Šis stāsts tika izveidots sadarbībā ar CLIF Kid®.
“Iet spēlēties pagalmā” varētu būt sākotnējais vecāku uzlaušana, vienkāršs lūgums, kas izpilda dvīņu mērķi ļaut bērniem izvadīt kādu lieko enerģiju, kamēr vecāki paliek iekšā un kādu tik ļoti nepieciešamo mieru un kluss. Taču brīvā dabā pavadītā laika priekšrocības bērniem ir daudz plašākas, un tās ir daudz dziļākas nekā jebkāda veida uzlauzšana. Zinātnisko pētījumu kopums liecina, ka ārā pavadītajam laikam ir neskaitāmas priekšrocības prāta un ķermeņa attīstībai.
Tas viss kopā ar daudziem iemesliem vecākiem ir jāpārliecinās, ka viņu bērni (un pārējā ģimene) regulāri pavada laiku, baudot dabas brīnumus.
Dzeriet gaisā, paaugstiniet pašcieņu
Daudzpētījums analīze no 1252 priekšmetiem Vides zinātne un tehnoloģija parādīja, ka laiks, kas pavadīts ārpusē, uzlaboja pašcieņu un garastāvokli dažādās dzimuma un vecuma grupās. Iespējams, nav pārsteidzoši, ka jaunāko cilvēku prāti un personības, kas joprojām attīstās, uzrādīja vislielākos pašcieņas uzlabojumus, palielinoties āra laika pavadīšanai. Un, ja varat, mēģiniet likt saviem bērniem izbaudīt dabiskas ūdenstilpes; šajā analīzē ūdens klātbūtne radīja lielāku pozitīvo ietekmi.
Dodieties brīvā dabā, palieliniet uzmanību
Bērklija profesoru grupa vēlējās pārbaudīt hipotēzi, ka nodarbības apmeklēšana ārpus telpām palīdzētu bērniem koncentrēties iekštelpu nodarbībā, kas tai sekoja. Viņu pētījums, kas balstījās uz klases uzmanības rādītājiem, piemēram, skolotāju sniegtajiem vērtējumiem, cik reižu skolotājam bija jāpārtrauc norādījumi, kā pārorientēt skolēnus, un neatkarīgi novērtējumi iekštelpu klases fotogrāfijām, atklāja, ka “dabas priekšrocība” eksistē. Dažādos priekšmetos un bērnu grupās bija ievērojama atšķirība starp bērniem, kuriem bija jāmācās ārpus telpām, un tiem, kuri to nedarīja. Mēs runājam par uz pusi mazāk novirzīšanas dažos gadījumos un par bērniem, kuri kopumā bija daudz, daudz uzmanīgāki.
Sponsorēts
Degviela, kas nepieciešama, lai bez maksas pārvietotos
CLIF Kid Zbar® ir organisks, mīksts pilngraudu uzkodu batoniņš, kas paredzēts īpaši bērniem. Ar tādām garšām kā šokolādes čips, ledus auzu pārslu cepums un šokolādes braunijs, CLIF Kid Zbar® ir enerģiski pilngraudu produkti no bioloģiskām auzām, lai palīdzētu viņu piedzīvojumiem brīvā dabā.
Spēlējiet ārā, samaziniet aptaukošanās risku
A 2016. gada pētījums no 2810 bērniem Head Start atklāja, ka palielinātam āra spēļu laikam bija liela ietekme uz bērnu aptaukošanos. Jo vairāk bērnu spēlējās ārā, jo vairāk viņu ĶMI samazinājās pirmsskolas gada laikā. Galu galā bērni ar augstu āra rotaļu līmeni bija 42 procenti mazāka iespēja būt aptaukošanās. Pētījuma autori ieteica Head Start programmās noteikt skaidras vadlīnijas, kas mudinātu vairāk pavadīt laiku ārpus telpām, un vecāki tiktu apkalpoti. labi darīt to pašu, neatkarīgi no tā, vai tas ir, dodoties ģimenes pastaigā pa apkārtni, veicot nopietnu kempingu ar bērniem vai kaut ko citu starp.
Pastaiga mežā cita veida studijām
A pārskats no divpadsmit dažādiem pētījumiem atklājās, ka piekļuve zaļajai zonai ir saistīta ar bērnu vispārējo kognitīvo attīstību. Precīzāk, regulārais laiks ārpus telpām veicina dažādas prasmes, kas palīdz bērniem labāk mācīties skolā, sākot no uzmanības atjaunošanas līdz atmiņai un beidzot ar pašdisciplīnu.
Blakus zaļā zona, labāka garīgā veselība
The lielākā izmeklēšana Saistībā starp dabā pavadīto laiku un garīgo veselību atklājās, ka augšana veģetācijas tuvumā ir saistīta ar mazāku garīgās veselības traucējumu risku pieaugušā vecumā. Izmantojot Dānijas valsts demogrāfiskos datus un satelītattēlus (un ņemot vērā potenciāli traucējošus faktorus, piemēram, ienākumus, darba vēsturi un izglītību līmenī), pētnieki atklāja, ka augšana zaļo zonu tuvumā nozīmēja mazāku iespēju saslimt ar 16 garīgām slimībām, par 15 līdz 55 procentiem mazāku atkarībā no konkrētās slimības. izvēlēts. "Kāpēc" joprojām ir noslēpums, taču šķiet, ka, pavadot vairāk laika dabā, ir ieguvumi, kas ir dziļāki nekā "svaigs gaiss".
Spēlējiet ārā, rūpējieties par planētu
A pētījums āra izglītības programmas Kalifornijā pierādīja un novērtēja to, ko jūs, iespējams, jau gaidījāt: bērni, kas piedalījās šajās programmās, biežāk iesaistījās pozitīvā vides uzvedībā. Viņu vecāki ziņoja par lieliem ieguvumiem vides uzvedībā, piemēram, otrreizējā pārstrādē mājās, kas liecina par to laika pavadīšana un mācīšanās par vidi bija stunda, kas palika ar bērniem arī pēc stundām bija beidzies.
