Čau, Tēvs,
Man ir diezgan nopietna problēma ar savām dusmām. Es tiešām to nepamanīju tikai pēc tam, kad man un manai sievai bija mūsu bērns. Tagad man šķiet, ka es visu laiku kliedzu, un pēc tam jūtos par to ļoti vainīgs. Es nezinu, kā to labot, un esmu noraizējies, ka pazaudēšu savu ģimeni. Ko man darīt?
Džons,
Klīvlenda, Ohaio štats
*
Es jūtu tevi šajā, Džon. Es domāju, ka daudzi vīrieši Amerikā to dara. Bet ir viena lieta, ko es vēlos, lai jūs šobrīd internalizētu. Dusmas kā sajūta ir pilnīgi dabiska un pats par sevi nav ne labs, ne slikts. Jums nav jāraizējas par dusmu sajūtu. Tomēr jums ir jāuztraucas par to, kā jūs reaģējat, kad jūtat dusmas.
No jūsu jautājuma izklausās, ka esat diezgan skaļš. Tas nav lieliski. Mēs to zinām kliegšana var būtiski ietekmēt jūsu bērna nākotni. Viņi mācās, jūs vērojot, ka kliegšana ir efektīva saziņas metode. Tas nav. Un, ja jūsu bērns internalizēs domu, ka kliegšana ir labs veids, kā izteikties, tas viņam nepalīdzēs, kad viņi kļūst vecāki. Patiesībā pastāv liela iespēja, ka jūs abi kliedzat viens uz otru, kad jūsu bērns kļūs par pusaudzi. Tāpēc, lai gan esat nepārprotami motivēts veikt izmaiņas, ļaujiet domai par pusaudžu kliedzošiem sērkociņiem palikt prātā, lai sniegtu papildu stimulu.
Kas attiecas uz savām dusmām, vislabākais pirmais solis ir dot sev vietu, kad sāk kļūt karsts. Ja jūtat, ka esat uz kliedziena robežas, jums ir jāatkāpjas no situācijas, kas izraisīja. Protams, ja jūs vienatnē audzināt savu bērnu, tas var nebūt vieglākais. Tomēr, ja atrodaties mājās, izmantojiet rotaļu pagalmu vai mobilo telefonu spēli, pārliecinieties, ka bērns ir drošībā, un pēc tam dodieties prom, lai saskaitītu 30. Tas varētu būt pietiekami daudz laika, lai savāktu sevi pirms atkārtotas iesaistīšanās. Protams, tas nav ideāli. Bet tas ir pirmais solis. Ir arī citi paņēmieni.
Viens no Labākās metodes dusmu pārvarēšanai ir vienkārši elpot. Ārā un iekšā. Apzināti. Tas prasīs apzinātas pūles, taču tas nopietni palīdzēs jums nomierināties. Kad jūtaties mazliet mierīgāks, nolaidiet balsi un runājiet apzināti.
Tagad, kad kabatā ir šie divi rīki, iespējams, ir pienācis laiks runāt ar profesionālu Džonu. Ir iemesls, kāpēc jūs esat dusmīgs, un jums, iespējams, vajadzētu izdomāt, kas tas ir. Tas var aizņemt stundas godīgas ģimenes un emocionālās dzīves izpētes, taču galu galā jūs to sapratīsit. Patiesībā runāšana pati par sevi var palīdzēt jums justies labāk par pasauli.
Es novēlu jums to labāko, mēģinot atrast mieru savā dzīvē, Džon. Tas, ka esat atpazinis savas dusmas, ir pārsteidzošs pirmais solis. Pasaule būtu labāka vieta, ja vairāk vīriešu spētu šo soli.
tēvišķi,
Mana sieva ir trīs grūtniecības mēnesī, un viņa ir ļoti prasīga. Viņa ir kā kauslis. Super emocionāls un daudz kas cits. Citu dienu viņa teica, ka man jāpārtrauc skotu dzeršana, jo smarža viņai liek vemt. Nopietni? Vai es varu kaut ko darīt, lai viņa nākamajos astoņos mēnešos būtu jaukāka?
Sems
Taos, Ņūmeksika
*
Kad mana sieva bija stāvoklī ar mūsu otro bērnu, viņai bija arī jutība pret viskija smaržu. Es mēģināju visu, lai glābtu savu nakts drāmu. Es sēdēju otrā pusē dīvānam, tad otrā istabas pusē un visbeidzot ārā. Bija ziema. Tātad, tas nebija ideāli. Galu galā es sapratu, ka mums abiem ir vieglāk, ja es kļuvu par paklausīgu un atbalstošu topošo tēti. Un tas būs mana padoma pamats tev, Sem.
Lūk, lieta. Grūtniecība ir briesmīga lieta. Un mēs nekad nesapratīsim šo pieredzi. Protams, mēs varam uzvilkt grūtniecības uzvalku un izdzīvot pāris empātiskas mākslīgās grūtniecības stundas, taču tas nav nekas, salīdzinot ar to, ko pārdzīvo mūsu partneri.
Hormonālās izmaiņas ir ļoti reālas un neticami traucējošas. Jā, viņas oža ir pastiprināta. Jā, viņai sāp ķermenis. Jā, viņai tagad kļūst daudz vieglāk slikta dūša. Jā, viņai ir spēcīga tieksme pēc ēdiena. Bet nē, viņa to nedara speciāli. Tāpēc viņa nav kauslis, kā jūs viņu raksturojāt.
Cilvēk, es saprotu. Tas ir neticami neērti, ka nevar dzert skotu. Bet padomājiet par neērtībām, ar kurām viņa saskaras, audzējot sevī citu cilvēku. Es domāju, jūs nevarat dzert viskiju, bet viņa nevar dzert neko. Pavisam. Uz deviņiem mēnešiem. Un viņa to dara, lai ienestu jūsu mīlestības fizisku izpausmi šajā pasaulē.
Tātad, es saku to pēc iespējas skaistāk: vai vēlaties "padarīt" savu sievu jaukāku nākamajiem 9 mēnešiem? Esiet labs vīrs, uztraucieties un mēģiniet padarīt viņas dzīvi ērtāku.
tēvišķi,
Mana 7 gadniece tikko sāka iet otrajā klasē, un viņa saka, ka viņai nepatīk viņas skolotājs. Mums šī problēma bija arī pagājušajā gadā. Es ļoti vēlos labi komunicēt ar šo skolotāju, jo pagājušajā gadā es to nedarīju pareizi, un es domāju, ka mana meita no tā cieta. Vai ir kādi padomi, kā runāt ar skolotāju?
Lance
Bostona, Masačūsetsa
*
Skolotāji visā pasaulē raud no prieka, dzirdot, ka uzdodat šo jautājumu, Lens. Tas, ka vēlaties “labi sazināties” ar savas meitas skolotāju, savā ziņā ir uzvara. Jūs zināt, kāpēc? Jo būt par skolotāju var patiešām iesūkties. Un daļa no iemesliem, kāpēc tas var būt nepatīkami, ir tas, ka vecāki bieži to nedara redzēt skolotājus kā profesionāļus. Tātad, ar to mēs sākam.
Ir grūti redzēt, ka bērnam ir problēmas. Un jūsu kā tēva dabiskā tieksme ir vēlme nostāties jūsu meitas pusē. Protams, ņemot vērā, ka šī ir otrā skolotāja, ar kuru jūsu bērnam ir bijušas problēmas, jūs varat sajust modeli. Tātad jūs, iespējams, redzēsit skolotāju pusi. Un tas ir ļoti svarīgi, jo jūsu meitas skolotājs, visticamāk, redz lietas, ko jūs neredzat.
Tātad, kā jūs pieiet šim jautājumam? Mēģiniet lūgt skolotājam profesionālu padomu. Jo fakts ir tāds, ka jūsu skolotājs patiesībā ir profesionālis. Viņi devās uz skolu, lai iemācītos mācīt jūsu mazuli. Viņi, ļoti iespējams, ir mācījuši ļoti daudzus bērnus pirms jūsu. Viņiem ir zināšanas un pieredze, lai palīdzētu. Ja pievērsīsities šim jautājumam no sadarbības, nevis kaujinieciska leņķa, visticamāk, viss izdosies.
Ir arī svarīgi zināt, ka meitas problēmas atrisināšana ar skolotāju nav tikai skolotāja pienākums. Iespējams, ka mājās ir problēmas, kas arī jums būs jāizdomā. Tas prasīs dažus mājasdarbus no jūsu puses. Jā, vairāk mājasdarbu.
Bet ir svarīgi saprast, ka, ja jūs ieiesit šajā sarunā ar cieņu pret skolotāja stāvokli un zināšanām, viss, iespējams, risināsies labi. Un, saglabājot šo cieņu pret meitas skolotāju, šis mācību gads būs labs visiem.
