Alkohols
Visi to zina dzeršana grūtniecības laikā ir slikts (m’kay), tomēr Slimību kontroles centri ziņo, ka 1 no 10 grūtniecēm ASV atzīst, ka pēdējā mēneša laikā ir lietojusi alkoholu. Tātad … vai grūtnieces grūtniecības laikā var dzert vīnu? Vai jebkura veida alkohols? Jebkurā daudzumā? Jebkurā laikā?
Vārdu sakot: nē. Vairākos vārdos: katra grūtniecība ir atšķirīga, daži ārsti jums pateiks, ka neregulāras nelielas summas ir piemērotas, vairāk pētījumu ir vajadzīga, un debates nebūt nav izšķirtas… bet lielākā daļa lielāko attiecīgo medicīnas organizāciju ASV skaidri saka Nē.
Vāgners T. Kasimiro
Tātad, ja jūs konsultējaties ar Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu kongress, Amerikas Grūtniecības asociācija, Amerikas Pediatrijas akadēmija, vai CDC, sagaidiet, ka uzzināsiet par augļa alkohola spektra traucējumiem. Tie ietver visu, sākot no spontāna aborta līdz nedzīvi piedzimšanai, līdz mūža fiziskajiem, uzvedības un intelektuālajiem traucējumiem, tāpēc šīs organizācijas ir īpaši izteiktas savās pozīcijās.
Bet, ja jūs konsultējaties ar visiem saviem draugiem, kas dzemdē, sagaidiet, ka dzirdēsiet daudz anekdošu par ārstiem, kuri viņiem teica, ka reizi nedēļā iedzert nelielu glāzi vīna, tas ir pilnīgi labi. Patiesībā a 2010. gada ACOG aptauja konstatēja, ka 40 procenti ārstu uzskatīja, ka viņu pacienti alkohola lietošanā ir labi, un viņu Apvienotās Karalistes ekvivalents - Karaliskā dzemdību speciālistu un ginekologu koledža (jo, protams, tā ir karaliska) nosaka, ka "Neliels alkohola daudzums pēc pirmā trimestra, šķiet, nav kaitīgs."
Neatkarīgi no tā, vai jūs un jūsu partneris piedalās nometnē “9 mēneši nav tik ilgs laiks” vai nometnē “Mūsu mammas dzēra, kad viņiem bija grūtniecība, un mums viss ir kārtībā”, galu galā ir personīga izvēle. Tomēr viena lieta ir skaidra: ja jūsu partneris šad un tad izlems piedalīties, jūs, iespējams, nevēlaties to darīt paziņot par to internetā.
Kofeīns
Visticamāk, lielāka prasība būtu atteikties no izvēlētās narkotikas: kofeīna. Par laimi, lielākā daļa pētījumu liecina, ka grūtniecēm (un viņu dzīvesbiedriem, kolēģiem un visiem nabadzīgajiem, kas nespēj atdot savu vietu vilcienā) nav jāatsakās no ikdienas Džo tases. Tomēr par to, cik tieši tas ir droši, joprojām notiek diskusijas.
Kļūda piesardzības pusē, tā ir ieteicams ka grūtnieces ierobežo kofeīna uzņemšanu līdz mazāk nekā 200 miligramiem dienā - aptuveni vienai 12 unces kafijas tasei. Patērējot vairāk nekā katru dienu, var dubultot spontānā aborta risku sievietei, kura neko nelieto. 2008. gada pētījums. Patērējot vairāk nekā 500 mg dienā grūtniecības laikā, var paātrināties sirdsdarbība un vairāk laika pavadīt nomodā. mazulis viņu pirmajās dzīves dienās, un jums noteikti nav jāpalīdz jums, kad runa ir par jums nomodā. Visbeidzot, grūtniecība aizkavē ķermeņa dabisko spēju sadalīt kofeīnu, tāpēc nervozitāte, grēmas un bezmiegs jūsu sievai, kas jau tā ir neērti, saglabāsies vēl ilgāk.
Tāpēc, iespējams, vislabāk ir pēc iespējas izvairīties no kofeīna, kas ietver citus kofeīnu saturošus ēdienus, piemēram, tēju, bezalkoholiskos dzērienus un, diemžēl, dažus desertus. Šeit ir norādīts kofeīna daudzums dažiem no tiem, ko jūsu partneris, visticamāk, patērē (vai patiešām, ļoti vēlas):
- Vispārējā pagatavotā kafija, 8 unces: 95-200 mg
- Starbucks pagatavotā kafija, 16 unces (grande): 330 mg
- Dunkin’ Donuts pagatavotā kafija, 16 unces: 211 mg
- Vispārējā šķīstošā kafija, 1 tējkarote granulas: 31 mg
- Vispārējā kafija bez kofeīna, 8 unces: 2 mg
- Vispārēja brūvēta zaļā tēja, 8 unces: 25 mg
- Starbucks Tazo Chai tējas latte, 16 unces: 95 mg
- Snapple, 16 unces: 42 mg
- Lipton Brisk, 12 unces: 5 mg
- Diētiskais kokss, 12 unces: 47 mg
- Pepsi, 12 unces: 38 mg
- Sprite, 12 unces: 0 mg
- Red Bull, 8,3 unces: 77 mg
- 5 stundu enerģija, 2 unces: 138 mg
- Tumšā šokolāde (70–85% kakao cietvielu), 1 unce: 23 mg
- Kafijas saldējums vai saldēts jogurts, 8 unces: 2 mg
- Šokolādes piens, 8 unces: 5-8 mg
Tātad, jā, jūsu sievas garastāvoklis varētu nebūt vislabākais šajos 9 mēnešos, taču, salīdzinot ar visu jūsu bērna dzīvi, tas ir bezkofeīna piliens kafijas kannā. (Un šausmīga līdzība.) Turklāt viņi aizmirsīs visu par kofeīnu, tiklīdz viņi tos apskatīs garšīgi kokteiļi. Mmm, mmm! Dzirkstošs ūdens! Vai jūs neiebilstat, ja es iedzeršu kādu no jūsu garšīgajiem dzērieniem?
