Pētījumi liecina, ka gulēšana ir kaitīga vielmaiņas un sirds un asinsvadu veselībai

Ja esat veiksmīgi izveidojis bērnu, kurš ļauj saviem vecākiem gulēt nedēļas nogalēs, jums ir jādalās ar savu pētījumu ar pasauli un jāsāk strādāt pie savas Nobela apstiprināšanas runas. Arī saskaņā ar zinātni jums tas ir jāizslēdz, jo šīs slinkās svētdienas padara jūs resnus.

“Sociālā laika nobīde” — jautri skanošais nosaukums šai aizraujošajai koncepcijai — ir ideja, ka guļot iekšā vai vēlu paliekot ārā (sekojot “sociālajam pulkstenim”, nevis ķermeņa pulkstenim), jūs pakļaujat savu ķermeni 3 laika joslu izlaišanai. Viens pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kuri katru nedēļas nogali krasi mainīja savu miega grafiku, bija lielāks sirds slimību, diabēta, un aptaukošanās, kā arī augstāks ķermeņa masas indekss (tas nozīmē, cik resns esat vietās, kur nevēlaties būt resns) nekā tiem, kuri nedarīja. Cits pētījums atklāja, ka par katru papildu miegu, ko izdodas nozagt katru nedēļas nogali, aptaukošanās risks palielinās par aptuveni 33 procenti.

Tas viss ir saistīts ar havok sociālo reaktīvo aizkavēšanos, kas ietekmē jūsu diennakts ritmu, kas ir līdzīgs ķermeņa termostatam un HVAC sistēmai, kas kontrolē temperatūru, orgānu darbību un hormonu sekrēciju. Ar to saistītie veselības riski nav jauni — ārsti jau kādu laiku ir zinājuši, ka pārāk daudz miega var izraisīt depresiju un sirds problēmas. Runājot par pārāk mazu miegu, jūs jau esat pabeidzis savu disertāciju par šo tēmu, vai ne?

Mamma lūdz viesus samaksāt seguma maksu, lai apmeklētu bērna dzimšanas dienas ballīti

Mamma lūdz viesus samaksāt seguma maksu, lai apmeklētu bērna dzimšanas dienas ballītiMiscellanea

Dekorācijas, ēdieni, spēles, ielūgumi… dzimšanas dienas ballītes bērniem ir dārgi. Tik dārgi, ka viena mamma ir nolēmusi sākt iekasēt no viesiem nelielu samaksu par sava bērna apmeklēšanu. ballīte....

Lasīt vairāk
Sofija Di Martino demonstrē zīdīšanai piemērotu Loki kostīmu

Sofija Di Martino demonstrē zīdīšanai piemērotu Loki kostīmuMiscellanea

Edna Mode labāk uzmana viņas muguru, jo ir jauns supervaroņa uzvalku dizainers, kurš pilnībā maina spēli. Sofija Di Martino, kura spēlē Silviju (aka The Variant). Loki, filmēšanas laikā vajadzēja b...

Lasīt vairāk
Viskonsinas skolotājs ir devies atvaļinājumā, lai noplēstu bizes no studenta galvas

Viskonsinas skolotājs ir devies atvaļinājumā, lai noplēstu bizes no studenta galvasMiscellanea

Viskonsina skolotājs kurš tiek apsūdzēts par uzbrukumu 11 gadus vecai studentei un vilkšana trīs bizes no galvas ir ievietota administratīvajā atvaļinājumā.Pēc meitenes mammas teiktā, direktora pie...

Lasīt vairāk