The koronavīruss ir apgriezusi dzīves un piespiedusi ģimenes iekšā. Viss ir ciešāk, ierobežotāks. Dienas kopā veidojas vienā, amorfā blokā. Bērniem ir mazāk vietas spēlēšanai. Vecākiem ir mazāk vietu, kur atpūsties un atpūstiesstress. Ekonomika riņķo ap bezdibeni. Trauksmes ir redlining. Iespēja par dusmas ir visur.
"Kā es to raksturotu?" jautā Džereds, divu bērnu, kas jaunāki par 5 gadiem, tēvs. "Maifu," viņš saka. "Žonglēšana ar maziem bērniem, kuri nevar sadedzināt savu enerģiju mājā, apvienojumā ar stresu, ko rada neziņa, kas notiks – medicīniski, ekonomiski, mūsu biznesam – ir daudz apstrādājama."
Tas ir. Un visa nenoteiktība un satraukums, ar ko saskaras vecāki, rada ne tikai vilšanos. Eksperti saka, ka tas izraisīs nepareizu dusmu pieaugumu valsts mērogā, kas radīs ģimenes sasprindzinājumu kā nekad agrāk.
Uzspridzināšana ir normāla cilvēka reakcija uz stresa apstākļiem un būt vecākiem ir, maigi izsakoties, stresa apstāklis. Lai cik saprotami tas arī nebūtu, problēmas rodas, kad dusmas kļūst nepārvaramas vai nemainīgs. Tagad? Viss ir pārspīlēti.
"Parastos apstākļos dusmas var izraisīt ģimenes darbības traucējumus, kliedzienus, rupjības, personas apvainojumus, motoriku agresija, impulsīva uzvedība, iesaistīšanās atriebīgā uzvedībā, starppersonu problēmas darbā, vardarbība ģimenē un vielu lietošana," Dr Toms DiBlasi, St Joseph’s College psiholoģijas docents. Bet, kā norāda DiBlasi, tie nav normāli apstākļi.
Vecāki cīnās ar saviem bērniem aptuveni 2184 reizes gadā, kas nozīmē vairāk nekā 180 strīdus mēnesī, 42 nedēļā vai sešus strīdus dienā atkarībā no tā, kā jūs sadalāt. Skaitļi liecina, ka starppaaudžu ģimeņu cīņa vidēji ilgst aptuveni astoņas minūtes, saskaitot gandrīz stundu konfliktu dienā. Tagad, kad esat bloķēts un cenšoties tikt galā ar dažādām emocijām un scenārijiem, šie skaitļi noteikti pieaugs.
Dusmas ir primitīvas emocijas. Padomāsim par kliegšanu, kas ir izplatīta vecāku neapmierinātības un dusmu izpausme. Bērniem kliedziens var būt gan slikts (“Esi kluss!”), gan labs (“Esi kluss, pretējā gadījumā tu pamodināsi guļošo lāci!”), taču tā vienmēr ir ievērojama. Rbalss paaugstināšana pret bērniem situācijās, kas nav bīstamas dzīvībai, var būt neproduktīva gan īstermiņā, gan ilgtermiņā, un tā kļūst par kaut ko tādu, ko viņi ātri iemācās ignorēt.
Vienīgā reize, kad vecākiem vajadzētu kliegt, ir tad, kad viņu bērnam draud nenovēršamas briesmas. Viņiem ir jābūt pašregulācijas paraugiem — mierīgiem un pārliecinošiem, saskaroties ar nepareizu uzvedību. Vecākiem ir jākontrolē sevi.
Šo kontroli ir grūti uzturēt parastos apstākļos. Bet, protams, tas, ar ko mēs visi saskaramies, nav parasti apstākļi. Un dusmas, ko mājsaimniecības piedzīvos šajā nenoteiktības periodā, būs vērstas ne tikai uz bērniem.
Dr DiBlasi atzīmē, ka visu dusmu izpausmju risks palielinās, ja cilvēki ir spiesti būt kopā ar kādu ilgāku laiku. Tas, bez pārsteigumiem, nozīmē, ka vecāki ne tikai riskē biežāk uzspridzināt savus bērnus, bet arī iesaistoties tajā kopā ar laulātajiem. Tam var būt nopietna ietekme uz laulību, kā arī vispārējā ģimenes dinamika.
"Manas bažas rada tas, ka pāri tagad ir spiesti izolēties mājās un tagad būs kopā 24 stundas diennaktī bez jebkādas atelpas, piemēram, tikšanās ar draugiem vai došanās uz darbu," saka. Dr Džons Šinerers, izpildu treneris, kuram ir doktora grāds. psiholoģijā un konsultējās Pixar’s Ar iekšpusi uz āru.
Tas pat nav viss doktora Šinerera attēls. Sadarbošanās bez normāla grafika vai aktivitātēm ir emocionāli disregulējoša. Vecāki bieži var būt spiediena katli, taču viņiem ir atvēršanas vārsti — sports, saviesīgas pulcēšanās, mijiedarbība ar citiem vecākiem. Saskaņā ar pašreizējiem ierobežojumiem daudzi no šiem vārstiem nav sasniedzami.
"Nevar atbrīvoties no spiediena, it īpaši, ja mājās ir bērni," saka Dr. Šinerers. Viņš piebilst, ka nepārsteidzoši tas izraisīs pieaugošu aizkaitināmību, dusmas un sprādzienbīstamus uzliesmojumus. "Manuprāt, tas arī izraisīs lielāku narkotiku un alkohola lietošanu. Tas savukārt, visticamāk, izraisīs emocionālāku, verbālu un fizisku vardarbību pret laulātajiem un bērniem, ”viņš saka. "Es redzu, ka šķiršanās ilgtermiņā pieaug."
Kā piemēru pēdējam atliek tikai apskatīt vietu, kur pirmo reizi skāra koronavīruss. Ķīnā, kas tikai tagad sāk izkļūt no koronavīrusa murga, vairāk nekā Kopš februāra laulības šķiršanu iesnieguši 300 pāri, ar dažiem šķiršanās juristi ziņojot par gaidīšanas sarakstiem līdz trim nedēļām.
"Pieaugošais spiediens padara visus neaizsargātākus pret dusmām," saka Dr. DiBlasi. Lielākā daļa cilvēku tagad ir nepacietīgāki, un ir viegli nejauši to pārņemt cilvēkiem, kurus redzat visvairāk – it īpaši, kad esam karantīnā.
Patiesībā Dr DiBlasi saka, ka vidēji vairāk nekā puse no mūsu dusmām ir vērsta uz cilvēkiem, kas mums patīk vai kurus mīlam. "Jūs, iespējams, nevēlaties izgāzt uz viņiem savas dusmas, bet tā bieži notiek," viņš saka.
Tā kā bailes, trauksme un nenoteiktība izplatās līdzīgā koronavīrusa ātrumā, miljoniem cilvēku nodarbojas ar tām pašām problēmām. Runājot ar vairākiem vecākiem par šo stāstu, viņu atbildes radīja baiļu un stresa mozaīku, kas bija gandrīz identiska viena otrai. Katrs vienkārši cenšas tikt galā pēc iespējas labāk.
“Kad jūs būtībā esat ieslodzīts ar kādu uz ilgu laiku… jūs kļūstat ass, jums ir ļoti maz pacietības pret cilvēku dīvainībām, kā jūs parasti,” saka Perijs Lī, četrus gadus veca bērna tēvs. meita.
Trīs bērnu mamma Kolīna Meisone stāsta, ka viņa un viņas vīrs Keisijs abi strādā no mājām; viens vada būvniecības uzņēmumu, otrs vada zinātnieku un inženieru komandu.
“Pievienojiet 8, 6 un 3 gadus vecu bērnu, skolas uzdevumus diviem vecākiem bērniem, un tas ir vienāds ar tag-team audzināt bērnus, strādāt pēc tam, kad bērni ir aizmiguši, strādāt vakaros un teikt nē mūsu bērniem gandrīz visas dienas garumā. viņa saka.
Daudzas skolas piedāvā tiešsaistes izglītību, un Lī saka, ka ikdienas sociālā mijiedarbība ar draugiem un skolotājiem ir patiešām noderīga. Taču neizbēgami vecāki šobrīd veicina vai pilnībā cenšas vadīt savu bērnu izglītību; jo vecāki kļūst bērni, jo grūtāk tas var būt — mācību metodes mainās, un, iespējams, jūs sākotnēji nezināt matemātiku, saka Šontia Dreika, astoņus gadus veca zēna māte.
"Viņam ir garlaicīgi zaudējis prātu," viņa saka. “Ir ļoti grūti viņu izklaidēt, vienlaikus ierobežojot ekrāna laiku. Mēs esam devušies uz pastaigu taku pie mājas, bet lietus šodien nepalīdz. Turklāt viņš ir matemātikas ģēnijs, un es joprojām saskaitu uz pirkstiem.
"Pēdējo divu nedēļu laikā es noteikti esmu kliedzis uz saviem bērniem un strīdējies ar savu sievu vairāk nekā pēdējā laikā. pēdējos mēnešos,” stāsta Neits, kurš šobrīd kopā ar bērniem mitinās savā vietā Vestčesteras apgabalā, Ņū Jorka. "Es cenšos pie tā strādāt. Bet tas šķiet neiespējami. ”
Dusmas var būt neizbēgama atgriezeniskās saites cilpa. "Rīkojoties dusmīgi, jūs faktiski palielinat iespēju turpināt rīkoties dusmīgi, tāpat kā rīkojoties mīloši un līdzjūtīgajam ir tendence palielināt indivīda tieksmi uz mīlestību un līdzjūtību,” stāsta psihoterapeits Ross Grosmans. stāstīja Tēvišķīgi.
To, protams, ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Šie ir bezprecedenta laiki. Dusmas būs klāt. Šobrīd tas ir gandrīz neizbēgami. Bet vecākiem ir jāņem vērā viņu bailes, satraukums un neapmierinātība un jāatrod veidi, kā tās atbrīvot, lai neinficētu savus bērnus un vienam otru. Nemaldināsim sevi. Mēs visi kliegsim vēl. Mēs visi uzspridzināsim. Tas nāk ar teritoriju. Bet mums ir jāveic pašaprūpes pasākumi, lai pēc iespējas labāk kontrolētu savus impulsus. Kad karantīna beigsies un durvis atvērsies, cerams, ka visas ģimenes vēlēsies iziet kopā.
