Bez šaubām, ir dažas jaunatklātas brīvības strādājot no mājām. No šortiem un zeķēm Tālummaiņas zvani līdz atbildēšanai Biksēm no a viedtālrunis divu stundu pusdienu pārtraukumā attālinātam darbam ir savas priekšrocības. Vai man pietrūkst kolēģu redaktoru draudzības un pēcdarba dzeršanas, kas reizēm notika līdz ar cirvja mešanu? Tu betcha. Taču šo kolēģu neesamība ir ļāvusi iemīlēties Unsit Under Desk Treadmill tagad, kad esmu atbrīvots no viņu nosodošā skatiena. Pēc tam, kad tas ir izdevies, esmu pārliecināts, ka tas ir labākais skrejceļa galds.
Beigās pēdējo desmit gadu laikā darba vietas ergonomika ir ievērojami attīstījusies līdz skrejceliņu galdam. Vispirms tās bija jogas bumbiņas, pēc tam stāvošie rakstāmgaldi un šūpošanas dēļi. Un, lai būtu skaidrs, visi ir cienīgi papildinājumi biroja telpu kanonam, sniedzot zināmu atvieglojumu pagrimumam, ko rada sēdēšana aiz rakstāmgalda. Taču tās ir vairāk modifikācijas nekā paradigmas maiņas. Staigāšana darbā ir bijusi un vienmēr būs pēdējā robeža. Problēma ir tā, ka to darot uz tradicionālā skrejceliņa ir gan skaļi, gan traucējoši (galu galā tie ir paredzēti ātrumam, kas pārsniedz decibelu līmeni). Es atzīstu, ka gadiem ilgi gribēju uzlēkt uz skrejceliņa galda, taču baidījos no kolēģu sprieduma. Tagad, zem labradības labradības skatiena, es beidzot esmu brīvs. Tiesa, 2100 $ vērtais Unsit skrejceļš nav lēts, taču tas ir labi izstrādāts, ērta uzstādīšana un — pats galvenais — vieglāk iekļauties ikdienas rutīnā, nekā varētu domāt.
Novērsīsim dažas specifikācijas. Unsit neizskatās pēc citiem skrejceliņiem. Apmēram 39 collas plats un 56 collas garš, tas ir platāks un īsāks par jebkuru iepriekš redzētu skrejceliņu. Šis dizains nodrošina 30 collu platu pastaigu laukumu, kas samazina skriešanas solim nepieciešamo apjomu. Man ir 6'4 collas un lieliski iederos skrejceliņā. Tas ir arī daudz lēnāks, nekā jūs varētu gaidīt: josta slīd no 0,3 līdz 2 jūdzēm stundā. (Lielākā daļa cilvēku staigā ar ātrumu aptuveni 1,5 jūdzes stundā.) Tas atbalsta līdz 400 mārciņām ar 5 collu augstumu, padarot to ideāli piemērotu tiem no mums, kuri ir pieņēmušies nedaudz pandēmijas laikā.
Jūs varētu izskatīties mazliet smieklīgi, taču jūs arī pazaudēsit savu karantīnu 15 uz šī savā klasē labākā staigāšanas galda.
Bet varbūt vissvarīgākā detaļa: pat ar maksimālo ātrumu 2 jūdzes stundā, 49 decibeli, ko dzirdat auss līmenī, ir klusāki nekā parasta trauku mazgājamā mašīna vai parastas sarunas. Ne reizi kāds, ar kuru es tērzēju pa tālruni vai ikdienišķas FaceTime sesijas laikā, nav teicis, ka mani nedzird. Vai viņi jautāja, ko, pie velna, es daru videozvanos, kad svārstos augšup un lejup? Jā. Un visizplatītākā reakcija bija “Tas ir forši. Cik lieliska ideja. ” Vidēji es varu sasniegt apmēram 4 jūdzes no rīta līdz vēlai pēcpusdienai, galvenokārt ejot ar ērtu 1,5 jūdzes stundā. Un tas man palīdzēja nomest apmēram 15 mārciņas kopš pandēmijas sākuma.
Tātad, kā tas darbojas? Nolaidiet skrejceliņu zem stāvoša galda un uzkāpiet. Ir veikti pētījumi par darba efektivitāti, ejot, un 2019 Hārvardas veselības vēstule no Hārvardas Medicīnas skolas atzīmēja, ka ejot var būt grūti koncentrēties. Es atklāju, ka tā ir zināmā mērā taisnība. Aptuveni 80 procentos mana biroja darba — atbildot uz e-pastiem, slinkošanu, interneta izpēti, sociālos medijus izlikt ziņas, veikt tālruņa zvanus — es varēju staigāt ar ātrumu 1–1,5 jūdzes stundā un tiešām neko daudz nepamanīju pārtraukums. Bet, ja man būtu ļoti jākoncentrējas, es apsēdos. Un tā ir vislabākā pastaigu galda iestatīšana: sagaidiet, ka kādā brīdī varēsiet apsēsties.
Jūs varat iegādāties ķeblīti, ko uzvilkt uz skrejceļa, bet mans birojs ir nedaudz atšķirīgs. Es novietoju savu stāvošo galdu tā, lai galda virsmas īsais, 30 collu platums būtu aptuveni 4 pēdu attālumā no tuvākās sienas. Telpā starp rakstāmgaldu un sienu es glabāju ritošo biroja krēslu. Ja man ir nepieciešams fokusēties, es pagriežu ārējo monitoru par 90 grādiem, pārvietoju bezvadu tastatūru un peli uz malu un pēc tam nolaižu stāvošo galdu. Apmēram pēc minūtes esmu ieslodzīts un gatavs sākt darboties.
InMovement pārdod motorizētus stāvus galdus, lai novietotu šo skrejceliņu, ko varat iegādāties komplektā vai varat izmantot savu, ja starp rakstāmgalda iekšpusi ir vismaz 40 collas atstarpes kājas.
Ir dažas funkcijas, kas man patīk Unsit skrejceļš. Augšpusē ir vadības modulis. Šim plastmasas ķīlim ir poga, kas kontrolē ātrumu, un vienā mirklī ir viegli redzēt, cik ātri jūs braucat. Tam ir arī satverams gumijas dibens, kas neļauj to novilkt no galda, aiz tā piesietā strāvas vada. Kontroliera USB izeja ir jauka vieta, kur pievienot viedtālruņa lādētāju. Jūs vēlaties, lai šis tālrunis būtu tuvumā, izmantojot lietotni Unsit: Spartan lietotnei ir tīrs lietotāja interfeiss, tā saglabā visas darbības kā vēsturi un parāda jūsu ātrumu. Lai novērtētu soļu skaitu, lietotne izmanto jūsu auguma, ko ievadāt, kad izveidojat kontu, un jūsu ātruma kombināciju.
Lietotne arī pārraida visu šo informāciju pakalpojumam Apple Health, kas ir labi, jo es atklāju, ka mans Apple Skatieties, kad es rakstu un eju, es nevaru pateikt, ka kustos — iespējams tāpēc, ka manas rokas nav šūpošanos. Kamēr mans Apple Watch brīdina mani, kad es aizveru zvana signālus, mūsdienās gandrīz nekad nesaņemu paziņojumus par laiku līdz stāvēšanai.
Viena problēma, ar kuru InMovement strādā, ir kontrollera automātiska savienošana ar tālruni, izmantojot Bluetooth. Pašlaik tas ir manuāli, taču drīzumā iznāks atjauninājums to padarīs automātiski, tāpēc darbības vienmēr tiek reģistrētas.
Ir pagājuši daži staigāšanas mēneši, un es atklāju, ka ikdienas darbs ir diezgan nevainojams. Pat suns tagad ir pieradis pie jostas skaņas.
