Ja šajā Pateicības dienā skatāties uz ilgāku ģimenes laiku un ar nepacietību negaidāt neizbēgama gribu/personību/loģikas sadursme, kas raksturo tavas attiecības ar tavējām, runā tagad un nevajag turi mieru. Tāds ir pāru terapeita ieteikums Maikls Betšovs, autors Pirms teikt, ka es daru: būtisks ceļvedis veiksmīgai laulībai. "Ja jums nesanāk ar saviem vīratēviem un domājat, ka paturat to pie sevis, jūs maldāties," saka pāru konsultants. "Jūs to neverbāli paziņosit savai sievai un sievasmātēm, un tas novedīs pie lielāka konflikta. Jums tas ir jāpieder."
LASĪT VAIRĀK: Tēvišķais ceļvedis vīram
Katru gadu ap šo laiku Batshaw atklāj, ka konsultē pārus par problēmām, kas saistītas ar vecākiem. Lūk, ko viņš viņiem saka:
PIRMS TU EJ
1. Notīrīt gaisu
Atklājiet savas problēmas tā, lai partneris nenostātos aizsardzības stāvoklī, izmantojot pieeju “pozitīvs-negatīvs-pozitīvs”.
- Sāciet ar atzīšanu, cik svarīgi viņai ir vecāki.
- Sekojiet līdzi paskaidrojumam, kāpēc viņas vecāki jūs tracina, "nevis lai ķengātu vai kritizētu", bet gan lai izklāstītu problēmas, lai varētu rast risinājumu.
- Beidziet, piešķirot viņiem atzinību par cilvēka, kuru jūs tik ļoti mīlat, audzināšanu.
Tāda pati pieeja darbojas, ja runājat par problēmām, kas viņai ir ar jūsu vecākiem. Vienkārši atzīstiet veidus, kādos šīs problēmas ir spēkā, un slavējiet visas pūles, ko viņa ir pielikusi, lai tās atrisinātu, tā vietā, lai tikai nosauktu jūsu mammu par niķotāju un tēti par fašistu.
2. Strādāt kopā
Nav sliktākas vietas, kur mēģināt un atrisināt problēmas, kā ģimenes brīvdienu laika un telpas saspiestajā kontekstā, tāpēc nemēģiniet.
Tagad, kad jūs abi esat atzinuši, ka Pateicības diena kopā ar vīratēviem, visticamāk, radīs “situāciju”, varat to plānot. "Šāda veida konflikti ir modeļi, kuros mēs iekļūstam, kad mēs apmeklējam, un tas nav 70 dažādas lietas - tas griežas ap 2 vai 3 lietām, kas notiek katru reizi, un mēs pieļaujam tās pašas kļūdas, kad ar to saskaramies,” saka Batshaw. "Ko jūs darījāt pagātnē? Tagad izstrādājiet stratēģiju citā veidā.
KAD ESAT ESI TUR
3. Skatieties The Weather
Sekojiet līdzi, kad sāk izvērsties konflikta modelis, piemēram, pirmo reizi, kad jūsu sievastēvs pasmīn “Obamacare” vai tava mamma ielej savu trešo Zinfandel glāzi. "Jūs vienmēr vēlaties noķert lietas, pirms ir izveidojusies vētra," saka Betšovs. "Iesaistiet savas stratēģijas, pirms tas kļūst par konfliktu."
4. Labākais uzbrukums ir aizsardzība
Vienkārši sakot: jūsu laiks būs piepildīts ar ēsmu. Neņemiet to.
Neatkarīgi no tā, kādas ir jūsu problēmas ar viņas ļaudīm (vai otrādi), nav sliktākas vietas, kur tās mēģināt atrisināt, kā ģimenes brīvdienu laika un telpas saspiestajā kontekstā, tāpēc nemēģiniet. “Piekrītu nepiekrist; runājiet par to vēlāk, vislabākais ir novirzīšanās," viņš saka. "Izvairieties no karstuma." Ja lietas nenotiek saskaņā ar jūsu labākajiem plāniem, nebaidieties atteikties no sevis situāciju un runājiet ar savu partneri par notiekošo." Vienkārši sakot: jūsu laiks būs piepildīts ar ēsma. Neņemiet to.
5. Veikt pārtraukumus
Viens no efektīvākajiem risinājumiem ir arī viens no vienkāršākajiem: katru dienu stunda vai divas pavadītas prom no ģimenes. Dodieties uz sporta zāli, apmeklējiet draugus, kārtojiet lietas vai vienkārši ejiet sēdēt autostāvvietā, klausoties vecos Rush albumus (un mēģiniet netikt arestēts par slaistīšanu). "Šie 8 procenti maina iznākumu pārējiem 92 procentiem nedēļas nogales," skaidro Batshaw. Ja spriedze iet uz citu pusi, jums ir jāatrod iespējas dot savam partnerim atpūtu. "Esiet aizsargāt savu partneri," viņš saka. "Padomājiet par to, kādi varētu būt konflikti un ko jūs varat darīt, lai pārliecinātos, ka viņa nav nostādīta neērtā situācijā."
