Priekš Mazā Līga treneri, ir dažas svarīgākas lietas par iemācīt spēlētājiem beisbola pamatus. Bet tas ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Beisbols Tas nav sporta veids, ko bērni parasti izvēlas, un pat tad, ja jums ir pamatprasmes mešanā, ķeršanā un sitienā, ir daudz kas jāpatur prātā. Tāpēc jaunajiem spēlētājiem atkārtošana ir tik svarīga, tāpēc gudri treneri cenšas mācīt bērni darboties ar kaut ko starp muskuļu atmiņu un autopilotu. Tiešām labi treneri to panāk, vadot Mazās līgas treniņus.
Bet ne visi treniņi ir vienādi. Daudziem parasti izmantotajiem Little League urbjiem ir maza efektivitāte. Citi sarūgtina spēlētājus. Galvenais, izrādās, ir atrast tādu, kas ļautu bērniem praktizēt ne tikai noteiktas prasmes, bet arī pašus panākumus. Lūk, kā Kreigs Ārenss, autors Nav sliktas komandas: vadības metodes, kas izstrādātas no jaunatnes sporta trenēšanas un 15 gadus vecs treneris veterāns domā par sportisko spēku attīstīšanu un to, kā Roberts Herbsts ir 19-kārtējs pasaules čempions pauerlifters, kurš vairāk nekā 30 gadus trenējis jauniešu beisbolistus, attīsta tīru spēku.
SAISTĪTI: Tēva un dēla ceļojums uz Mazās līgas pasaules sēriju sākas ar sarkanu beisbola nūju
Izsaiņošanas un atbrīvošanas urbjmašīna
Varbūt beisbolā nav iesildīšanās treniņa, kas būtu izplatītāks par noķeršanas spēli pirms treniņa. Bet Herbsts saka, ka maziem bērniem ir pieejama nozvejas versija, kas “sašķeļ katru metiena sastāvdaļu”, lai palīdzētu viņiem mest precīzi un precīzi. Herbsts liek bērniem stāvēt rindā viens pret otru, mētājot bumbu uz priekšu un atpakaļ, bet viņi sastingst dažādās tipiskās ķeršanas spēles daļās, lai domātu par kustībām.
"Kad viena rinda gatavojas mētāšanai, es teikšu viņiem "atvilkt rāvējslēdzēju", kas nozīmē, ka viņi atdarinās pārspīlēto kustību attaisot jakas rāvējslēdzēju, kad viņi tinās, lai mestu un sastingtu ar bumbu tik tālu atpakaļ, cik viņi to varētu aiziet, ja viņi mešana.”
VAIRĀK: 5 Mazās līgas stratēģijas treneriem, kuri vēlas izklaidēties un uzvarēt
Pēc tam Herbsts dosies uz leju un pārbaudīs veidlapu, lai labotu ikvienu, kurš neveic likvidāciju pareizi. Kad viņš būs izgājis cauri visiem, viņš liks tiem “atlaist”, un viņi metīs bumbu pretī esošajam komandas biedram.
"Un viņi dosies uz priekšu un atpakaļ, mētājot bumbu. Tas var šķist nevajadzīgs, taču tas liek bērniem patiešām aizdomāties par metiena izdarīšanas procesu, kas ierobežos to reižu skaitu, kad viņi nejauši apgāzīs bumbu vai iemet to netīrumos. Tas ir lieliski piemērots, lai bērni koncentrētos.
Kausa urbis
Viena no grūtākajām lietām, ko iemācīt jaunam spēlētājam, ir pareizi rīkoties ar zemes bumbu. Tas prasa lielu pacietību un koncentrēšanos, divas lietas, par kurām mazi bērni nav zināmi. Lai mācītu bērnus rīkoties ar zemi, Ahrens ir atradis vienkāršu urbi ar nosaukumu “The Bucket Drill”, kas palīdz bērniem apgūt pamatus, kas nepieciešami, lai izmantotu jebkuru zemi, kas varētu nonākt viņu ceļā.
Tas darbojas šādi: novietojiet Home Depot vai darba kausu uz otrās bāzes, un jūs liksiet bērniem stāvēt rindā pie shortstop un pa labi no otrās bāzes. Pēc tam jūs vienkārši sāciet sist katram bērnam, un viņi to izmetīs, palaidīs uz spaini un pēc tam pārslēgs līnijas.
ARĪ: Meitene, kura pārkāpa Mazās līgas dzimuma barjeru
"Tā ir neticami vienkārša spēle, kas māca svarīgu prasmi, jo īpaši maziem bērniem parasti nav pietiekami daudz laika, lai iemācītos izmantot zemi," saka Ahrens. "Bet tas ir vienlīdz noderīgi vidusskolēniem, jo viņi varētu būt tik ļoti koncentrējušies uz savas spēles uzlabošanu, ka aizmirsa par pamata pamatiem. Neviens nav pārāk labs kausa spēlei.
Popmušu urbis
Bērni gandrīz vienmēr instinktīvi iebilst pret ideju noķert beisbolu, jo, kā tik trāpīgi paskaidro Ārenss, “dabūt pa galvu ar beisbols sāp." Tātad, kad Ārenss pirmo reizi māca bērniem ķert mušas, viņš sāk ar tenisa bumbiņu mešanu vai sitienu, kas, bērni zina, ka nesāpēs. viņiem.
“Ar beisbolu mazi bērni parasti vienkārši paceļ cimdu gaisā un cer, ka viņiem netiks sitiens pa galvu. Bet, ja jūs sitat tenisa bumbiņas, jūs noņemat šīs bailes, un bērni iemācīsies pareizi noķert mušām bumbiņām, kas ir būtiska prasme.
VAIRĀK: Saņemiet daudz vairāk ESPN Little League World Series pārklājumu
Taču Ahrens saka, ka tenisa bumbiņu izmantošana ne tikai novērš savainojumu draudus, bet arī palīdzēs uzlabot viņu prasmes tādā veidā, kā beisbola bumbas nevarēs.
"Tenisa bumbiņa ne tikai novērš sāpju faktoru, bet arī iemācīs bērniem lielisku roku un acu koordināciju," skaidro Ahrens. “Jo, lai gan beisbola bumba bieži vien iedzīvojas cimdā dabiski, tenisa bumbiņa izkritīs, ja nesatverat īstajā laikā. Tad īstā spēlē noķert īstu beisbolu šķitīs daudz vieglāk.
Squash the Bug Drill
Mācīt mazam bērnam šūpoties ar nūju bieži ir grūti un nomākta, tāpēc daudzi treneri mēģinās izdomāt radošus veidus, kā iemācīt bērniem šūpoties. Tomēr Herbsts saka, ka nav noslēpums, lai bērns būtu apmierināts ar šūpošanos.
“Nekas nav labāks sitienam par sitienu. Neatkarīgi no tā, vai viņi tikai mācās šūpoties vai sit jau gadiem, ļaujiet bērniem izkāpt un sist. Tā ir subjektīva pieredze, taču, kad vadītājs var skatīties, kā bērns šūpojas, viņš var palīdzēt pielāgot tehniku. Godīgi sakot, tas ir tik vienkārši. ”
SAISTĪTI: Little League paziņo par plānu uzsvērt "mazo", aizliedzot 13 gadus vecus bērnus
Viena no nedaudzajām lietām, ko Herbsts ir atklājis, kas var palīdzēt, ir iemācīt pareizi iestādīt kājas, imitējot kukaiņu saspiešanu. Liekot viņiem atdarināt skudras sišanu ar priekšējo kāju, viņi neapzināti sāks apgūt likšanas veidu. smagums uz viņu pēdu bumbām, kas ir lielisks veids, kā uzlabot viņu sitienu stāvokli un līdz ar to arī viņu šūpoles.
"Daudzi bērni neiejauks savas kājas, kas ir kauns, jo tieši tur jūs varat iegūt lielu spēku. Viņi nenoliks kājas pareizi, un tas nogalinās šūpoles impulsu.
Nogriešanas releja urbis
Labi izpildīts metiens var glābt komandu no lielas izspēles, taču menedžeri zina, ka bērni bieži vien mēģinās gūt panākumus. met, nevis uzticas savam nogrieztajam, ļaujot otrai komandai iegūt papildu bāzi un aizskriet aizsardzības dēļ kļūdas. Lai mācītu bērnus par atdalītā cilvēka nozīmi, Herbsts organizē stafetes sacensības, kurās bērni ignorē dziļo metienu un atdod bumbu viņam tuvākajam spēlētājam.
Herbsts bērnus sarindo divās paralēlās līnijās, kas stiepjas no mājas šķīvja līdz pat laukuma žogam, un viens treneris mājās ir abām komandām paredzētais ķērājs. Katrs bērns atrodas aptuveni 20-25 jardu attālumā no nākamā tuvākā spēlētāja.
VAIRĀK: Jaunām meitenēm, kas spēlē beisbolu, pēc mazās līgas ir maz iespēju
"Būtībā spēles mērķis ir būt pirmajai komandai, kas nogādā bumbu no laukuma nožogojuma līdz ķērājam mājās," skaidro Herbsts. "Tātad tās kļūst par sava veida stafetes sacīkstēm."
Spēle ir vienkārša. Katras komandas dziļākais spēlētājs sāk ar bumbu un met sev tuvākajam spēlētājam, kurš pēc tam pagriezīsies un metīs bumbu nākamajam tuvākajam spēlētājam un tā tālāk, līdz bumba nokļūst pie treneris. Pirmo reizi nogādājot bumbu trenerim, uzvar.
"Tas ir jautrs un vienkāršs veids, kā likt spēlētājiem aizdomāties par atdalīto cilvēku, kas ir aizmirsta spēles daļa, īpaši ar maziem bērniem."
Vai interesē Mazā līga? Apskatiet Fatherly pilno ceļvedi par visu, kas saistīts ar Mazo līgu un jauniešu beisbolu. Mums ir lieliski treneru padomi, smieklīgi stāsti par dzīvi zemnīcā un ziņas par vienas no Amerikas lieliskajām sporta iestādēm pagātni un nākotni.
