Biežākās kļūdas, ko pieļauj mazie spēlētāji, un kā tās novērst

Beisbols maldina. Skatieties pietiekami daudz sporta centra notikumu vai pavadiet pārāk daudz laika spēlējot MLB: šovs un šķiet, ka viss, kas sitienam ir jādara, ir jāpieliek pie šķīvja, jāpielāgo kauss un jāizsit no bumbas. Protams, beisbola šūpoles ir sarežģīta, sarežģīta kustība, kas liek spēlētājiem ņemt vērā simtus nelielas izmaiņas, kas jāveic, tiklīdz tās ir mīklas kastē — nemaz nerunājot par visām citām norādēm, kas notiek apkārt viņiem.

Laba šūpošanās mehānika sākas jau agrā vecumā. Un ir dažas izplatītas kļūdas, kuru dēļ jaunajiem sitieniem ir gandrīz neiespējami sazināties ar bumbu, nemaz nerunājot par to, lai to notriektu garām metējam. Par laimi, tos var viegli labot. Šeit ir piecas visbiežāk sastopamās šūpošanās kļūdas, ko pieļauj bērni — un to, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu tās labot.

Problēma: iesākt augstu un pabeigt zemu

“Īpaši jaunībā bērni tiek mācīti vienkārši izveidot kontaktu un tiek gandrīz mudināti sist pa bumbu uz zemes,” saka Robs Kotzens, bijušais 1. divīzijas beisbolists un pašreizējais sitienu treneris sporta jomā. lietotne

Treneris. “Tas var novest pie šūpošanās ceļa, kas līdzinās mežstrādniekam, kas gāž koku (šūpoles sākas augstu un beidzas zemu). “Labākajā gadījumā tas rada zemes bumbu; sliktākajā gadījumā tas ir vājš sitiens vai arī jūs to palaidat garām.

Atrisinājums: Sasmalcināšanas leņķi sauc arī par palaišanas leņķi, un dati liecina, ka bumbām, kas trāpījušas vistālāk galvenajā līgā, palaišanas leņķis uz augšu ir no 10 līdz 18 grādiem. “Kad viņi saskaras ar bumbu, viņiem vajadzētu šūpoties augšup pa bumbu,Lai sasniegtu šo leņķi, Kotzen saka. Mērķim ir jābūt trāpīt līnijā ar šo palaišanas leņķi. “Ir pieci cilvēki laukā un trīs ārpusē. Turklāt tur ir žogs. Vai mums uz to nevajadzētu censties?”

Problēma: visas rokas, bez kājām

"Bērniem var būt slikts ieradums mēģināt pārāk daudz darīt ar muskuļiem rokās, bet lielākie muskuļi ir mūsu kājās," saka Kotzens. Šīs kļūdas pazīme ir tad, ja mīklā kājas šūpošanās laikā ir pārāk taisnas vai pārāk tuvu viena otrai.

Atrisinājums: Lai gan tas, iespējams, radās citur, izteiciens “ieliec tajā savu dupsi” viegli attiecas uz beisbola sitienu. Konkrēti, aizmugures spārna vaigam ir izšķiroša nozīme, lai nodrošinātu aizmugures slīdēšanu. Tas sākas ar stāju: kājas izplešas ar pēdām gurnu platumā vai platāk, ceļi saliekti. "Es izmantoju signālu, lai ilgāk paliktu kājās," saka Kotzens. "Tas izpaužas kā saliektas kājas un muguras pēdas, gurnu un sēžamvietas vaiga izmantošana, lai virzītu šūpoles." Šis ir vēl viens aicinājums risināt to pašu problēmu: “Sāciet no paša sākuma. Šūpoles jāsāk ar pirkstiem, jāvirzās uz pēdām, tad ikriem, tad kvadracikliem, un tad šī enerģija jāpārnes uz ķermeņa augšdaļu.

Problēma: nespēja virzīties uz krūka pusi

Bērni dažreiz var apiet mazo soli, kas tiek veikts ar priekšējo pēdu, kas ierosina šūpoles. Iedomājieties gumijas joslu, kas izstiepta starp kājām un rokām. Pakāpjoties ar priekšējo pēdu pret pilskalnu, šī gumija tiek noslogota ar potenciālo enerģiju. “Es redzu, kā bērni iekāpj mīklu kastē, turot rokas pie muguras pleca. Pienāk laukums, un viņi vienkārši virza rokas uz priekšējo plecu,” saka Kotzens.

Atrisinājums: "Mēs vēlamies virzīties uz krūka pusi ar priekšējo kāju un vienlaikus noslogot rokas atpakaļ pret ķērāju," saka Kotzens. Daži sitēji pirms kāpšanas uz priekšu nedaudz atsita priekšējo pēdu, kas vēl efektīvāk uzlādē potenciālo enerģiju. "Kad tas ir izdarīts pareizi, rumpis un pleci griežas pret ķērāju un izkrauj visu spēku pret krūku šūpolēs."

Problēma: šūpošanās pārāk ātri

"Daudzi jauni spēlētāji pareizi pielādē nūju, bet pārāk ātri izmanto rokas," saka Kotzens. Pamatproblēma ir tāda, ka sitējs vada šūpoles ar rokām vai, vispārīgi runājot, šūpoles kaut kādā veidā nav kārtībā.

Atrisinājums: Koncentrējieties uz nabu. "Pārliecinieties, ka naba ir tā, par ko jūs visvairāk uztraucaties, kad atritināsit pirmo reizi," saka Kotzens. "Ja jūsu naba ir izlocīta, gurni kustēsies pirms rokām." Lielāko līgas spēlētāju pētījumi ir parādījuši, ka, izņemot palaišanas leņķi, sikspārņu ātrums visvairāk ietekmē sitiena spēku. Mācība ir šāda: "Nemēģiniet šūpoties spēcīgāk. Šūpoles ātrāk”, kas sākas ar cilvēka savārstījumu slazdu.

Problēma: aizmirstot pabeigt

Vai jūs kādreiz skatāties, kā bērni spēlējas, un izskatās, ka bumba sitas pret nūju, nevis otrādi? Tas ir tāpēc, ka viņi aptur vidējās svārstības. "Sekundes daļā viņi saskaras, šūpoles beidzas," saka Kotzens. "Tieši tad jūs redzat to atsitienu, vai nu no bailēm, vai viņi nezina, ko darīt, un viņu rokas duras."

Atrisinājums: Saglabājiet sekošanu līdz kustības beigām. Sikspārņa šūpošana ir kā iebraukšana uz šosejas pa izliektu rampu: jūs sākat lēni un ātri beidzat. “Paātrināt caur kontaktu. Tā ir šūpoles ātrākā daļa.