Nav noslēpums, ka vairumam no mums karantīna nebija īstais laiks, jo cilvēki dzēra vairāk, pieņēmās svarā, un kopumā piedzīvoja lielāku stresu un depresiju, jo COVID-19 pandēmijas dēļ bija iesprostoti gadu. Bet šajā ārkārtīgi tumšajā gada mākonī bija viena sudraba odere, un tas ir fakts, ka amerikāņiem patiešām izdevās iegūt tik ļoti nepieciešamo atpūtu.
Saskaņā ar Amerikas laika izmantošanas aptauja (ATUS), ko izveidojis ASV Darba statistikas birojs, ziņoja cilvēki vecumā no 15 gadiem guļot vidēji 9,1 stunda dienā (ieskaitot nakts miegu un snaudas) no 2020. gada maija līdz decembrim, salīdzinot ar 8,84 stundu miega 2019. gadā.
Tas var nešķist lielākais lēciens pasaulē, taču tas ir ievērojams pieaugums salīdzinājumā ar iepriekšējiem gadiem. Piemēram, amerikāņi gulēja tikai par 0,02 stundām dienā vairāk nekā 2019. gadā, salīdzinot ar 2018. gadu, jo parasti katru gadu šis skaits tikai nedaudz palielinās.
Pieaugums in Gulēt tas noteikti ir saistīts ar karantīnu, jo cilvēki vairāk nekā jebkad agrāk pavadīja mājās un tādējādi varēja vairāk gulēt, nevajadzēja doties uz darbu vai izklaidēties ar draugiem un ģimeni.
Tās ir labas ziņas, jo CDC jau iepriekš ziņoja, ka katrs trešais amerikānis neguļ pietiekami daudz, taču tas ir nedaudz aizķerts.
Lai gan kopumā pieaugušie amerikāņi 2020. gadā gulēja vairāk, joprojām ir pierādījumi, ka noteiktas grupas nebija daļa no šī pieauguma, īpaši tie, kas ir vecumā no 35 līdz 44 gadiem.
Un pat ja cilvēki guļ vairāk, tas nenozīmē, ka tā ir kvalitatīva atpūta. Saskaņā ar a nesen veikts Amerikas Miega medicīnas akadēmijas pētījums, vairāk nekā puse pieaugušo teica, ka 2020. gadā viņiem ir saskārušies ar “miega traucējumu” pieaugumu, kas ietver problēmas ar aizmigšanu vai aizmigšanu, mazāku miegu, sliktākas kvalitātes miegu un vairāk traucējošu sapņi. Kāds pārsteigums.
