Kā mācīt futbola pamatiemaņas maziem bērniem kopā ar Kobi Džounsu

Lai iegūtu vairāk padomu par jautrām lietām, ko darīt ar saviem bērniem no smieklīgi pārāk kvalificētiem ekspertiem, skatiet pārējās mūsu 940 nedēļas nogales.

Ja jūsu bērns ienāk komandu sporta pasaulē, iespējams, ka viņš ir viens no 45 miljoniem, kas spēlēs futbolu (sagatavojiet šīs apelsīna šķēles). Šis sporta veids ir lieliski piemērots, lai uzturētu bērnus aktīvus, iemācītu viņiem labi sadarboties ar citiem un ļautu viņiem skandēt “U-S-A! ASV! ASV!" plaušu augšdaļā, valkājot sarkanu, baltu un zilu sejas krāsu. Tam seko ik pēc 4 gadiem, iemācoties samierināties ar sakāvi, valkājot sarkanu, baltu un zilu sejas krāsu, ja vien viņi neskatās ASV sieviešu izlase.

Kobija Džounsa ir profesionāļu futbola leģenda ASV un vietās, kur viņi pievērš uzmanību futbols. Iespējams, esat redzējis viņu spēlējam ASV izlasē 1992. gada olimpiskajās spēlēs, 1994. gada, 98. gada un 2002. gada Pasaules kausa izcīņā vai 11 gadus ilgajā LA Galaxy. Tagad viņš savu laiku sadala starp TV analītiķi un partneri Uzspēlējam!

, Dr. Pepper Snapple Group iniciatīva, kas bērniem un vecākiem sniedz idejas un resursus, lai katru dienu būtu aktīvi. Viņam ir dažas idejas par to, kā panākt, lai pat jaunākie bērni apgūtu bumbas pamatprasmes. Jo skriet ārā ir lieliski, taču, ja jūs varat nolikt bumbiņu šo mazo kājiņu priekšā, iespējams, kādu dienu tās pacels lielo zelta kausu.

Iegūstiet viņus pilnīgi jaunā veidā
Bumba un zāle — tas ir viss, kas jūsu bērnam ir nepieciešams, lai jebkurā vecumā sāktu nodarboties ar futbolu. "Iet uz rotaļu laukumu, pagalmu un iedodiet viņiem bumbu un ļaujiet viņiem pieskarties un vienkārši spēlēt," saka Džonss. Tas ir acīmredzams padoms, taču ir daudz vecāku, kas to domā, spēlējoties FIFA ‘16 viņu mazulis mācās ar osmozi.

Būs laiks īstajām komandām, formas tērpiem un trofejām. Bet, lai sāktu, driblēšana ir pamatprasme — pat ja viņi to dara bezmērķīgi pa pagalmu. "Viņiem ir jādara dribls. Kad jūs labāk kontrolējat, spēles laikā varat darīt vairāk ar bumbu,” saka Džonss.

Viņiem ir jānokārto, pirms viņi var šaut
Ideja, ka tavs bērns varonīgi apspēlēs aizsargus, kamēr miljoniem fanu viņus uzmundrina, nenotiks, ja viņi nekad nepiespēlēs nolādēto bumbu. "Futbols, tāpat kā visi sporta veidi, ir dzīves mikrokosmoss," saka Džonss. "Tas ir par to, lai bērni sabiedriski mijiedarbotos, piedalītos, mācītos piecelties un saprasties ar citiem, individuālajām cīņām, kā arī grupu cīņām."

Būt komandas spēlētājam nozīmē attīstīt šīs piespēlēšanas prasmes mājās:

• Izmantojietsiena: Džonss iesaka tos novietot pie sienas un likt viņiem atsist bumbu pret to, lai to “atdotu” sev.
• Alternatīva piespēle un bumbas notveršana: viņiem ir jāsaglabā kontrole uztveršanas galā un jāmaina savs garām un slazdošanas kājām katrā kārtā.
• Kontrole ir labāka par spēku:Lai veiktu stabilu, kontrolētu sitienu, viņiem ir jādabū ķermenis aiz bumbas un pēda zem tās, nevis jānoliekas pāri, lai sistu tik spēcīgi, lai to saliektu kā britu puisis.

Vienkārši urbji, ko varat veikt kopā ar savu bērnu
Sasildiet tos un ļaujiet tiem iet. “Pavadiet 10–15 minūtes, vienkārši mētājot ar savu bērnu bumbu,” saka Džonss. "Jā, viņiem ir jātrenējas pašiem un aktīvi jāpiedalās ar draugiem, spēlējot spēli un jāpārvietojas ar bumbu, taču jums ir nepieciešama arī vecāku līdzdalība."

Sitiet zālienu ar savu bērnu un praktizējiet ienākošās bumbas pa galvu vai krūtīm. Viegli mētājiet tos, lai viņi uzzinātu, kā to izdarīt notvert bumbu ar savu ķermeni un nogādājiet to zemē, vai ar galvu pareizi (tas nozīmē, ka negūstot smadzeņu satricinājumu), saskaroties ar pieri un izspiežot cauri, nevis vienkārši ļaujot tai atlēkt no galvaskausa.

Žonglēšanas pamati
Žonglēšana ir viens no labākajiem veidiem, kā iepazīties ar futbola bumbu, taču tam ir nepieciešama prakse. "Tā drīzāk ir savienošanās, nevis ļaut bumbiņai trāpīt jums," saka Džounss. "Jums jāmēģina kontrolēt bumbu, veidojot kontaktu un mēģinot to trāpīt tieši gaisā." Mērķis ir noturēt bumbu gaisā ar pēc iespējas vairāk dažādu tuvu pieskārieniem — pēdu, augšstilbu, krūtīm, galvu.

Bērni var sākt, paliekot viegli uz pirkstiem un uzmetot bumbu uz kājām. Džounss saka, ka viņiem jākoncentrējas uz to, lai pēda būtu plakana, un bumbiņa paceltu augstu gaisā, lai tā atgrieztos rokās. Kad viņi paši var iegūt 2 vai 3 pieskārienus pēc kārtas, viņi var pāriet uz sarežģītākiem pieskārieniem augstāk uz ķermeņa. Pēc tam viņi var sākt žonglēt šurpu un atpakaļ ar draugiem. Tu? Jums ir jāsagriež apelsīna šķēles.

Vai vēlaties saņemt padomus, trikus un padomus, ko jūs patiešām izmantosit? Noklikšķiniet šeit, lai reģistrētos mūsu e-pasta saņemšanai.