyklos pradžioje susidurti su stresu, jis padės pasiruošti galimai didesniam stresui, susijusiam su stojimu į koledžą ar darbo paieška.