To nevar apiet: romāns koronavīruss satricina jūsu bērna dzīvi. Nav skolas, nav spēļu datumu, vecāki, izejot ārā, izskatās kā nobijušies, un roku mazgāšana ir jaunā nacionālā izklaide. Tomēr lielākajai daļai bērnu līdz šim tas ir nedaudz vairāk par "interesantām izmaiņām ikdienas dzīvē", saka Ketrīna Kovana, Nacionālās skolu psihologu asociācijas komunikācijas direktore. Tas nenozīmē, ka viņi nav bez jautājumiem vai stresa. Kad visi pieaugušie ir noraizējušies, jūsu bērni sāks saņemties satraukts arī.
Pirmkārt, ļaujiet bērna zinātkārei vadīt jūsu diskusiju. Ja viņi neiebilst pret savu jauno režīmu un nejautā par vīrusu vai ja viņi pārāk vēlas to apspriest, nepārrunājiet šo tēmu. Taču lielākā daļa bērnu var tikt galā ar pamatlietām: apkārt ir vīruss, un viņiem pagaidām ir jāturas tālāk no citiem cilvēkiem, lai pasargātu sevi un savus kaimiņus. Lielākajai daļai bērnu šis vīruss nav īpaši slims, taču daži var ar to saslimt un nezināt, ka viņiem tas ir, tāpēc viņi nevar doties uz skolu vai satikties ar vecmāmiņu un vectētiņu. Ja bērns ir satraukts ar bažām, paskaidrojiet, ka kopumā slimo maz cilvēku, bet mums visiem ir jāaptur mikrobu izplatība, lai vairāk cilvēku nesaslimtu.
Biežāk uzdotie jautājumi no mazuļa
J: Kāpēc tu esi dusmīgs, tēt?
A: “Piedod, ka sadusmojos. Es skaitīšu līdz desmit un ievilku dziļu elpu. 1, 2, 3, 4…10. Tur. Tas liek man justies daudz labāk. ”
Mazi bērni uztver emocijas. Tātad, ja jūs ļaujat satraukumam uzkrāties un izplūstat dusmās vai arī viņi uztver jūsu trauksmi kā dusmas, atvainošanās ir vietā. Esiet performatīvs savos žēlos. Galu galā jūs rādot piemēru un parādāt viņiem, kā kāds no 9 kļūst par 1.
Nacionālā skolu psihologu asociācija un Nacionālā skolu medmāsu asociācija ieteikt vecāki vispirms uzzina, ko bērni domā, ka viņi zina. Pēc tam izlabojiet viņu šaubas. Maziem bērniem, kuri nesaprot, kas notiek, veidojiet pozitīvu attieksmi, lai viņi būtu mierīgi. Kad jūsu nemiers neizbēgami pāriet un jūsu mazulis uztraucas, noteikti sniedziet viņam daudz emocionāla atbalsta. Kad runa ir par pirms K līdz elementāram, pieturieties pie plašiem informācijas virzieniem. Iekļaujiet daudz apliecinājumu, ka pasargāsiet viņus un palīdzēsiet viņiem kļūt labākiem, ja viņi saslims. Māciet viņiem vienkāršus veidus, kā būt drošiem, piemēram, mazgāt rokas vismaz divdesmit sekundes, laiku, kas nepieciešams, lai divas reizes nodziedātu dziesmu “Daudz laimes dzimšanas dienā” vai vienreiz “Mirgo, mirgo, mazā zvaigzne”. Tie, kas mācās pamatskolas beigās un vidusskolas sākumā, ir labāk informēti par vīrusu, taču jums, iespējams, būs jāpalīdz viņiem atšķirt baumas no faktiem. Pusaudžiem vidusskolā un vidusskolā var būt pieaugušo līmeņa diskusijas.
BUJ no pirmsskolas vecuma bērna
J: Kāpēc es nevaru iet uz skolu vai spēlēt ar draugiem?
A: Apkārt ir slimība, un tā izplatās, kad cilvēki ir tuvu kopā. Mūsu ģimene un citas ģimenes šobrīd atrodas tālāk viena no otras, lai neizplatītu slimību. Tas viss ir tāpēc, lai mēs būtu drošībā.
J: Vai es saslimšu?
A: Droši vien nē. Lielākā daļa bērnu neslimo. Bet, ja tu to darīsi, es būšu šeit, lai par tevi parūpētos.
Jaunieši nav pakļauti augstam COVID-19 riskam, tāpēc jo īpaši pusaudži var nevēlēties ievērot sociālo distancēšanos. "Neatkarīgi no situācijas viņi mēdz domāt, ka viņi ir imūni pret risku," saka Kovans. "Skarbu noteikumu noteikšana var nebūt tik veiksmīga." Lai noteiktu robežas, ar kurām visi ir apmierināti, izveidojiet tās kopā — šī metode darbojas arī ar jaunākiem bērniem. Sadarbojieties saskaņā ar grafiku, kas atstāj laiku mācībām un sociālajiem saziņas līdzekļiem, lai palīdzētu viņiem uzturēt sakarus.
BUJ no pamatskolnieka
J: Vai es saslimšu?
A: Ja esat ļoti tīrs, jums ir mazāka iespēja saslimt. Bieži mazgājiet rokas — īpaši pirms ēšanas un pēc vannas istabas un deguna izpūtīšanas. Ja jums ir jāšķauda, izdariet to salvetē vai elkonī. Ja tu saslimsi, es būšu šeit, lai par tevi parūpētos.
J: Vai vecmāmiņai un vectēvam draud briesmas?
A: Gados vecākiem cilvēkiem ir lielāka iespēja saslimt ar šo vīrusu. Bet vecmāmiņa un vectētiņš ir drošībā, mazgā rokas un netuvojas citiem cilvēkiem. Un mēs tos aizsargājam, šobrīd neapmeklējot tos, lai mēs neizplatītu mūsu rīcībā esošās baktērijas.
Daži bērni var būt noraizējušies par savu veselību, savas ģimenes veselību vai pat par svešinieku veselību visā pasaulē. Citus var apbēdināt rutīnas maiņa. Lai kliedētu viņu bažas, atpazīstiet viņu ciešanas un tieši vērsieties pie tām, taču neizliecieties, ka jums ir visas atbildes. Nacionālā skolu psihologu asociācija un Nacionālā skolu medmāsu asociācija iesaka koncentrēties uz to, ko jūs zināt:
"Lai gan mēs nezinām, kur un kādā mērā slimība var izplatīties šeit, ASV, mēs zinām, ka tā ir lipīga, ka slimības smagums var atšķirties atkarībā no indivīda, un mēs varam veikt pasākumus, lai novērstu slimības izplatīšanos infekcija. Zināma līmeņa bažu atzīšana, nekrītot panikā, ir piemērota, un tā rezultātā var veikt darbības, kas samazina slimības risku. Lai palīdzētu bērniem tikt galā ar trauksmi, ir jānodrošina precīza profilakses informācija un fakti, neradot pārmērīgu trauksmi.
Vairāk par to, ko jūs sakāt, ir nozīme tam, kā jūs sevi turat. Pat zīdaiņi un mazi bērni var pārdzīvot jūsu stresu un paši tikt pakļauti stresam. Esiet informēts par savu reakciju uz jaunumiem un noteikti veltiet laiku un rūpējieties par sevi, lai mazinātu trauksmi. Vingrojumi un rutīnas var arī mazināt jūsu bērna raizes, un jūs vienmēr varat novērst viņu uzmanību ar mūziku un viņa iecienītākajām grāmatām vai filmām. Ja šīs metodes nedarbojas, lai nomierinātu smagu trauksmi, iespējams, ir pienācis laiks sazināties ar garīgās veselības speciālistu.
Bieži uzdotie jautājumi no pusaudža
Ja jaunieši neslimo, kāpēc es nevaru pavadīt laiku ar draugiem?
Jaunieši saslimst, lai gan viņiem ir mazāka iespēja saslimt ar smagām komplikācijām, un daži, iespējams, nemaz nešķiet slimi. Patiesībā COVID-19 pārnēsā vairumā gadījumu cilvēki, kuri nešķiet slimi. Jums vajadzētu praktizēt sociālo distancēšanos, pat ja jūtaties labi, jo bez tā varētu būt koronavīruss zinot to un nodot to kādam, kas ir gados vecāks vai slimo ar hroniskām slimībām un kam ir lielāks risks saslimt ar ļoti slim.
Kad viss atgriezīsies normālā stāvoklī?
Mēs nezinām. Eksperti lēš, ka varētu paiet pāris mēneši, līdz mēs varēsim pārtraukt sociālo distancēšanos. Pagāja aptuveni divi mēneši, līdz Ķīnā pārstāja pieaugt lietu skaits, lai gan Amerikas Savienotajās Valstīs tas varētu būt savādāk.
Visbeidzot, bŅemiet vērā ziņu pārraides, kuras skaļi atskaņojat mājā. "Pavadot daudz laika, klausoties ziņojumus un ziņu pārraides, cilvēku komentārus un pieaugošo skaitu, tas nenāks par labu gandrīz nevienam no mums, bet jo īpaši bērniem," saka Kovans. Var būt noderīgi pārrunāt pārraides ar pusaudžiem, taču kādā brīdī jums tas ir vienkārši jāizslēdz.
Galvenais mērķis nav izskaidrot bērniem sarežģīto nezināmo, bet gan dot viņiem atbildību - mazgāt rokas, palikt mājās un tādējādi palīdzēt apturēt vīrusa izplatību — un pēc tam atgādināt viņiem, ka mēs visi esam kopā un jūs esat tur, lai par to parūpētos. viņiem. Tas ir mierinājums, ko viņi meklē.
