Šis tika sindicēts no Quora priekš Tēvu forums, vecāku un ietekmētāju kopiena ar ieskatiem par darbu, ģimeni un dzīvi. Ja vēlaties pievienoties forumam, rakstiet mums uz [email protected].
Kādi ir daži padomi vecākiem, kas jauni ģimenē ar īpašām vajadzībām, kā tikt galā ar sabiedrības sabrukumu?
Notiek publiskas sabrukums. Manam 4 gadus vecajam dēlam jau vairāk nekā gadu ir diagnosticēts autisms, bet gadu iepriekš mums bija diezgan laba ideja, ka viņš ir kaut kur spektrā. Savienojumā ar problēmu apstrādes vadīklām un sekundāru runas aizkavi, mēs cīnījāmies ar daudziem sabrukumiem gan mājās, gan atrodoties ārpus mājas. Lūk, ko es vēlētos pateikt sev pirms 2 gadiem un citiem vecākiem, kuriem tas ir jauns:
Ziniet, ka neesat viens
Ja jūs saskaraties ar sabrukumu publiski, it īpaši, ja tas ir īpaši skaļš vai vardarbīgs (manam dēlam kūstot sita ar galvu, vai sita, ja nespējot sasist viņa galvu, piemēram, ja viņš būtu ratu sēdeklī), jums liekas, ka esat viens pats cilvēku loka centrā, kuri visi skatās uz jums un spriežot. Bet jūs NESAT vieni. Kaut kur šajā pūlī ir kāds, kurš to ir piedzīvojis, varbūt pats, varbūt kopā ar draugu vai ģimenes locekli. Un pat ja nav neviena, kam būtu, jūs neesat viens. Pārējie vecāki ir kopā ar jums. Jā, daži spriež. Daži velta brīdi, lai būtu pateicīgi, ka tie nav viņi. Daži domā, ka tā ir jūsu vaina. Bet pašā, pašā būtībā viņi visi jūt līdzi jums, tas tikai izraisa dažādas reakcijas. Tu neesi viens.
Bens Šumins/Flickr; CC BY SA 2.0
Pārvietojieties no vispārējās satiksmes (NEvis citu dēļ)
Tas palīdz dot jums iespēju koncentrēties uz savu bērnu, kā arī palīdz bērnam nejusties nomāktam. Mans dēls nevar izturēt, kad pārāk daudz cilvēku skatās uz viņu — pat labākajos brīžos, kad viņš to skatās saņemot visu POZITĪVO uzmanību, dažreiz tas ir pārāk daudz, un viņš aizsedz acis un nokrīt uz zeme. Sliktā situācijā visas šīs acis viņu satrauc vairāk.
Neuztraucieties par visiem pārējiem
Agrāk es atvainojos, koncentrējos uz skaidrošanu, atvainošanos utt. Nedariet. Viņi ir pieaugušie. Jūsu problēma nav panākt, lai viņi par to ir labi, atvainoties, likt viņiem saprast. Tas šobrīd nav jums jādara.
Koncentrējieties uz savu bērnu
Sabrukumi ir briesmīgi. Viņi tiešām ir. Viņi liek jums sajust visu lietu nekārtību, nevis vienu no tām labi. Koncentrējieties uz savu bērnu. Pat šausmīgas sabrukuma vidū, kad viņš burtiski raudāja, jo gribēja kaut ko tādu, ko es nevarēju vai Es viņam nedotu tiesības, es mēģināju sev atgādināt, ka, lai gan uzvedība nav tāda, kā mēs vēlamies, viņa sarūgtinājums ir īsts. Viņš bija patiesi satraukts un nelaimīgs. Viņš nevarēja saprast, kāpēc viņš nevarēja iegūt to, ko viņš gribēja. Viņš bija neapmierināts. Un tad viņš bija emociju pārņemts un izkusa, burtiski zaudējot kontroli un sajūtot pārāk daudz. Koncentrējieties uz savu bērnu.
Centieties palikt mierīgs
Tas ir smagi, es zinu. Jūs izjutīsit šo intensīvo emociju vilni un gandrīz izkusīsit. Dusmas. Vilšanās. Bēdas. Bezpalīdzība. Apmulsums. Skumjas. Bezcerība. Viss. Mēģiniet to apturēt. Jūs darāt vislabāko, ko zināt. Tu mīli savu bērnu. Jūs darāt to, ko daudzi cilvēki nevar — jūs esat kopā ar savu bērnu, jūs ar to tiekat galā. Jums tas ir. Paliec mierīgs. Mierīgums palīdz bērnam pārorientēties. Mierīgums palīdz viņiem centrēties. Ja jūs kļūstat dusmīgs vai histērisks, jūs iegrūdat savu bērnu tālāk. Ja jūs mēģināt pārvarēt līdzsvaru, būdams neparasti dzīvespriecīgs vai pēkšņi pārpilns, jūs apmulsināt un pārņemt. Mierīgs, mīlošs ir labākais, ko varat darīt.
Dariet to, ko zināt
Jūs pazīstat savu bērnu. Ko jūs varat darīt, lai palīdzētu viņam izkļūt no šīs situācijas? Vai tas uzdod jautājumus? Novērš uzmanību? Dziedāt mīļāko dziesmu? Manam dēlam viņam patīk, ka viņu tur stingri, tāpēc mēs to darām (kad varam). Apskauj viņu pie manis, ar galvu pret manām krūtīm, lai viņš dzirdētu manu sirdi, aizsedz otru ausi ar roku un pēc tam noberzē muguru un galvu. Mierīgi runājot. Uzdodot jautājumus. Pieminēt savas iecienītākās lietas, līdz kaut kas izlaužas un viņš var koncentrēties. Minecraft. Ps4. Viņa Kindle. Lasīšana ES spiegoju grāmatas. Spēlēšanās netīrumos. Galu galā es pasaku pietiekami daudz pareizo vārdu, un tas izraisa citu reakciju, un viņš var koncentrēties uz vēlmi to darīt vai spēlēt.
Ja varat, pabeidziet to, ko nācāt darīt
Mēs visi esam atstājuši pilnus ratiņus Target vai pārtikas preču veikalā, kad šķiet, ka lietas vienkārši nav pieņemamas. Mēs visi sēdējām mašīnā un pēc tam raudājām. Devos mājās un vairs nevēlējās doties prom. Ja varat, pabeidziet uzdevumu. Maksājiet par grozu. Uzlādējiet. Tas ne tikai nozīmē, ka jums vēlāk nav jādodas ārā, lai darītu to, kas jums sākotnēji bija jādara, bet tas palīdz jūsu bērnam zināt, ka mums dažreiz ir jādara kaut kas.
Mēs uzzinājām, ka, pametot bērnu frizētavu, kad mans dēls izkustējās par matu griezumu, viņš iemācīja viņam, ka kušana katru reizi, kad mēs pat tuvojāmies vietai, mūs attur. Tas ir lieliski piemērots tādām lietām kā drošība vai drošība, taču ne tik lieliski, ja nevarat veikt nepieciešamās darbības, piemēram, ārsta apmeklējumus, matu griezumus utt. Viņam joprojām nepatīk matu griešanas process, bet viņš ir uzzinājis, ka tas notiks, un, kad mēs tuvojāmies, viņš vairs nenokļūst pilnā apjomā.
Nenogaliniet sevi, ja jums ir jāmeklē kukulis
Tā nav LIELISKI izturēšanās — jūs un es abi zinām, kāpēc: konfektes pasniegšana sabrukušam bērnam darbojas īsi. termiņā, bet ilgtermiņā... Es to zinu, jo mēs to darījām sākumā, kad mans dēls bija jaunāks, bet mēs vēl nedarījām apzināties. Tagad mēs zinām. Mēs izmantojam pastiprinātājus pozitīvai uzvedībai, taču cenšamies neizmantot atlīdzības kukuli, lai viņu izstumtu no sabrukuma. Tas ir labi (SJO) kā preventīvs pasākums — PIRMS mājiens par sabrukumu sākas, tāpēc jūs pastiprinaat labu uzvedību — mierīgumu utt. Bet, ja jums tas vienkārši nepieciešams, nesvīst. Tu dari to, kas tev jādara.
Sagatavošanās Fvai Nākamreiz
Tiklīdz jūs sākat atpazīt izraisītājus (manam dēlam iepirkšanās Target šobrīd ir ļoti svarīgs iemesls — viņš vēlas legos katrā vizītē, un, kad tas nenotiek, katru reizi viņam ir milzīgs sabrukums), jūs var vai nu plānot apkārtējos, lai jums nekad nebūtu ar viņiem jātiek galā (tagad, kad viņš mācās speciālā autisma klases pirmsskolā, es cenšos iet uz Target tikai tad, kad viņš mācās), vai arī nekavējoties sākt novērst uzmanību. Novirzīt. Novērst uzmanību. Izmantojiet pastiprinātājus.
Nepārspējiet sevi
Neatkarīgi no tā, kas noticis nepareizi, nesēdiet tur, jūtoties vainīgi vai dusmīgi uz sevi. Jā – atpazīsti un atzīsti, kas varēja būt labāk/pagāja savādāk, centies to atcerēties nākamajai reizei, bet tad palaid vaļā. Jūs darījāt labāko, ko varējāt.
Atzīstiet citus vecākus, kuri ar to nodarbojas
Sekojiet viņu piemēram (parasti iejaukšanās man nepalīdz, tāpēc cilvēki, kas mēģina to darīt ar manu dēlu, patiesībā padara lietas nedaudz sarežģītākas vai biedējošākas manam dēlam). Ja šķiet, ka viņi nevēlas mijiedarbību, tad nedariet to. Bet mēģiniet izveidot acu kontaktu. Pasmaidiet, ja varat to izdarīt tā, lai tas būtu atbalsts. Saki kaut ko.
Reiz, kad Costco piemeklēja briesmīga kliedzoša lēkme (sasodīts, ka Ziemassvētku rotaļlietu eja septembrī!!!), es apskāvu. mans šņukstošais, plīvojošais dēls pie manis (ar jaunāko meitu, kas bija piesprādzēta man pie muguras), kad es jutu roku uz savas plecu. Tikai garāmejot kāda sieviete pieliecās man un teica: “Tev iet tik labi. Turpini mīlēt, mammu. ” un tad turpināja. Es tieši tobrīd gandrīz apraudājos.
Es nezinu, vai viņa atzina viņu par autistu, vai arī vienkārši zināja, ka bērniem ir grūti laiki. Es nezinu, vai viņai bija bērns vai mazbērns ar tādām pašām problēmām. Es zinu, ka viņas mazais žests bija kā apskāviens manai patiešām salauztajai sirdij. Man vēl nav drosmes darīt to pašu, bet es vienmēr cenšos nodibināt acu kontaktu un gribu kādu labu enerģiju, mīlestību un atbalstu citiem tādā pašā situācijā. Mēs neesam vieni.
Veiksmi. Jūs to izdomāsit. Jūs esat stiprs, mīlošs un drosmīgs tādā veidā, kāds nav daudziem cilvēkiem. Arī jūs tiešām, tiešām, tiešām neesat viens.
Alecia ir izcila rakstniece, kuru publicējusi Forbes, Huffington Post, Thought Catalog un citi. Skatiet vairāk viņas Quora ierakstu šeit:
- Kādi ir daži vecāku padomi, kas atvieglo dzīvi ar bērniem?
- Kādas ir labākās podiņmācības metodes?
- Kā es varu palīdzēt slimam bērnam aizmigt?
