Empātija ir būtiska īpašība, kas vecākiem jāaudzina savos bērnos. KEmpātiski cilvēki spēj izprast citu jūtas un dalīties savās līdzīgās jūtās. Viņi spēj saskatīt problēmas no abām pusēm un mēdz veidot veselīgas attiecības ar cilvēkiem ar dažādu identitāti un izcelsmi visos dzīves posmos. Atšķirībā no citām iezīmēm, kas ir sarežģītākas un attīstās vēlāk dzīvē, empātija attīstās diezgan agri, liecina pētījumi Elisone Gopnika, slavens bērnu psihiatrs. Gopniks atklāja, ka empātiju var novērot pat zīdaiņiem, kuri paglauda citus mazuļus, kad tie raud.
Protams, tas nenozīmē, ka vecākiem ir jānoņem rokas no stūres. Viņiem aktīvi jāmodelē un jāmāca saviem bērniem empātiju un citu izpratni, neaudzinot bērnu, kurš ir tik jutīgs, ka viņus tas sāpina. Par to mēs runājām ar Anna Plešete Mērfija vecāku terapeits, autors Spēles noslēpums, un bijušais galvenais redaktors Vecāku žurnāls par to, ko vecāki dara, lai audzinātu empātiskus bērnus. Viņa to samazināja līdz piecām specifiskām uzvedības formām, kuras regulāri demonstrē empātisku bērnu vecāki. Šeit tie ir.
Viņi runā par savām jūtām
Empātijas pamatā ir jūtu un emociju izpratne. Vecākiem, kuri vēlas izaudzināt empātiskus bērnus, ir jārunā atklāti par savām jūtām. Mūsu zarnu reakcija ir teikt “Man viss ir kārtībā” un pasargāt savu bērnu no jebkādām neapmierinošām emocijām. Bet tas nepalīdz bērniem izveidot emocionālu vārdu krājumu. “Jūs palīdzat bērniem būt empātiskiem jūtu nosaukšana jums ir," saka Mērfijs. Tas nozīmē, ka, ja bērns jautā, kā jūs jūtaties, esiet godīgs. Vai tu esi izsalcis? Noguris? Skumji? Saki tā. Patiesa runāšana palīdz bērniem saprast, ka jūtas ir pelnījušas diskusiju un ka par tām var runāt ikdienišķā kontekstā. Ja tas tiek darīts regulāri, tas padara acīmredzamu, ka iekšējās ārējās izmantošana ir normāla lieta.
Viņi ir pacietīgi, kad bērniem ir dusmu lēkme
Reizēm vecākiem ir viegli izlaist acis, kad bērnam ir dusmas dusmu lēkme jo, nu, bērni uzmet daudz dusmu lēkmes. Bet pacietība un izrunāšanās ir ļoti svarīga, lai palīdzētu bērniem attīstīt emocionālo inteliģenci. "Kad bērni ir ļoti satraukti un uz kaut ko pārāk reaģē, sakiet:" Oho. Jūs patiešām to gribējāt. Man žēl, ka tu to vēlējies, un tu to nevari iegūt, ” iesaka Mērfijs. Viņa saka, ka runa nav par piekrišanu pašam dusmu lēkmei, bet gan ar mutisku atzīšanu, ka saprotat, kāpēc jūsu mazulis ir sarūgtināts. Tas nenozīmē, ka viņi sapratīs savu.
Viņi apzinās dzimumu atšķirības
Lai arī sarunas par dzimums un zēnu jūtas ir kļuvušas ceļā, vecāki, iespējams, spēlējoties pastiprina dzimumu normas tā, kā viņi, iespējams, neapzinās, saka Mērfijs. “Ir daudz pierādījumu, kas liecina, ka, kad vecāki spēlējas ar savām mazajām meitenēm, viņi lieto daudz emocionālu vārdu krājuma. Viņi teiks: “Lelle ir skumja, uzliksim lellei saiti.” Un ar zēniem tas ir saistīts ar trokšņiem, piemēram, “vroom vroom” un skaņu efektiem. Nav daudz "Ak, ugunsdzēsējiem jābūt sarūgtinātiem, jo māja nodega." vārdiem, vecāki, kuri audzina empātiskus bērnus, noteikti modelē jūtu motivētu spēli gan zēniem, gan meitenes.
Viņi dara lietas citu labā (savu bērnu priekšā)
Bērni visu redz. Tāpēc nav jābrīnās, ka, redzot, ka viņu vecāki izrāda empātiju un līdzjūtību, viņi, visticamāk, to darīs paši. Tomēr ir svarīgi, lai vecāki parādītu, ka empātija nav raksturīga tikai iekšējiem lokiem. "Ja jūsu kaimiņš nejūtas labi, mēs viņai piezvanām, un tad vecākiem ir jāsaka saviem bērniem: "Mūsu kaimiņš nejūtas labi." Tas šķiet vienkārši. — bet tas ir veids, kā bērnam veidot izpratni par to, ko jūt citi cilvēki un ka citu cilvēku jūtām patiešām ir nozīme. Mērfijs.
Viņi aktīvi lasa kopā ar saviem bērniem
Lasīšana daiļliteratūra piedāvā lielisku veidu, kā ar bērniem aktīvi runāt par empātiju un citu cilvēku jūtām. Vecākiem regulāri jājautā, kā jūtas, teiksim, grāmatas galvenais varonis, nonākot cauri jaunai vai biedējošai situācijai, kad jūt zaudējumus vai skumjas. To darot vecāki lūdz saviem bērniem izvingrināt savus “emocionālos muskuļus”, skaidro Mērfijs. Bez regulāra treniņa šie muskuļi neveidosies.
