Jau gadiem ilgi jums ir teikts, ka brokastis ir “dienas vissvarīgākā ēdienreize”, un tās ir jāuzlabo garastāvoklis, vielmaiņa un atmiņa. Jūs esat arī vecāki, tāpēc zināt, ka garastāvoklis, vielmaiņa un atmiņa ir vientuļu cilvēku spēle — gluži kā speķa un olu pagatavošanai. Tātad, šeit ir dažas labas ziņas: jauni pētījumi liecina, ka brokastu ēdāji nav īpaši veselīgāki par jums.
Viens Kanādas pētījums aplūkoja datus no 12 000 pieaugušajiem bez aptaukošanās, kas savākti Kanādas kopienas veselības apsekojumā, un atklāja, ka vīrieši retāk ēda brokastis nekā sievietes, brokastu ēšana neietekmēja to, vai viņiem ir liekais svars vai nē. Papildu pētījums par pieaugušajiem ar aptaukošanos, kas publicēts American Journal of Clinical Nutrition secināja, ka, neskatoties uz to, ka brokastu patēriņš izraisīja lielāku fizisko aktivitāti, tas neizraisīja lielāku svara zudumu nekā tiem, kas no rīta badojās. Ja jūs vēl neesat brokastu ēdājs, šķiet, ka, sākot ar šo brīdi, jums būs vairāk svārstīga labības nozare nekā tas būs jūsu mainīgajam tēvam.
Kailais Fariss
Lai cik aizraujoši tas neizklausītos vecākiem, kuriem ir beigusies skaidra nauda, lai uzpirktu savus bērnus, lai viņi katru rītu paēstu, Ir svarīgi atzīmēt, ka abos pētījumos tika aplūkoti tikai pieaugušo brokastu paradumi, tāpēc, iespējams, jums vajadzētu joprojām pabarojiet savus bērnus pirms izsūtāt tos pa durvīm. Kas attiecas uz jums, acīmredzot nav lielas nozīmes tam, ko jūs iemetat sejā, ja vien tas ir iemērc kafijā.
[H/T] NPR
