Gerai ar blogai, mes grįžtame į savo vaikystę, kol mūsų prisiminimų kilimas išnyks dėl nenutrūkstamo žingsniavimo. Istorijos, kurias pasakojame apie save, ir pasakojimai, į kuriuos įsigyjame, yra įsišakniję vaikystėje. Prisiminimai kyla iš patirties, todėl išgyvenimai formuoja žmogų, kuriuo tapsime. Tai yra prielaida, kuria grindžiamas susirūpinimas dėl prisiminimų, kuriuos šiandienos vaikai paliks po koronaviruso epidemijos ir COVID-19 po to sekę užraktai ir karantinai.
Ką vaikai prisimins apie šį keistą savo gyvenimo laiką? Ar turėtume norėti, kad jie prisimintų visas detales, ar šį laiką užglaistytų? Ar šie išgyvenimai kartu su mūsų antriniu stresu paliks juos kažkaip emociškai sujaudintus?
Tiesą sakant, dėl to, kaip kuriami, koduojami ir perkoduojami vaikų prisiminimai, gali būti, kad nė vienas iš nerimą keliančių klausimų, kamuojančių tėvus šiuo metu, iš tikrųjų nėra aktualus iš viso. Kalbant apie vaikų prisiminimus, mūsų dabartinės problemos turi tiek dabartinių, tiek būsimų sprendimų.
Norint suprasti, kaip skiepyti vaikus nuo blogų prisiminimų arba juos išgydyti, naudinga suprasti, kada ir kaip lavinama atmintis. Nors nėra mokslinio sutarimo dėl to, kada vaikai įgyja galimybę prisiminti patirtį, tyrimais nustatyta, kad kai kurie vaikai turi prisiminimai iš kai jie buvo kūdikiai bet dauguma linkę pamiršti tuos prisiminimus kai jiems bus apie šešeri. Atrodo, kad prisiminimai apie trejus ar ketverius įstringa kiek ilgiau.
„Mes mokomės sąvokų, bet galbūt neturime jokios sąmoningos prieigos prie patirties, kurią patyrėme gal iki trejų metų“, – sako mokslų daktaras Noa Ofenas. atminties tyrinėtojas ir Wayne State universiteto psichologijos docentas. „Labai maži vaikai linkę daug ką prisiminti, tačiau vyresnio amžiaus jų prisiminimai nėra lengvai prieinami. Yra labai realus reiškinys, vadinamas vaikystės amnezija tai gerai dokumentuota“.
Vaikų smegenys neveikia kaip suaugusiųjų, o tai apsunkina mūsų supratimą apie atminties mechanizmus. Atrodo, kad hipokampas, esantis laikinojoje skiltyje, yra pagrindinis smegenų atminties funkcijos mechanizmas. Pasak Stanfordo universiteto, vaikų hipokampas taip pat yra „pastoliai“ mokytis ir faktus sujungti į ilgalaikius prisiminimus. studijuoti paskelbta 2014 m. Šis tyrimas parodė, kad nors ir suaugusieji, ir vaikai gali išspręsti matematikos problemas, suaugusieji nenaudojo hipokampo pastolių, kaip tai daro vaikai, nes faktai greičiausiai yra saugomi suaugusiųjų neokortekse. Vaikų smegenų veikla yra ne tokia nuosekli ir stabili.
Apskritai tyrimai patvirtina mintį, kad suaugusieji labiau nei vaikai priklauso nuo savo priekinės žievės ( smegenų sritis, dalyvaujanti sudėtingoje kognityvinėje funkcijoje), kad būtų galima valdyti pagrindinius atminties mechanizmus medialinė smilkininė skiltis, įskaitant hipokampą. Štai kodėl vaikai ir suaugusieji panašiai prisimena ištirtą medžiagą ir panašią smegenų funkciją. Tačiau tarp vaikų ir suaugusiųjų yra didelių skirtumų kalbant apie prisiminimus, kurie priklauso nuo kontekstinių detalių prisiminimo.
„Tai nėra kaip registratorius ar vaizdo kamera“, - sako Ofenas. „Nėra taip, kad patirtis išsaugoma kaip kažkas, ką galime atkurti tokią, kokia yra. Atmintis yra selektyvi; mes atkreipiame dėmesį į vienus dalykus, o ne į kitus. Kai užkoduojame informaciją, daugelis elementų lemia, ką mes galų gale saugosime apie tą įvykį.
Tam kodavimui įtakos turi daugybė veiksnių, sako Bilas Chopikas, daktaras, Mičigano valstijos universiteto tyrėjas ir psichologijos docentas. Pirma, yra pojūčių dalis; Jūs tiesiogine prasme turite ką nors patirti, kad susidarytumėte prisiminimą apie tai, sako jis.
„Tada apmąstoma, ar tai gerai, ar blogai“, – tęsia Chopikas. „Tai taip pat susiję su jūsų asmenybe. Kai kurie iš jų yra susiję su jūsų šališkumu ir tuo, kaip jūs apmąstote dalykus. Tai dalykai, kurie šiek tiek deformuoja prisiminimus.
Į Studija Chopikas, paskelbtas 2018 m., Jis ir jo bendraautorius nustatė, kad tiriamieji, sakę, kad palaiko artimus ir meilius santykius su savo tėvais būdami vaikai teigė, kad yra sveikesni ir turi mažiau depresijos simptomų nei tie, kurie neturėjo panašių teigiamų rezultatų atsiminimai.
„Tai yra prieštaringas dalykas, susijęs su tokio pobūdžio tyrimais: nepaisant to, kas iš tikrųjų atsitiko, tai, kaip tai atsimenate, lemia jūsų teigiamus apmąstymus apie tai“, - sako Chopikas. „Tai labiau klausimas, kaip pakeisti tokius dalykus kaip optimizmas ir kaip žmonės viską apmąsto, o ne, pavyzdžiui, leistis į puikias atostogas.
Jei galite padėti vaikams prisiminti dalykus pozityviau, tai paskatins juos ir kitoms gyvenimo sėkmėms, sako jis.
Kodekso pertvarkymas
Ar dėl koronaviruso sukelto streso jautriems vaikams liks blogi prisiminimai, bent iš dalies priklausys nuo to, kaip tėvai suvaldys krizę. Pasak Gene Beresin, MD, Harvardo universiteto psichiatrijos profesoriaus ir Molio centro vykdomojo direktoriaus. Sveikas protas Masačusetso bendrojoje ligoninėje, vaikų prisiminimus labai paveikia jų suvokimas apie tėvus gerovę. Taigi būsimus prisiminimus gali nuspalvinti dabartinis elgesys. Ramūs nemalonumai neperauga į nemalonius prisiminimus – bent jau nebūtinai.
Tyrimas apie Persijos įlankos karo vaikai buvo perkelti Beresinas pažymi, kad „Scud“ raketų atakos parodė, kad net sunkią traumą sugadino šeima. sanglauda ir motinos pažinimo kontrolė – motinų gebėjimas kontroliuoti ir nukreipti savo vaikus mąstymas. „Šeimos, draugų ir bendruomenės parama yra labai svarbi, kai vaikai yra izoliuoti“, - sako Beresinas.
Kaip kognityvinė kontrolė atrodo praktiškai? Būdamas sąžiningas, dažniausiai. Nors gali atrodyti, kad būtų gera idėja apsaugoti vaikus nuo koronaviruso naujienų, o tai gąsdina, tačiau tai dar labiau izoliuoja vaikus. Vaikai, kuriems nepateikiamas pasakojimas, greičiausiai sugalvos savo. Ir tai gali būti labiau grėsminga – tai, ką jie neš su savimi toliau.
„Kai esi izoliuotas ir laisvas leisti skraidyti savo vaizduotei, prisiminimai gali tapti traumuojančiais ir neleidžia vaikams apdoroti įvykių realiuoju laiku. Aptarimas šiuo metu padeda to išvengti“, – sako Beresinas ir siūlo šiek tiek parašyti scenarijų: „Žinoma, aš nerimauju, bet mes tai įveiksime“.
Be to, vaikų dėmesio nukreipimas gali padėti „peržiūrėti“ jų prisiminimus arba suteikti jiems daugiau teigiamo požiūrio, sako Chopikas. „Tarkime, išsivežėte savo šeimą į kelionę į Niagaros krioklį ir jis buvo uždarytas, bet vietoj to nuėjote į linksmą pramogų parką arba į žygį. Jei aiškiai nurodote tuos dalykus, pvz., „Ei, prisimeni tą smagų žygį?“, tai tikriausiai geriau sukuria teigiamą atmintį nei brangios atostogos.
Viena iš priežasčių, kodėl tai tinka vaikams, bet ne suaugusiems, yra ta, kad jų prisiminimai gali būti labiau emocingi nei epizodiniai. „Mes formuojame prieraišumą būdami trejų metų, o tai gali būti ne prisiminimas, kurį galite prisiminti, bet galite prisiminti artumo jausmą“, - aiškina Beresinas.
Galbūt tai yra viena iš priežasčių, kodėl daugelis psichologų siūlo vesti žurnalus vaikams. Tai emocinis išlaisvinimas, o ne nemalonių prisiminimų sutvirtinimas.
„Žmonės kartais mano, kad kalbėjimas apie traumą gali sustiprinti nerimą, bet iš tikrųjų tai palengvina“, - sako Beresinas. „Dienoraščio rašymas padeda vaikams apdoroti jausmus, užregistruoti patirtį atmintyje ir užfiksuoti emocijas. Daiktų užrašymas padeda jiems giliau pamatyti problemos sudėtingumą. Kai kurie patarimai „praktikuojantis dėkingumą“ yra panašus į tai, kaip vaikams įskiepyti teigiamus prisiminimus, pažymi Chopikas. Gali būti naudinga padėti vaikams apmąstyti teigiamus dalykus, už kuriuos jie yra dėkingi.
„Manipuliacijų su dėkingumu idėja yra ta, kad jūs iš esmės atsižvelgiate į teigiamą dienos patirtį“, - sako jis. "Tai sukelia teigiamas emocijas ir padeda perteikti jūsų dieną pozityviau."
Prisiminimų sodinimo etinės reikšmės
Chopikas išreiškia tam tikrą atsargumą aptardamas, kaip tėvai gali manipuliuoti savo vaikų prisiminimais.
„Akivaizdu, kad nenorite apšviesti vaikų, – sako jis. „Klaidina sakyti, kad blogi dalykai yra gerai, ir nenorite, kad tėvai manipuliuotų. Tačiau manau, kad tėvai gali žengti kūdikių žingsnelius, paisydami teigiamų bruožų ir padėdami vaikams tikėtis daugiau gerų dalykų ateityje. Štai kas yra optimizmas“.
Formavimo prisiminimai gali būti naudojami neigiamai, Ofen sutinka ir yra mažiau susirūpinęs dėl moralinių pasekmių. Ji teigia, kad šis procesas yra organiškas ir neišvengiamas. Aktyvus prisiminimas (pagalvok: žiūrėjimas į nuotraukas) veikia prisiminimus. Atgauti atmintį reiškia ją pakeisti.
„Prisiminimai yra sutepti konkretaus konteksto, kuriame juos atkuriate“, - sako Ofenas. „Jei žmonės žino apie procesą, kuris sustiprina teigiamus prisiminimų aspektus, tai gali padėti atsparumui paversti pasakojimo apie tai, ką išgyvename šiais keistais laikais, dalimi.
Ar vaikai turės neigiamų prisiminimų apie sunkų žmonijos istorijos momentą? Tai gali būti neteisingas klausimas. Teisingas klausimas gali būti, ar jų turimi prisiminimai laikui bėgant išliks negatyvūs. Nei negatyvumas, nei to negatyvumo išlikimas per būsimus prisiminimus nėra neišvengiami. Dabartis atrodo kitaip nei ateitis, o tėvai unikaliai gali pasiūlyti vaikams rožinius akinius. Nuoseklumas, bendravimas ir teigiami pranešimai daugeliui vaikų nepaliks naštos dėl šio tamsaus jų jauno gyvenimo skyriaus.
