Šį straipsnį palaiko Curaleaf.
Nesvarbu, ar tai būtų finansinė, profesinė, sutuoktinio, šeimyninė ar kitokia, stresas ras kelią į kiekvieno tėvo gyvenimą. Ir tai turi pasekmių – nuo svorio padidėjimo iki nemigos iki nuovargio – kuriuos jiems gali būti ypač sunku sušvelninti. Štai kodėl labai svarbu, kad tie, kuriems pavesta rūpintis vaikais, pasirūpintų ir savimi, pasirūpintų, kad skirtų laiko savo gerovei ir jį praleistų protingai.
Vis daugiau tėvų tai reiškia, kad kanapės turi būti įtrauktos į savo sveikatingumo rutiną. Jei jus domina, pirmas žingsnis yra pokalbis su gydytojas, teikiantis medicinines kanapių vartojimo rekomendacijas. Jie galės padėti jums nuspręsti, ar turėtumėte įtraukti kanapių į savo sveikatingumo praktiką ir kaip tai padaryti saugiai ir efektyviai.
Štai dešimt dalykų, kuriuos tėvai gali išbandyti – su gydytojų rekomenduotomis kanapėmis arba be jų – kad galėtų veiksmingai valdyti stresą, kurį puikiai žino visi, auginantys ar auginantys vaiką.
-
Išvalykite mintis ilgai vaikščiodami.Nepriklausomai nuo to, kur einate, ilgas pasivaikščiojimas yra puikus būdas susimąstyti ir mankštintis. O jei kovojate su skausmu, kuris apsunkina ilgus pasivaikščiojimus, medicininės kanapės gali palengvinti diskomfortą, o tai leidžia ilgiau daužyti grindinį.
- Medituoti. Daugeliui žmonių tai gali atrodyti kvaila (arba tiesiog sunku), tačiau mokslu pagrįsta psichinė ir fizinė meditacijos nauda yra ne kas kita. Taigi, nors galite jaustis kvailai sėdėdami lotoso pozoje ar deklamuodami mantrą, verta išbandyti. Ir jei tai neatsiranda natūraliai, kanapės gali paskatinti jus labiau medituoti.
- Pasinaudokite atotrūkiu tarp jūsų šeimos ir jūsų pačių. Nesvarbu, ar naudojate jį norėdami ramiai skaityti knygą, žiūrėti ne visai šeimai skirtą filmą ar užsiimti pomėgiu, svarbu privalumas tos stebuklingos dienos dalies, kai jums nereikia jaudintis dėl stebėjimo ar pramogų likusios dienos šeima. Taip pat puikus metas, kai dienos galvos skausmai už nugaros, suaugusiųjų pertraukai su kanapėmis.
- Įsitikinkite, kad gerai išsimiegate. Jei jums sunku gauti pakankamai akių, gali padėti nereceptinė miego priemonė, tokia kaip melatoninas. Taip pat galite pasikalbėti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, ar tam tikros rūšies medicininės kanapės gali sumažinti jūsų mėtymąsi.
- Surengti šeimos šokių vakarėlį. Muzika ir energingi šokiai kiekvienam prilygsta endorfinų antplūdžiui ir brangiam šeimos nariui. Kvailumo ir nesirūpinimo išvaizda modeliavimas taip pat yra gera pamoka jūsų šeimai.
- Nepamirškite pasimatymų vakaro. Kiekvienas kartu su sutuoktiniu turi būti vienas su vienu iš tėvų, todėl svarbu laikytis įprasto pasimatymų grafiko. Galite nueiti į kiną, praleisti naktį mieste ar kūrybiškai dirbti. Kai kurie tėvai gali susieti tokią romantišką veiklą su kanapėmis, kad vienatvė būtų dar malonesnė.
- Ištempti. Neprivalote būti pilnavertis jogas, kad atpažintumėte tempimo galią. Kasdien skirti šiek tiek laiko pasportuoti, su jogos užsiėmimais ar be jų, senstant gali sumažėti skausmai. Tempimo metu taip pat išsiskiria endorfinai – hormonai, kurie gali turėti analgetinį poveikį. Kitas būdas sušvelninti ir suvaldyti tuos skausmus? Jūs atspėjote, kanapės, kurias gydytojai dažnai rekomenduoja pacientams, kenčiantiems nuo lėtinio skausmo.
- Pasigaminkite naminį patiekalą. Bent kartą per savaitę išardykite puodus ir keptuves ir pagaminkite ką nors ypatingo vakarienei. Kai valdote meniu, galite gaminti sveikus, skanius patiekalus, o pats gaminimas, nuo daržovių pjaustymo iki mėsos kepimo, gali būti keistai atpalaiduojantis. Ir ne paslaptis, kad tų likučių skonis galėtų būti dar geresnis po vieno ar dviejų kanapių užpūtimo. Skanaus.
- Gaukite kūrybinį hobį. Konkreti jūsų pasirinkta veikla – nuo piešimo iki keramikos iki šlifavimo – nėra svarbiau nei skirti laiko išmokti ir tobulinti naujus įgūdžius. Visada sveika turėti kūrybinės energijos šaltinį, o kanapės gali padėti jums priartėti prie meninio pastangas ir problemų sprendimą (o išmokus naujų įgūdžių visada kyla daug problemų) atvirai protas.
- Patekti į muziejų. Dauguma muziejų yra ramios erdvės, skirtos kontempliacijai, nesvarbu, ar tai būtų mokslas, istorija ar menas. Kai suprasite, kad jie taip pat tinka atsipalaiduoti, kaip ir mokymasis, norėsite tapti nuolatiniu. Ir jei gydytojas rekomenduoja įtraukti kanapių į jūsų sveikatingumo rutiną, muziejai yra puiki vieta pasivaikščioti ir mėgautis jų poveikiu.
Curaleaf yra pirmaujantis kanapių prekės ženklas, veikiantis 23 valstijose. Nesvarbu, ar esate naujas, ar nuolatinis naudotojas, Curaleaf gali padėti išmokti naudotis Kanapės su pasitikėjimu.
Šioje istorijoje pateikiami tik Tėvo, o ne Curaleaf teiginiai. Įstatymai, reglamentuojantys kanapių teisėtumą, prieinamumą ir vartojimą, skiriasi priklausomai nuo valstijos.