Jūsu dzīves problēmu sarakstā, par kurām jāuztraucas, jūsu galvas āda pat negarantē zemāko vietu. Grumbas, a atkāpjas matu līnija — pat tas svaigais gadījums kāju smirdēja ir nospiedošāks nekā jūsu galvas āda. Bet jums vajadzētu atlicināt sekundi vai divas uz ādas, kas aptver jūsu galvu. Kāpēc? Jo jūsu galvas āda izdala visa veida brīdinājuma zīmes par jūsu uztura stāvokli, miegu un vispārējo veselību. Tas arī palīdz saglabāt jūsu matu veselību, kas ir viens no galvenajiem faktoriem, lai jūsu mati nepazustu, pirms esat sasniedzis 50 gadu vecumu. Lūk, kas jums jāzina par to, kā palīdzēt jūsu galvas ādai būt pēc iespējas labākam. Un tad daži.
Parūpējieties par blaugznām ar pareizo šampūnu
Pārslainās lietas, kuras dienas beigās redzat sēžam uz krekla pleciem, nav īsti vilinošas, taču arī nav tik sliktas. Stāvoklim nav viena iemesla, bet tas var būt saistīts ar slimībām, nepareizu uzturu, stresu un taukainu ādu. Ja jums ir ekzēma, jums ir arī lielāks blaugznu risks. Jūsu pirmā pietura ārstēšanai:
Pērciet tūlīt $25
Un iemācieties pamanīt bīstamās blaugznas
Ne visas blaugznas ir radītas vienādas. Ja jums ir īpaši taukaina un dzeltena, nevis sausāka un balta, tas var būt seborejas dermatīts, iekaisīgs ādas stāvoklis kas saistītas ar sēnīšu infekcijām, hormonālām izmaiņām un pat neiroloģiskām slimībām, piemēram, Parkinsona slimību (neuztraucieties, tas ir skaisti reti). Apstrāde ir tāda pati kā parastajām blaugznām: Speciālie šampūni. Runājiet ar savu ārstu par jums piemērotāko.
Saprotiet, ka dažas galvas ādas eļļas ir labas
Ārpus pārmērīgi taukainā seborejas dermatīta ir izdevīgi, lai jūsu galvas āda kļūtu nedaudz taukaina. Matu folikulas paļaujas uz jūsu galvas ādas dabiskajām eļļām, lai nodrošinātu barības vielas jaunu, veselīgu matu augšanai. Ja jūsējais ir sausajā pusē, izmēģiniet šos trikus: Pārslēdzieties uz a mitrinošs šampūns (mums patīk Pola Mitchell tūlītējas mitrināšanas šampūns). Iemasējiet savu kondicionieri tieši galvas ādā, nevis tikai matu galos; šampūnu katru otro (vai katru trešo) dienu; iztīriet matus ar dabīgu saru suku, lai stimulētu tauku dziedzeru darbību.
Pērciet tūlīt $16
Veselīga galvas ādas diēta
Nē, tādas lietas nav. Bet, ja būtu, tas izskatītos apmēram šādi: Ēd zivis — taukaino. Lietojiet riekstus — ne pārāk daudz. Baudiet svaigus dārzeņus lielos daudzumos. Jūsu uztura kvalitāti tieši atspoguļo jūsu galvas āda un līdz ar to arī mati, kas no tās aug. Veselīgi tauki, vitamīniem bagāti dārzeņi un krietns olbaltumvielas ir tas, kas jums nepieciešams, lai bumbiņa spīdētu.
Aizsargājiet to no saules apdegumiem ar galvas miglu
Tāpat kā jūsu seja, krūtis un pleci, arī jūsu galvas āda ir neaizsargāta pret saules apdegumiem, ja tā nav aizsargāta. Jā, pat ja uz tā ir mati. Jūsu galvas āda nav izveidojusi, piemēram, jūsu sejas saules toleranci līdz ar gadalaiku maiņu. Tātad, ja dodaties uz pludmali, uzklājiet tur nedaudz sauļošanās krēma, vai ne? Ja čokurošanās jūsu matos neatbilst jūsu stilam, uzvelciet beisbola cepuri. Mēs esam daļēji pret galvas ādas miglu, piemēram, Coola Organic Scalp Mist, ko ir viegli uzklāt.
Pērciet tūlīt 26 $
Izvēlieties krāsu saprātīgi
Mēs to saņemam. Jums ir 30, un jūsu mati domā, ka jums ir 50. Jūs vēlaties atgūt savu krāsu. Tas ir jūsu lēmums. Taču noteiktas ķīmiskās vielas dažos krāsojošos produktos var negatīvi ietekmēt jūsu galvas ādas veselību. Proti, tie sadedzina un niez, izraisot sarkanu plankumu parādīšanos uz jūsu galvas ādas retināšanas vietās. Ne tāds izskats, kādu vēlaties. Meklējiet jaunāka vīrieša matus, atskaitot ķīmisko pīlingu matu krāsošanas līdzekļi bez amonjaka un peroksīda. Mums patīk: Just For Men krāsu GX šampūns, kas ar katru matu mazgāšanu lēnām piešķir krāsu.
Pērciet tūlīt $40
Veiciet galvas ādas masāžu
Emocionāli nē. Taču šajā ādas daļā pāri jūsu galvaskausam atrodas tūkstošiem nervu galu, tāpēc tas ir galvenais kandidāts kārtīgai berzēšanai. Jūs varat saņemt profesionālu masāžu vai veikt DIY, satverot nelielus matu gabaliņus pie pamatnes un lēnām, viegli velkot uz augšu, prom no galvas ādas. Apgrieziet galvu, pēc tam pārejiet uz pirkstu galiem, lai enerģiski berzētu galvas ādu, it kā mazgātu ar šampūnu. Iet uz priekšu un atpakaļ starp diviem paņēmieniem piecas minūtes. Jūs jutīsieties labāk. Vai vismaz jūsu galvas āda būs. (PS: Nav pierādījumu, ka galvas masēšana liks jūsu matiem ataugt. Jā, mēs arī to dzirdējām. Tā nav taisnība.)
Un, ja vēlaties, palutiniet to ar galvas masku
Ne visi būs noraizējušies ar domu, ka uz galvas ādas jāvelk viss spa stilā. Piemēram, ja jūs nekad nenolobīsiet seju, jūs, iespējams, nesāksiet dziļu galvas ādas tīrīšanu. Bet, ja esat apgaismots vīrs, ir tādas lietas kā pīlinga galvas ādas maskas, un anekdotiski tās faktiski pilda to, ko sola. Mums patīk pīlinga galvas maska no Filips Kingslijs, ko iemasē galvas ādā, kamēr mati ir mitri, atstājiet 10-20 minūtes, pēc tam izskalojiet ar parasto šampūnu un kondicionieri. Materiāli atstāj jūsu galvu nedaudz tirpst un daudz mīkstāku.
Pērciet tūlīt $30
