Kafija ir degviela, kas nodrošina Ameriku, un vidusmēra cilvēks dzer vairāk nekā 2 tases dienā. Bet ko darīt, ja jūs varētu to apvienot ar kaut ko citu, lai iegūtu vēl lielāku stimulu no ikdienas Java (nē, šī nav akcija kreka smidzināšanai)? Kā Vox atzīmē, nevajadzētu aizmirst kafijas pievienošanu tam, kas var šķist tās dabiskais ienaidnieks, snauda.
Kafijas snauda ir zinātniski pamatots paņēmiens, kas saka, ka liela kofeīna deva pirms snaudas paaugstina modrību labāk nekā kafijas dzeršana vai snauda vienatnē. Kafijā esošais kofeīns, tāpat kā visi stimulanti, kas neizraisa deguna asiņošanu vai izkausētu seju, smadzenēs aktivizējas pēc kāda laika — aptuveni 20 minūtes. Snaudas dod enerģiju, attīrot adenozīnu — miegainošu ķīmisku vielu — no tā receptoriem jūsu smadzenēs, un kofeīns dod enerģiju, bloķējot adenozīna nokļūšanu pie šiem receptoriem. 20 minūšu kafijas snaudas pamatā ir teorija, ka miegs padara kofeīnu daudz efektīvāku, izvadot no šiem receptoriem konkurējošo adenozīnu tieši tad, kad kofeīns nonāk ballītē. Kā norāda Vox, "nav milzīgs darba apjoms, bet ir daži dažādi pētījumi", kas visi norāda uz kafijas priekšrocībām.
[youtube https://www.youtube.com/watch? v=CaI5LWj6ams expand=1]
Vienīgais šķērslis visā koncepcijā ir atrast laiku un vietu, kur gulēt dienas vidū. Ja vien jūs nestrādājat Google vai kādā citā uz priekšu domājošā vietā ar snaudpodiem, jums var nākties dzīvot uz robežas biroja autostāvvietas aizmugurējais stūris, noliecot sēdekli zem loga, vienlaikus pārbaudot Koltreina vienmērīgākos hitus briesmas.
