Zinātniskais piemērs, kā koncentrēties uz neveiksmēm un mācīties no tās

Jauns pētījums liecina, ka tēvi, kuri saviem bērniem liek nejusties slikti, var viņus sagatavot turpmākai neveiksmei. Pētnieki atklāja, ka cilvēki, kuri pārdomā savas neveiksmes emocionālā attālumā, mēdz attaisnoties un neuzlabojas; tie, kas ļauj pārplūst neveiksmju sāpēm, patiesībā mācās un pilnveidojas. Rezultāti ir tikai jaunākais arguments pret dalības trofejām un ieteikt, ka vecākiem ir jāpaspēj pirms bērnu mierināšanas. Tomēr tie neliecina, ka neveiksmes sāpju saasināšana vai bērnu piespiešana tam koncentrēties ir veselīgi. Nedariet to.

Visi padomi liek jums nekavēties pie savām kļūdām, nejusties slikti. sacīja pētījuma līdzautors Selīna Malkoka no Ohaio štata universitātes, paziņojumā. "Bet mēs atklājām pretējo. Saskaroties ar neveiksmi, labāk koncentrēties uz emocijām. Kad cilvēki koncentrējas uz to, cik slikti viņi jūtas un kā viņi nevēlas piedzīvot šīs sajūtas vēlreiz, viņi, visticamāk, nākamreiz centīsies vairāk.

Pētījumā Malkoks un kolēģi lūdza 100 koledžas studentiem tiešsaistē atrast konkrētu zemu izmaksu blenderi — jā, tas ir diezgan nejauši — un izvilka rezultātus tā, ka visi no tiem neizdevās. Pēc tam viņi lūdza pusei dalībnieku koncentrēties uz viņu emocionālajām reakcijām uz zaudējumu, bet otra puse koncentrējās uz viņu intelektuālajām atbildēm. Vēlāk pētnieki atklāja, ka tie, kas bija koncentrējušies uz savām emocionālajām reakcijām, lielā mērā iegrima žēlums par sevi, savukārt tie, kas bija koncentrējušies uz savām intelektuālajām atbildēm, galvenokārt attaisnoja neveiksmi kā kāda cita vaina.

raudošu zēnu sports

Lai pārbaudītu, kura pieeja neveiksmei iedvesmo vislielākos panākumus, Malkoks abām grupām iesniedza otru izaicinājumu, kas ietvēra noteiktas zemu izmaksu grāmatas meklēšanu tiešsaistē. Viņi atklāja, ka grupa, kas ļāva sevi apžēlot, daudz vairāk centās neizgāzties otrajā kārtā. Tie, kuriem bija dots laiks attaisnot savus zaudējumus, tikko mēģināja otrajā kārtā.

"Ja jūsu domas ir tikai par to, kā distancēties no neveiksmēm, jūs nemācīsities no savām kļūdām," sacīja Malkoks. Bet "kad dalībnieki koncentrējās uz to, cik slikti viņi jutās, piedzīvojot neveiksmi pirmajā reizē, viņi centās vairāk nekā citi, kad viņiem bija vēl viena līdzīga iespēja."

Vecākiem, kuri liek saviem bērniem pacelt zodu un doties tālāk, vai kuri palīdz saviem bērniem nomainīt vainas, Malkoka padoms ir skaidrs: izmantojiet neveiksmes radītās emocionālās sāpes. Pārdomājiet to un izmantojiet to nākamreiz, lai iedvesmotu uzlabojumus. "Emocionālas reakcijas uz neveiksmēm var sāpināt. Viņi liek jums justies slikti. Tāpēc cilvēki bieži izvēlas domāt pašaizsardzības domas pēc tam, kad ir pieļāvuši kļūdas, ”viņa sacīja. "Bet, ja jūs koncentrējaties uz to, cik slikti jūtaties, jūs strādāsit vairāk, lai atrastu risinājumu un pārliecinātos, ka vairs nepieļaujat to pašu kļūdu."

Grūtniece bez veselības aprūpes: Amerikas dzemdību aprūpes tuksneši

Grūtniece bez veselības aprūpes: Amerikas dzemdību aprūpes tuksnešiMiscellanea

Šis stāsts tapis sadarbībā ar Reckitt Enfa zīmolu portfeli.Daudziem mēneši līdz dzemdībām ir plānošanas viesulis. Regulāras tikšanās ar akušieriem un pirmsdzemdību aprūpes komandām, lai nodrošinātu...

Lasīt vairāk
Kā uzstādīt kompozītmateriālu ieklāšanu, pat ja neesat parocīgs

Kā uzstādīt kompozītmateriālu ieklāšanu, pat ja neesat parocīgsMiscellanea

Koka klājs prasa daudz kopšanas, lai tas izskatītos vislabākajā veidā. Izlaidiet dažas mazgāšanas sezonas, pēc tam pārklājiet ar blīvēšanas līdzekli vai traipu, un jūs atalgosiet ar šķembu dēļiem, ...

Lasīt vairāk
Dzimumu apstiprinoša aprūpe padara trans-jauniešus par 73 procentiem mazāku pašnāvību

Dzimumu apstiprinoša aprūpe padara trans-jauniešus par 73 procentiem mazāku pašnāvībuMiscellanea

Dzimumu apstiprinoši hormoni un ķirurģija ir būtiskas transpersonu un nebināro cilvēku veselības aprūpes sastāvdaļas. Jauns pētījums liecina, ka par trans un nebinārā jaunatne jo īpaši tas var būt ...

Lasīt vairāk