Veiksmīgs laulības prasa veiksmīgas sarunas. Tas izklausās banāli, bet tā nav. Patiesībā tas ir viens no svarīgākajiem aspektiem, lai modernas attiecības darbotos. Katrā nedēļā ir dažas lietas, kas jāapspriež un jāapspriež. Izpratne par to, kā vienoties pareizi padara dzīvi vieglāku.
Tagad tas nenozīmē, ka process ir viegls. Sarunas ir sarežģītas. Tas prasa piepūli. Un bieži vien sarunas neizdodas, jo tās pēc būtības kļūst par kapitulācijas un sadarbības jautājumu. Bieži vien diskusija notiek, līdz viens partneris vienkārši piekāpjas. Tas ne vienmēr ir noderīgi. Turklāt ir arī fakts, ka tiek panākti kompromisi, pamatojoties uz iepriekš pieņemtiem priekšstatiem par dzimumu vai mājsaimniecības lomām. Labāks risinājums: kopīgas sarunas.
"Kompromiss nav labs jēdziens," saka Katrīna Aponte, Psy. D., ģimenes psiholoģe ar vairāk nekā 30 gadu pieredzi un autors Vienlīdzīgu personu laulības: kā panākt līdzsvaru apņemtās attiecībās. "Es domāju, ka sadarbība un sarunas ir daudz labāks veids, kā risināt kopīgu darbu, kad vēlaties sanākt kopā, lai sasniegtu dzīves vai laulības mērķus."
Sadarbības sarunas ir problēmu risināšanas veids, kurā individuālās vēlmes, vēlmes un nostājas tiek nodalītas, lai divi sarunās iesaistītie cilvēki varētu aplūkot lietas no objektivitātes. Svarīgi ir tas, ka pastāv iedomība, ka pāra attiecības ir svarīgs lēmuma pieņemšanas faktors, kas palīdz virzīt puses, lai panāktu godīgu vienošanos, nevis, teiksim, likt vienai pusei piekāpties otrai, lai glābtu attiecības. Tā vietā, lai nostādītu partnerus viens pret otru, tas apvieno individuālās vēlmes vienā problēmā, kas jāatrisina abām pusēm.
Sarunas laulībā, protams, ievērojami atšķiras no sarunām par lietotu automašīnu vai vecu ierakstu atskaņotāju vietnē Craigslist. Tas nav tāpat kā jautāt: "Ko darīt, ja es maksāju skaidrā naudā?" mainīs lietas. Un iet prom no galda nav tiešām iespēja. Nu, ne vairumā gadījumu.
Sadarbības pārrunas ļauj pārim efektīvi vienoties par visu, sākot no bērnu audzināšanas līdz nedēļas nogalei, vienlaikus pastāvot gan kā vienība, gan indivīdi ar vēlmēm un vēlmēm. Iepriekš pieņemtie priekšstati tiek nolikti malā. Vēlmes un vēlmes tiek pasniegtas un formulētas. Ir notikušas diskusijas. Lēmumi tiek pieņemti.
"Tas ir tā, it kā katrs no jums liktu šīs vēlmes uz virtuālā virtuves galda, kur kļūst acīmredzamas vienošanās, domstarpības un domstarpības," Aponte. rakstīja par tēmu iekšā Psiholoģija šodien. "Raugoties no šīs perspektīvas, atšķirības un domstarpības pastāv starp jums ne tikai nevienā no jums." Citiem vārdiem sakot, tas viss ir saistīts ar atdalīšanu.
Viena no galvenajām lietām, ko Aponte vēlas saprast, ir tā, ka sadarbība nav kapitulācija. Attiecībās var būt bailes atdot kontroli un atteikties no autonomijas, bet sadarbības sarunās abi partneri joprojām saglabā savu neatkarību. Viņi vienkārši strādā kopā, lai panāktu vienošanos, kurā ņemti vērā visi faktori.
"Patiesa sadarbība patiešām aizsargā individuālo autonomiju," viņa skaidro. "Sadarbībai nav nepieciešama šāda veida padošanās, jo tās ir sarunas."
Sadarbība, uzsver Aponte, arī ne vienmēr nozīmē sadarbību. Tā pamatā ir pāris, kas strādā kopā, lai sasniegtu kopīgu mērķi, nevis tikai viens cilvēks, kas velk savas kājas.
“Sadarbība ir saistīta ar procesu, kopīgā darba dinamiku,” piebilst Aponte, “kamēr sadarbība ir saistīta ar kopīgā darba rezultātiem. Piemēram, es varu ar jums sadarboties, paejot malā, kamēr jūs darāt to, ko vēlaties.
Lai pāris veiksmīgi risinātu sarunas, Aponte saka, ka vispirms ir jāsaprot atšķirība starp nesaskaņām un iesaistīšanos konfliktā.
"Manuprāt, ir vienkārši šausmīgi, ka cilvēki nemācās atšķirt domstarpības vai domstarpības no konflikta," saka Aponte. "Tas viss ir sajaukts konfliktā."
"Nevienprātības gadījumā jūs joprojām runājat viens ar otru," viņa paskaidro. “Konfliktā jūs vienkārši raksturojat un reaģējat viens uz otru. Tas vienkārši kļūst par “Kurš ir labāks partneris? Kurš ir sliktākais partneris?
Šāds process vienkārši nav efektīvs. Sadarbības sarunas saskaņā ar Aponte ir balstītas uz sekojošo:
- Katrs cilvēks saprot, ka viņa dzīvesbiedrs ir vērtīgs cilvēks
- Katrs cilvēks saprot savas vēlmes un vēlmes noteiktā situācijā
- Katrs cilvēks ir gatavs apspriest savas vēlmes un vēlmes
- Katrs cilvēks var izskaidrot, kas ir svarīgs no minētajām vēlmēm un vēlmēm
- Katrs cilvēks saprot, ka viņu vēlmes un vēlmes nav priviliģētas, pamatojoties uz dzimumu vai tādām lomām kā “maizes apgādnieks”.
Šie pamatprincipi ir nepieciešami, lai panāktu patiesu vienlīdzīgu laulību, kur abi partnera vēlmes un vēlmes tiek uzklausītas, saprastas un apspriestas bez novecojušām tēmām konstrukcijas. Runa ir par sadarbību un izdomāšanu, kā izveidot labāko iespējamo situāciju.
Kad šie punkti ir saprasti, Aponte saka, pāri var sākt sarunu procesu, kam nepieciešami šie četri soļi.
1. Atrodiet veidu, kā iepazīstināt ar tēmu
Tuvošanās sarunām ir tikpat svarīga kā pašas sarunas. Tā vietā, lai vienkārši izveidotu sarakstu ar to, ko vēlaties un kā to iegūt, Aponte saka, ka ir svarīgi informēt savu partneri par to, ka vēlaties ar viņu kaut ko apspriest vai vienoties. Tas dod viņiem laiku, kas nepieciešams apstrādei un sagatavošanai.
"Piemēram, mūsu ģimenē," saka Aponte, "viens no mums var otram teikt:" Es gribētu konsultācijas.’ Tādā veidā jūs kaut kā mazināt situāciju un izaicinājumu, ko varētu radīt jūsu partneris justies.”
2. Skaidri izsakiet savas vēlmes
Šeit galvenais ir vienkāršība, tāpat kā vēstījuma ievērošana. Jūs nevēlaties ķerties pie sarunām ar vecu bagāžu vai aizvainojumu. Padomājiet par to, ko vēlaties no konkrētas situācijas, un pārliecinieties, ka neļaujat sarunai iestrēgt citiem jautājumiem.
"Esiet skaidrībā par to, kur atrodaties, lai varētu efektīvi izteikt savu skatījumu uz lietām," viņa saka. "Jums jāpaskaidro, kāpēc jūs vēlaties to, ko vēlaties, un jums ir jāuzrauga jebkādas personīgās dienaskārtības, kas jums varētu būt."
3. Klausīties uzmanīgi
Pēc Aponte ir svarīgi uztvert to, ko partneris saka sarunas laikā, un ievērot to. Veiksmīgas sadarbības sarunas ir jūsu saistību ievērošana vienam pret otru un visu nepieciešamo, lai šīs saistības darbotos.
"Es dzirdēju, ka tas tika izteikts noteiktā veidā, kas, manuprāt, ir skaists," sacīja Aponte. “Jums ir jāatzīst, ka visas jūsu partneru rūpes ir manas. Un es vienkārši domāju, ka tas ir brīnišķīgs veids, kā to izteikt. Un jūs to nevarat izdarīt, ja neesat ienācis pats sakopts, vai ne?
Kad vēlmes ir iesniegtas, abiem cilvēkiem ir jāpanāk vienošanās
4. Izveidojiet rīcības plānu
Jebkādas labas sarunas prasa, lai abas puses rīkotos, pēc tam sekotu līdzi un sekotu līdzi. "Jums abiem ir jāpiekrīt to darīt," saka Aponte. "Un es domāju, ka, izejot cauri šim procesam, kurā patiešām tiek apspriesti abpusēji izdevīgi risinājumi, jūs iegūstat cieņu viens pret otru. Jūs iegūstat cieņu pret to, ko otrs domā un kam tic, un jūs iemācāties to novērtēt."
Jūs zināt, kā, iekšā Dr Strange, Senais var izsist kāda spektrālo attēlu no ķermeņa? Sadarbības sarunas ir apmēram tādas. Tas ļauj pārim pastāvēt kā vienībai, kā arī indivīdiem ar atsevišķām vēlmēm un vēlmēm. Tas ļauj risināt sarežģītus jautājumus, neatkāpjoties no aizspriedumiem un lomām. Vai tas prasa darbu? Protams. Bet kas nav laulībā?
