Dārgais labatēvs
Mans bērns ir garlaicīgi, vēlas redzēt savus draugus un visu laiku sūdzas. Es cenšos viņai iemācīt nedaudz noturības karantīna — iemācīties būt garlaicīgi un vientuļš, to izdomāt. bet šķiet, ka viņa samazinās. Viņi vairāk sūdzas, tēlo, un es nezinu, ko darīt. Es arī tur esmu! Es zinu, ka viņa to nesaprot, bet vai mums visiem tas šobrīd nav vienkārši jāizsmeļ?
Garlaicīgi Boisā
Pirms mēs tajā īsti iedziļināmies, es uzskatu, ka mums ir jābūt kopīgai izpratnei par to, kas patiesībā ir noturība. Izturība nav spēja izturēt sitienu. Tā nav bieza āda vai kaujās rūdīta. Tam nav iespējas to “iesūkt”. Vai šīs labās īpašības jāpiemīt krīzes situācijā? Protams, ja krīzei ir nepieciešams šķērsot vairākus Ņujorkas rajonus, cīnoties ar konkurējošām bandām, kuras aprīko ar nežēlīgiem drēbju skapjiem un dažādiem biedējošiem ieročiem. Viņi var pat uzturēt jūs dzīvu pietiekami ilgi, lai atgrieztos Konija salā. Bet mēs neesam a Karotāji situācija (lai gan, vai es gribu skatīties šo filmu vēlreiz). Un, atklāti sakot, izdzīvošana nav tik apmierinoša, ja jūs saskaraties ar nelaimēm kā emocionālu un psiholoģisku vraku.
Redzi, tas ir kur noturībai patiesībā ir nozīme.
Izturība ir spēja izturēt grūtus laikus un darīt to tādā veidā, kas stimulē atveseļošanos un dziedināšanu pēc krīzes. Noturība prasa emocionālo inteliģenci, lai pārvarētu nepatīkamas sajūtas un tuvotos krīzei ar pozitīvu domāšanu, humoru, zinātkāri, cerību un mērķi.
Es saprotu, ka jūs vēlaties, lai jūsu bērni varētu tikt galā ar mūsu nežēlīgā un nepastāvīgā visuma radīto psiholoģisko satricinājumu. Bet vai nav vēl labāk, ka pēc tam, kad viņi ir tikuši galā ar sūdiem, viņi no tiem mācās, izaug no tā un turpina ar žēlastību? Tas ir tas, ko dara noturība.
Svarīgi ir tas, ka krīzes laikā var būt grūti attīstīt noturību. Ja jūs jau esat grūtos laikos, jaunu emocionālo un psiholoģisko rīku izveide bieži vien atkāpjas no vienkāršas darbības, lai tiktu galā… vai netiktu galā. Citiem vārdiem sakot, cilvēki reti iemācās peldēt, kad viņi slīkst.
Tas nenozīmē, ka jūs nevarat palīdzēt saviem bērniem mācīties noturību pandēmijas laikā. Jūs varat. Bet jums nevajadzētu gaidīt, ka viņi vienkārši apgūs prasmes, izmantojot kādu dīvainu gribas spēku. Tas nedarbojas tā. Ak, kā es vēlētos, lai tas notiktu.
Ticiet man, man vairāk par visu patiktu, ja maniem zēniem būtu emocionālas prasmes, lai apstrādātu šo ļoti dīvaino un neērto brīdi, kurā mūs ir nostādījis COVID-19. Es vēlētos, lai viņi būtu pašmērķīgi un cerīgi, nevis skumji un trūcīgi. Bet, sasodīts, es esmu arī neticami skumjš un trūcīgs.
Tie ir bērni. Viņu pieredzi pasaulē ierobežo viņu gadi. Viņu kognitīvās spējas, viņu spēja spriest joprojām ļoti attīstās. Vaicāt vairāk no viņiem nozīmētu lūgt viņiem dzīvot un apstrādāt pēc saviem gadiem. Tas ir neiespējams jautājums.
Es vēlētos, lai jūs uz mirkli pasēdētu ar to. Vienkārši turiet šo izpratni savā galvā. Jūsu, pieaugušā vecumā, jūsu pieredze ir devusi jums rīku komplektu, kas jūsu bērniem nav. Jums ir arī resursi, kuru nav jūsu bērniem. Jums, iespējams, ir kolēģi, ar kuriem jūs regulāri komunicējat un jūtat līdzjūtību. Jums ir mērķi un ikdienas uzdevumi, kas jūsu prātu aizņem. Jums ir alkohols, lai jūs sastindzinātu. Jūs varat palikt nomodā vēlu un izklaidēties no jebkuras realitātes šova zvērības, ko Netflix mums šomēnes ir sagādājis. Jums ir iespējas izdarīt noteiktas izvēles par to, kā tērējat savu laiku un naudu, lai gan tās var būt nedaudz ierobežotas.
Tagad padomājiet par saviem bērniem. Viņi šobrīd neko nekontrolē savā dzīvē. Viņiem nav draugu, ar kuriem spēlēties. Viņu saziņa ar bērniem ārpus mājas, visticamāk, tiek novirzīta uz pārpildītām tālummaiņas nodarbībām. Tos ierobežo gulētiešanas un izmantošanas laika noteikumi. Viņiem ir mazāk pārvarēšanas mehānismu, kuriem piekļūt. Bet viņiem ir vecāki. Un patīk vai nē, jūs esat klints, pie kuras viņi turas šīs vīrusu vētras laikā.
Patiesībā esmu ļoti pateicīgs par jūsu jautājumu, jo arī man tas ir jāatgādina sev — mūsu bērni tādi ir ir unikāla pieredze, ko mēs, pieaugušie, nevaram saprast, un viņiem ir unikāls piedzīvojumu kopums vajadzībām. Bet šeit ir lieliska lieta: noturība, ko vēlaties viņiem iemācīt? Jūs varat palīdzēt viņiem to attīstīt, apmierinot viņu vajadzības.
Viena no neticamām īpašībām, kas piemīt izturīgiem cilvēkiem, ir spēja atpazīt savas emocijas un ļaut sev izjust šīs emocijas. Bērni šajā jomā nav īpaši izcili, bet jūs varat palīdzēt. Varat pajautāt viņiem, kā viņi jūtas, un pēc tam nosaukt šīs jūtas. Jūs varat palīdzēt viņiem justies drošāk, palīdzot viņiem saprast, ka ir pilnīgi saprātīgi justies tā, kā viņi jūtas šajos grūtajos laikos. Dažreiz palīdz tikai tas, ka tevi sadzird un atzīst.
Kad esat nosaucis emocijas, varat runāt par veidiem, kā virzīties uz priekšu. Varbūt ir laiks izveidot Zoom zvanu ar draugu vai radinieku, lai risinātu kādu vientulības problēmu. Varbūt jums ir nepieciešama laba cīkstēšanās sesija ar viņiem. Varbūt jūs varat runāt par visām lietām, par kurām šajā laikā esat pateicīgs, vai runāt par veidiem, kā jūsu ģimene var palīdzēt kaimiņiem justies labāk. Varbūt varat pajokot par to, cik labi jūs visi viens otru iepazīstat. Es, piemēram, tagad varu identificēt katru ģimenes locekli tikai pēc viņu farts. Kurš zināja, ka tā ir prasme, ko es jebkad varēšu apgūt? Paldies, smags akūts respiratorais sindroms, koronavīruss 2.
Ideja ir palīdzēt viņiem sākt tuvināties pandēmijai ar pozitīvām emocijām. Bet tas nozīmē, ka jums ir jādara tas pats. Mums visiem tiešām ir jādara tas pats. Un jo vairāk mēs praktizēsim izturīgu cilvēku prasmes, jo izturīgāki mēs kļūsim.
Visa šī lieta bija sāpīga. Un kā vecāks jūs varat dot tikai tik daudz, cik esat spējīgs. Lūdzu, ziniet, ka, ja jūsu bērni ir drošībā un mīlēti, jūs darāt savu darbu. Bet viņi arī dara savu darbu. Viņi ir bērni. Dažreiz mums ir jāatceras, ka ir grūti būt bērnam. Jo īpaši, ja pasaule ir piedzīvojusi seismiskas pārmaiņas.
Ja jūs ignorējat visus padomus, ko es jums piedāvāju iepriekš, es ceru, ka jūs darīsit vienu lietu, kas noteikti uzlabos jūsu situāciju: noliecies uz mīlestību. Vairāk kā jebkas. Apskauj savus bērnus. Esiet pateicīgs par viņu smaidiem. Lolojiet mirkļus, kad tie pārsniedz jūsu cerības. Pastipriniet mirkļus, kad viņi spēlē mierā. Vienkārši noliecies uz mīlestību.
Kamēr mēs to spēsim turpināt, mēs neizgāzīsimies.
ES ticu tavām spējām. Jums tas ir.
