Depresijas pazīmes bērniem var viegli nepamanīt. Pirmkārt, depresijas pazīmes bērniem var būt smalkas, uzliekot atpazīšanas pienākumu vecākiem, kuri var būt apjucis ar jau tā milzīgo dzīvi. Otrkārt, daži pieaugušie pārprot depresija kā pieaugušo stāvoklis ko izraisa pasaules spiediens un stresa faktori, pret kuriem mazi bērni šķiet lielā mērā imūni. Bet bērnības depresija ir reāla, un diagnozei nepieciešama rūpīga novērošana. Par laimi, ja vecāki zina, ko meklēt, viņi var atpazīt depresijas pazīmes bērniem pietiekami agri, lai ārstētu simptomus. terapeits vai citi profesionāli norādījumi.
Ziniet savu emocionālo stāvokli
Svarīgi, jo depresija ir iekšējs stāvoklis, ko raksturo bezcerības un bezpalīdzības sajūta, tā ir maz ticams, ka maziem bērniem būs emocionālās vai attīstības prasmes, lai paziņotu, ka viņi ir nomākts. Tāpēc paši bērni ne vienmēr ir labākā vieta, kur sākt, meklējot informāciju par savu emocionālo stāvokli. Faktiski vecāki, visticamāk, veiksmīgi diagnosticēs depresiju vai dažādus psiholoģiskus apstākļus, piemēram, trauksmi vai agresiju, vispirms aplūkojot savu garīgo veselību.
"Ļoti maza bērna emocionālais stāvoklis ir ļoti saistīts ar vecākiem," skaidro Doktore Ebigeila Gevirca, Minesotas Universitātes Izglītības un cilvēka attīstības koledžas profesors un autors Kad pasaule jūtas kā biedējoša vieta: svarīgas sarunas nemierīgiem vecākiem un satrauktiem bērniem. "Pirmā lieta, ko es saku vecākiem, ir vispirms pievērst uzmanību savām emocijām."
Gewirtz atzīst, ka vecākiem var būt ārkārtīgi grūti novērot savu emocionālo un psiholoģisko stāvokli neatkarīgi no saviem bērniem. Tas, kā vecāki jūtas pret pasauli, neatkarīgi no tā, vai tas ir noraizējies vai nomākts, iekrāso viņu pieredzi. Tātad vecāki, kurus pārņem negatīvas emocijas, visticamāk, uzskatīs savu bērnu uzvedību negatīvu neatkarīgi no tā, kā viņi patiesībā uzvedas.
Šie emocionālie filtri var arī radīt negatīvisma atgriezeniskās saites cilpas. Piemēram, to vecāku bērniem, kuriem ir pēcdzemdību depresija, pašiem bieži ir trauksmes un depresijas simptomi. nevis tāpēc, ka simptomi ir lipīgi, bet tāpēc, ka depresija var izraisīt vecāku uzvedību, kas liek bērniem justies destabilizēts.
Ziniet depresijas pazīmes bērniem
Tātad jau no paša sākuma, lai atpazītu depresiju bērniem, vecākiem ir godīgi jānovērtē viņu emocionālais stāvoklis. No turienes vecāki var noteikt, vai tas, ko viņi redz sava bērna uzvedībā, ir vecāku uztveres artefakts vai vecāku uzvedības iespaids.
Kad bāzes līnija ir noteikta, vecākiem jāmeklē izmaiņas bērna uzvedībā, kas varētu liecināt par depresiju, saka Gewirtz. “Paskatieties uz atšķirībām to darbībā. Meklējiet bērnu, kurš ir aizkaitināts vai skumjš un noslēgts, it īpaši, ja skumjš un atslēgts izjauc darbību, ko viņš agrāk varēja darīt, ”viņa saka.
Piemēram, ja bērns var staigāt, viņam vajadzētu izmantot šo spēju, lai izpētītu savu apkārtni. Bet nomākts bērns var justies pārāk skumjš un letarģisks, lai staigātu un izpētītu. Tāpat depresija var izraisīt to, ka bērns, kurš kādreiz labi izgulējies, var kļūt par sliktu gulēšanu vai izraisīt aktīvo un draudzīgo bērnu kļūt nemierīgs un miegains.
"Ir svarīgi atzīmēt, ka šīm izmaiņām lielāko daļu laika ir jāparāda ilgāk par divām nedēļām," atzīmē Gewirtz. "Un tam ir jānotiek dažādās aktivitātēs un attiecībās, nevis tikai ar mammu vai tēti. Tas ir vispārināms. ”
Vecākiem bērniem, kuriem ir depresija, var būt arī uzvedības izmaiņas. Skolas vecuma bērni, kuriem ir depresija, pēkšņi var mēģināt izvairīties no spēlēšanās ar draugiem vai skolas apmeklēšanas. Viņi var mēģināt palikt izolēti telpās, nevis būt aktīvi un sabiedriski, vai pārtraukt nodarboties ar sporta veidiem, kas kādreiz bija patīkami.
Praktizējiet emociju koučingu
Tas nozīmē, ka vecākiem ir priekšrocības, lai atklātu depresijas pazīmes vecākiem bērniem, jo, kamēr viņiem ir nepieciešamie vārdi, vecāki bērni var sākt sazināties par jūtām. Tāpēc ir svarīgi, lai vecāki palīdzētu bērniem attīstīt emocionālo vārdu krājumu, izmantojot emociju apmācību, norāda Gewirtz. Un, kad bērni ir mazi, emocionālās svārstības un uzliesmojumi var piedāvāt patiešām labas iespējas, lai palīdzētu viņiem attīstīt valodu, kas viņiem nepieciešama, lai runātu par jūtām.
Pirmkārt, vecāki var atzīmēt emocionālo maiņu, nosaucot to: "Ak, tu izskaties skumji." Tad vecāki var aprakstīt, kā jūtas skumjas: “Kad es jūtos skumji, dažreiz mans vēders kļūst sajukums, es saraucu pieri un gribu raudāt. Beidzot vecāki var lūgt apstiprinājumu: “Vai tu tā esi justies?”
Gewirtz uzsver, ka viss šis darbs ne vienmēr ir viegls un vecākiem ir jābūt piedodošiem pret sevi. "Vecāki bieži vaino sevi, kad viņi nepamana šīs problēmas, it īpaši, kad bērni kļūst vecāki," viņa saka. "Bet dažreiz bērni patiešām labi izliekas."
Un, ja vecāki ir noraizējušies par depresiju, viņiem nevajadzētu vilcināties runāt ar pediatru vai bērnu psihologu. Depresijas pazīmes bērniem var nebūt viegli uztvert, un pati depresija ir sarežģīta. Bet to var pārvaldīt. Un ar līdzjūtību, norādījumiem un terapiju bērni, kuri jūtas nomākti, nav lemti kļūt par nomāktiem pieaugušajiem.
