Pastāstiet mums, ja tas izklausās pazīstami: jūs atrodaties a Tālummaiņa zvaniet un jūsu bērni pārtraukt ar nepieciešamību pastāstīt par dzeltenu ziedu vai parādīt viņu veidoto zīmējumu. Jūs jautājat: "Vai varat man dot dažas minūtes?" Tas izklausās pēc vienkārša pieprasījuma, izņemot to, ka jūs lūdzat jaunus bērniem aizkavēt gandarījumu, norādīt laiku un domāt par kādu citu, kas nespēlējas ar viņu stiprās puses. Tas nedarbojas, un tāpēc jūs izmantojat klusēšanu, kliedzot, vai kāda no abiem variantiem. Ir labāks veids.
"Bērni ir egocentriski," atzīmē Kimberlija Kuevasa, Konektikutas Universitātes psiholoģijas zinātņu asociētā profesore. Daļa no šķēršļiem ir viņu smadzenes attīstība; daļēji viņiem trūkst pieredzes. Viņiem, kā saka Otavas universitātes psiholoģijas profesore Kristīna Atance: "Tas ir par tagadni."
Tas ir izaicinājums laikā, kad nav pandēmijas. Taču Covid-19 šobrīd ir klāt, un darba un privātās dzīves līdzsvars ir zudis. Tomēr bērna vajadzības paliek nemainīgas. Patiesībā viņi, iespējams, ir pieauguši stresa, nenoteiktības un zaudējumu dēļ. Padomājiet par to: viņi ir pieraduši saņemt jūsu atbildi un pārliecību, taču tagad tas ne vienmēr var notikt
Tomēr jums joprojām ir nepieciešams laiks darba zvaniem un tālummaiņas sapulcēm. Tas prasa ilgtermiņa plānu, kas ietver vairāk nekā “Shusssssh!” vai "Ne tagad!" Tātad, ko darīt saspringtiem, izstieptiem tieviem vecākiem? Galvenais, lai bērns būtu kluss, slēpjas cerību pielāgošanā, elastīgumā un dažādu iespēju klāstā, jo neviena diena vai bērns nav vienāds. Nav garantiju, taču tālāk norādītās iespējas var palēnināt pārtraukumus un to radītos konfliktus.
Bērnu pārtraukšana: kas vecākiem ir jāsaprot
Cerību pārvaldība ir būtiska, strādājot no mājām. Ne katrs zvans var būt augstas likmes. Maziem bērniem nav tādas izturības. Kad viņi nāk pie jums, pretojieties vēlmei jautāt: "Vai tas ir svarīgi?" Tas tērē laiku savā nebūtībā – bērns nav būtne ir ļaunprātīgi, un viņi uzskata, ka tas ir svarīgi, saka Megana Makklelenda, Oregonas štata universitātes bērnu attīstības profesore.
Vecāki vēlas būt saprātīgi ar ierobežojumiem, jo nulles pārtraukumi nav sasniedzami. Ļaujiet bērniem zināt, ka viņi var ierasties, ja nepieciešams, un sagaidiet, ka viņiem tas varētu būt nepieciešams. Ja varat atbildēt uz jautājumu, tas ir stabils 15 sekunžu ieguldījums. Varat likt vecākiem bērniem pierakstīt savus jautājumus un pēc tam novērtēt. Vēl viena laba taktika: pirms tam izveido signālu – pirksts pie lūpām, īkšķi uz leju – ko tu izskaidroji nozīmē: "Es šobrīd nevaru jums atbildēt, bet es atbildēšu, kad būšu brīvs", un tad, kad būsiet brīvs, sekojiet tam līdzi. solījums. Viņi iemācīsies uzticēties jūsu vārdam, un tas var arī mazināt stresu, saka Deiviss-Kīns.
Pēc tam slavējiet. Sakiet viņiem: "Jūs tikāt galā ar to labi" vai "Lielisks jautājums, bet ne tāds, kas mani traucētu." Jūs vēlaties būt elastīgs, bet tomēr iemācīt robežas. Tas ir jēdziens, ko bērni, kas ir vecāki par pieciem gadiem (un dažreiz arī jaunāki), var sākt saprast, taču viņiem ir vajadzīga palīdzība, lai to izdomātu. "Viņi nenosaka steidzamu un ārkārtas situāciju," saka Deiviss-Kīns. Ir svarīgi arī atpazīt labus lēmumus un reaģēt uz tiem, kā arī to, kad tie dod jums laiku. "Jūs turpināt viņiem pateikt, ka arī jūsu lietas ir svarīgas," saka Makklelends.
Šeit ir vēl dažas taktikas, kas vecākiem jāpatur prātā, lai novērstu nebeidzamus pārtraukumus.
Atgādiniet viņiem, ka esat komanda
Jūs esat ģimene. Jūs esat viens otram vajadzīgi, tāpēc dariet viņiem zināmu, cik svarīgi komandai ir jūsu bērni. Atgādiniet viņiem par to vakariņās. Atgādiniet viņiem, ka šis ir grūts laiks, un pastāstiet viņiem, kā un kad viņi ar kaut ko tika galā labāk nekā jūs. Runājiet par saviem plāniem, kā arī par viņu plāniem un to, kā jūs gatavojaties strādāt kopā. Tas parāda kopīgu vērtību un motivē viņus uzņemties atbildību. "Viņi vēlas saglabāt attiecības," saka Makklelands. Un tas ir pamats komandas mentalitātes veidošanai.
Plānojiet traucējumus
Kad jums ir nepieciešams laiks, viņiem ir kaut kas jādara. "Klusa sēdēšana nekad nedarbosies," saka Deiviss-Kīns. Vislabāk darbojas uzmanības novēršana, un organizēta uzmanība ir vēl labāka. Ikdienas baltā tāfele palīdz, saka Atance. Izmantojiet to, lai izceltu, kad kāds strādā un cik ilgi, jums un viņiem un kur atrodas brīvās vietas. Paredzamība katrā dienā ir laba. Ja varat ieplānot regulāras sarunas vienlaikus, vēl labāk. Jūsu bērni to zinās, teiksim, ka no 11 līdz 2 ir laiks kopā. "Cilvēki zina, kas notiks," saka Deiviss Kīns. "Tas piešķir nestrukturētam laikam struktūru, un tas liek cilvēkiem justies ērtāk."
Šis kopā pavadītais laiks ir svarīgs. Ja iespējams, saņemiet lielus zvanus un spēlējiet ar viņiem. Viņi jutīsies saistīti un mazāk tiecas traucēt. Padariet to fiziski un ārpus tā, ja tas ir iespējams. Skolā viņi iet ārā ik pēc dažām stundām, tāpēc uzlūkojiet to arī kā savu pārtraukumu. "Visi paņem pārtraukumu," saka Deiviss-Kīns. "Tas visus nomierina."
Uzmanību
Sākumā sakiet, ka jums ir mazi bērni, kuri varētu pārtraukt sarunu vai tikšanos. Jums ir darīšana ar citiem vecākiem; empātija ir pilnīga, un tieša attieksme pret savu komandu vai jebkuru personu, ar kuru runājat, var mazināt bažas. "Tas regulēs jūsu emocijas," saka Kuevass. Un, kad notiek pārtraukums, jūs sāksit mierīgi un varēsit labāk tur palikt.
Regulārām sarunām ar citiem vecākiem varat ieteikt ieplānot pārtraukumus. Mēģinot noturēt tikšanos bez pārtraukumiem, jūs un jūsu bērns var radīt iepriekšēju stresu, bet, ja Jūs stundas laikā izveidojat divas vai trīs 1 minūtes atpūtas, visi iesaistītie var atpūsties, zinot, ko sagaidīt, viņa saka.
Prakse, prakse, prakse
Nenodrošiniet sava bērna pacietības debiju. Laikā, kad nav stresa, ļaujiet viņiem spēlēt neatkarīgi piecas, 10 vai 15 minūtes. Padomājiet par to, ko viņiem jau patīk darīt, un izmantojiet to, lai pagarinātu laiku, saka Kuevass. Parasti uzmanības ilgums ir 2–4 minūtes, kas reizināts ar bērna vecumu. Bērniem, kas jaunāki par 5 gadiem, ir labi, ja viņiem ir kaut kas, piemēram, krāsošanās, uzkodas, skriešana augšā un lejā pa kāpnēm, jo viena darbība viņus nenoturēs, saka Atance.
Vecākus bērnus, visticamāk, var turēt rokās ar mazākām lietām, taču visiem bērniem mēģiniet neizmantot ekrānus pēc noklusējuma; atstājiet tos kā trešo vai ceturto iespēju. Tas padara tos īpašus, negaidāmus, un jūs arī veidojat aizkavētu gandarījumu, kas ir stabila prasme, kas viņiem piemīt, saka Makklelands. Bet…
Ziniet, kad jāatkāpjas
Kad zvanam ir izšķiroša nozīme, jūs pārslēdzaties uz nopietnāku toni, paskaidrojot: “Mani nevar pārtraukt, kamēr manas durvis ir aizvērtas”, atkārtojot komandas koncepciju. Ja esat saprātīgs, jūsu bērni, visticamāk, ievēros ierobežojumu. Un tas ir tad, kad jūs piedāvājat kaut ko īpaši īpašu. Tas varētu būt FaceTime zvans ar draugu, jo sociālā mijiedarbība ar vienaudžiem ir pazudusi. Bet tas var būt arī tad, kad jūs viņiem piešķirat ekrānu un pēc tam neuztraucaties par to.
"Mēs neesam radīti šai dzīvei, kāda mums ir," saka Deiviss-Kīns. "Mēs tikai cenšamies tikt cauri."
