Pēc gadu desmitiem vērojot, kā treneri, piemēram, Bobs Naits, Bils Kofers vai MLB izraidīšanas karalis Bobijs Kokss zaudē. viņu sasodītie prāti spēļu laikā, puiši ir sākuši ticēt, ka tāda ir sportistu motivācija nepieciešams. Bet, ja šis sportists ir tavs bērns, nevis kāds kreisais atslogojums, kas vakar ieradās autobusā, tas tā ir vēl svarīgāk ir panākt līdzsvaru starp iedrošinājumu, atbalstu, mācīšanu un reizēm netīrumiem sperot.
Dr Džonatans Faders ir autors Dzīve kā sports un sporta psihologs par daudziem profesionāļiem, kurus jūs, iespējams, skatāties regulāri. Viņš vēlētos pastāstīt par jūsu dēkām jūsu bērna mazās līgas spēles laikā. "Ikvienam tēvam ir jācīnās, lai uz lauka vērotu savus pēcnācējus," saka Dr. Faders. “Nekļūdieties: notiek evolūcija, jūs vērojat, vai tiek sasniegts vai netiek sasniegts jūsu ģenētiskais potenciāls. Jums ir tik daudz mīlestības, taču šī aizraušanās ir milzīgs risks, jo tā var mudināt jūs darīt lietas, kas nav noderīgas jūsu bērnam.
Tātad, ko saka puisis, kurš liek profesionāliem sportistiem būt labākajiem laukumā, laukumā vai slidotavā, lai jūsu bērns (kuram nemaksā miljonus) gūtu panākumus sportā? Tas viss ir saistīts ar atpūtu, pareizo lietu atrašanu, ko uzslavēt, un izpratni par viņu motivāciju.
GiphyChill The F–k Out
“Nomierinieties,” saka Dr. Faders, pierādot, ka arī psihologi var lamāties. Lai gan smaidīšana un uzmundrināšana ir divas no labākajām lietām jūsu bērnam, dažiem tēviem aizraušanās ar bērna panākumiem padara viņus ļoti nevēsus. Dr Fader saka, ka, pirms sākat sniegt padomu savam dēlam vai meitai, jums tas ir jāsaņem. Iemācieties kontrolēt savu elpošanu vai uzlabojiet sarunu ar sevi, lai padarītu to pozitīvāku. Tomēr jūs to atrodat laimīga vieta, kad esat tur, varat nodot šīs prasmes savam bērnam, un viņš tās nodos savam sniegumam.
Neslavējiet kadru, slavējiet fokusu
Pat tad, kad viņi izdara pārsteidzošu sitienu, neslavējiet šo sitienu. Sakiet: “Oho, jūsu uzmanība šajā situācijā bija lielā līgas līmenī. Man bija pārsteidzoši, kā, atrodoties pie pārkāpumu līnijas, jūs bloķējāt visu pārējo. un koncentrējās tikai uz grozu. Jo neprecīzs metiens ir tikai neprecīzs metiens, bet fokuss un piedziņa noderēs visu mūžu. It īpaši, ja viņi spēlē H.O.R.S.E. pret miljardieri.
Veiciniet iekšējo — nevis ārējo — motivāciju
Psihologi ir pierādījuši, ka cilvēkus vairāk motivē iekšējie, nevis ārējie faktori. "Jūsu bērnam, visticamāk, veiksies labāk, jo viņš vēlas būt vienaudžu grupas vai komandas dalībnieks, nevis iegūt trofeju," saka Dr. Faders. Kad viņš jautā NBA spēlētājiem, kāpēc viņi vēlas spēlēt bumbu, ja atbilde ir ārējie motivatori, piemēram, slava vai nauda, viņš rok dziļāk. "Es gribu zināt, vai tā ir viņu aizraušanās lepnums apkārtnē, kurā viņi uzauguši, vai arī sajūta, ka viņu tēvam nebija tādas pašas iespējas." Atbilde var būt tik vienkārša, cik vienkārša sporta spēlēšana liek viņiem justies labi. Ja jūsu bērns saka, ka viņam patīk spēlēt beisbolu, jo viņam ir jāiet uz Pizza Hut, varat ar to strādāt.
Giphy
Tikai nesakiet: "Iekāpjiet zonā"
Jūs esat daļēji atbildīgs par “zonas” izveidi. Sāciet ar rutīnas izveidi, kas palīdz bērnam justies ērti, mierīgi un pārliecināti. "Kad jūs nokļūstat parkā, palūdziet viņiem padomāt par pēdējo spēli un to, ko viņi paveica labi," saka Dr. Faders. "Kad viņi sašņorē savu aprīkojumu, lieciet viņiem dziļi elpot un atcerieties, ka tā ir izklaide." Kad jūs to darāt, jūs uzsverat procesu, nevis rezultātu. Ja fokuss tiek novirzīts no uzvaras vai panākumiem, tas palīdzēs ikvienam vairāk izbaudīt spēles laiku. (Pārsvarā runāju tikai par tevi, dusmīgais hokeja tēti.)
Nemēģiniet pārāk smagi
"Pārāk daudzi tēvi cenšas darīt pārāk daudz," saka Dr Fader. Viņš saka, ka īpaši tad, ja bērni ir mazi, vecumā no 5 līdz 10 gadiem, jums vajadzētu modelēt tādas lietas kā komandas biedru došana pieciniekiem un cieņa pret treneri. Svarīgi, lai viņi sportotu un gūtu labu pieredzi. Kad viņi kļūst vecāki, jūs varat palīdzēt viņiem veikt pielāgojumus un strādāt pie formas un tehnikas — jūs būsiet neapmierināti, mēģinot iemācīt savam 6 gadniekam to saliekt kā Bekhemu. "Mana meita spēlē basketbolu, un, kad es redzu viņu darām tādas lietas kā neturot rokas augšā, tas mani satriec," viņš saka. "Bet manas dzīves beigās es vēlos, lai viņa atceras manu aplaudēšanu un uzmundrinājumu, nevis kliedz kā maniaks."
