Kad bijāt jauns un viens, gulēt bija vienkārši. Jūs gulējāt vai nomira, kad bija tumšs, un pamodāties, kad bija gaišs. Bet tagad, kad jūs dalāties gultā ar dzīvesbiedru un jūsu modinātājam ir autiņi, gulēt nav tik vienkārši. Nesenā Ņujorkas Laiksrakstā eksperti ir noskaidrojuši, ka, mēģinot savas attiecības iestatīt uz miega rutīnu, jūs, iespējams, nodarāt vairāk ļauna nekā laba.
“Miega saskaņa” ir izdomāts vārds zinātnei, kas balstās uz diviem cilvēkiem, kas guļ kopā (sapņu veids, nevis seksīgs veids), un tā ir pētniecības joma, kurai netiek pievērsta liela uzmanība. Pāri bieži domā, ka viņiem ir jāiet gulēt tajā pašā laikā, kad viņu partneris, taču zinātne ir secinājusi: “Tu taču dari tu.” Iemesls ir tāds, ka katram ir savs ģenētiski vadīts iekšējais ķermeņa pulkstenis, kas norāda, kad ir gulta. laiks. Mēģinājums mainīt diennakts ritmu nav tikai noziegums pret dabu (vairāk kā pārkāpums pret dabu), bet tas var izraisīt aizvainojumu jūsu partnerī un nogalini tevi lēnām. Naksnīga nakts!
Pētnieks Tils Roennebergs pastāstīja
Kredīts: Niks Peidžs
Psiholoģe Hetere Gunna saka, ka nesaskaņoti grafiki padara pārus labākus problēmu risinātājus, tāpēc atrodiet citu nomoda stundu, lai sazinātos ar savu dzīvesbiedru. Varat izmantot šo laiku, lai sadalītu mazuļa aprūpes pienākumus, pavadītu laiku ar naktspūcēm (vai rīta cilvēkiem) vai sazinātos Downton Abbey. Un otrādi nesen veikts pētījums atklāja, ka tiem, kam ir nelaimīgas attiecības, varētu būt noderīgi iet gulēt tajā pašā laikā. Vai arī vienkārši skatieties uz griestiem un brīnieties, kur tas viss nogāja greizi.
[H/T]: Ņujorkas Laiks
