Ilgi pirms šķēršļu joslas sacīkstes kļuva par tēta fitness fad du jour, bērniem sporta stundā patika rāpot, lēkt un šūpoties no stacijas uz staciju. Un viņi joprojām to dara, pat ja ne visi vēlas trenēties Mini Mudder. Lielākajai daļai mazu bērnu ir labs priekšstats par to, kas ir šķēršļu joslas (pasaule izskatās kā tāda, kad esat pietiekami mazs), tāpēc ir diezgan viegli piespiest viņus sacensties ar paštaisītiem cimdiem, un, kad runa ir par viņu nogurdināšanu, tas ir neticami efektīvs. Tas ir viens no lieliskajiem aktivitātes bērniem kas, protams, balstās uz sevi, jo bērni vēlēsies sniegt atsauksmes par konkrētiem šķēršļiem un kursiem var būt bezgalīgas permutācijas, vismaz līdz brīdim, kad kāds kaut ko salauž. Ideālai šķēršļu joslai jābūt izaicinošai, muļķīgai un viegli dekonstruējamai vai rekonstruējamai. Bet, pats galvenais, tam jābūt drošam ⏤, lai nebūtu ugunskuru!
Sagatavošanas laiks: Apmēram 30 minūtes.
Izklaides laiks: 20 minūtes līdz divas stundas.
Bērna patērētā enerģija: Pārsvarā fiziska, ja vien nevēlies iemest mīklu vai divas.
Ko tev vajag:
- Lietas, kurām pārlēkt, uz kurām pāriet vai no kurām lēkt. Bloķēšana putu rotaļu paklāji un kūleņi ir lieliski. Tāpat arī virves, rotaļlietas, spilveni un ļoti stabilas mēbeles.
- Lietas, kurām rāpot zem vai cauri. Ja jums vēl nav spēļu tuneļa, pievelciet palagu un lieciet viņiem rāpot zem tā, armijas stilā.
- Lietas, ko mest. Izveidojiet staciju, kur mērķis ir svarīgs. Mešana ir prasme, ko var attīstīt ļoti mazi bērni.
- Lietas, uz kurām jālīdzsvaro. Papildu meža gabals šķūnī var būt līdzsvara sija. Tāpat arī grīdas dēlis, ja visi piekrīt, ka to ieskauj lava.
- Ja pagalmā uzstādāt āra šķēršļu joslu, to ir daudz pirkšanai gatavi šķēršļi, arī.
Kā spēlēt:
Labākais veids, kā spēlēt šķēršļu joslu, ir izveidot vairākas stacijas, katrai no kurām ir savs izaicinājums. Atkarībā no bērnu vecuma viņi var palīdzēt šajā daļā. Šeit ir piemērs (ņemiet vērā, ka tā pierakstīšana var būt noderīga un padarīt izpratni par spēles sastāvdaļu):
- Līdzsvara sija.
- Notriekt visas kannas.
- Pārlēkt no bloka uz bloku.
- Brauciet ar trīsriteni pa dzīvojamo istabu, veidojot muļķīgu seju.
- Rāpot cauri tuneli.
- Velciet smagu lietu garām līnijai.
- Staigājiet galda tenisa bumbiņu ar karoti.
Atsevišķas stacijas var būt jebkas, un tās ierobežo tikai telpa un iztēle. Varat pievienot īpašus izaicinājumus, kad bērni izdomā, kā pārvarēt noteiktus šķēršļus. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka stacijas var atkārtoties katrā šķēršļu joslas skrējienā. Tā ir, piemēram, lieliska ideja likt bērniem vairākas reizes pārlēkt starp darbībām, kurām nepieciešama precīzāka muskuļu kontrole. Tas liek bērniem iesaistīt dažādus muskuļus un nogurdina tos.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka šķēršļu josla nav tikai fiziska. Tie ir balstīti uz noteikumiem. Ir labi izveidot punktu sistēmu, kas informē par laiku (plus 10 sekundes par nokrišanu no līdzsvara sijas), jo tā mudina bērnus patiešām darīt to, vienlaikus pagriežot jūs par tiesnesi un veiksmes šķīrējtiesnesi, kas sniedz jums labākas pozīcijas, lai veicinātu noteiktas pieejas vai sniegtu pozitīvas atsauksmes, lai bērni justos, ka viņi gūst panākumus laiks. Ja tā nav, jūs varat arī noslēpt šo faktu.
Šajā nolūkā ir gudri padarīt sevi par vienu no šķēršļiem. Ļaujiet bērniem izvairīties no jūsu mētājamām bumbiņām, dzenāt jūs lejā vai spēlēt līmeņu spēli. Tas ļauj jums padarīt kursu arvien grūtāku un tieši iesaistīties, kas, iespējams, palielinās intereses (bērni ir šādi paredzami). Šajā pašā piezīmē ir ieteicams mēģināt veikt kursu — tās daļas, kuras varat iekļauties —, lai iestatītu sākuma laiku, kad jūsu bērns jāpārspēj. Neliela konkurence, lai arī cik muļķīga, sniedz bērniem iespēju sacensties ar mammu un tēti un izprast savas spējas un ķermeni saistībā ar citu cilvēku spējām. Tas noved pie spējas veikt sava veida sportisku pašnovērtējumu, kas var būt noderīgs vēlāk dzīvē. Tas arī mēdz izraisīt absolūtu izsīkumu.
Satīt:
Šķēršļu joslas ir lielisks veids, kā jūsu bērni var sadedzināt lieko enerģiju. Un, ja viņiem kādreiz apnīk tas pats vecais kurss, mainiet tēmu vai pārvērtiet to par stāstītu piedzīvojumu: supervaroņu mēģinājumi, nindzju apmācība, atrodiet apslēpto dārgumu. Jaunākiem bērniem īpaši patiks uzsākt kursu kā ekspedīcijas tēlu. Galu galā ir patīkami ne tikai skatīties, kā jūsu bērni izaicina sevi, bet arī skatīties, kā viņi bauda kaut ko, ko jūs visi esat uzbūvējuši… pat ja tas ir izgatavots ar dīvāna spilveniem.
