Bērna likšana gulēt kārtīgā stundā vienmēr ir bijis iemesls svinībām, un tagad tas nav tikai tāpēc, ka jūs varētu aplaisties. A pētījums nesen publicēts Pediatrijas žurnāls atklāja, ka pirmsskolas vecuma bērniem, kuri devās gulēt līdz pulksten 20:00, pusaudža gados bija ievērojami mazāka iespēja saslimt ar aptaukošanos nekā tiem, kuri devās gulēt pēc pulksten 21.00. Tas ir milzīgi! (Nav paredzēts kalambūrs.)
Nikija Makleoda
Pētījumā tika aplūkoti dati no 977 bērniem 9 štatos, kuri sākotnēji piedalījās Agrīnas bērnu aprūpes un jauniešu attīstības pētījums, atsevišķs valdības finansēts projekts, kas sekoja viņiem no dzimšanas līdz pusaudža vecumam. Kad vecākiem jautāja par viņu bērnu gulētiešanas laiku 4 ar pusi gadu vecumā, 25 procenti no viņiem ziņoja viņi devās gulēt pirms 20:00, 25 procenti devās gulēt pēc 21:00, un visi pārējie nokrita kaut kur starp. Pat tad, ja pētnieki ņēma vērā dzimšanas svaru, sociālekonomisko stāvokli, etnisko piederību un mātes svaru, bērniem, kuri devās gulēt pēc pulksten 21:00, bija divreiz lielāka iespēja saslimt ar aptaukošanos, sasniedzot 15 gadu vecumu vecs. Būtībā agrīnie putni iegūst bodus.
Tas nenozīmē, ka papildu stāsts pirms gulētiešanas ir tas pats, kas papildu kūkas gabals, taču, ja tas notiek katru vakaru, tas var nepalīdzēt. Protams, ir vieglāk pateikt, kā likt bērnam gulēt pirms pulksten 20:00, taču šie atklājumi sniedz jums vēl vienu patiešām labu iemeslu mēģināt turpināt. Viss, kas jums jādara, ir atceries savus B (un neviens no viņiem nesākas ar “a dēlu”), un viss būs kārtībā.
[H/T] NPR
