Mēs nevaram izvēlēties savus sievasmātes. Tie ir mūsu partnera kompleksais piedāvājums. Vairumā gadījumu vīramātes var būt tikai dīvainas vai nedaudz kaitinošas. Sliktākajos gadījumos, toksisks sievasmātes var kļūt par jūsu jauno normālu, un tikt galā ar toksisku vīratēvu vai kontrolēt vīramāti nav viegli.
Attiecību terapeite Tatjana Djačenko atzīmē, ka, protams, toksiski svaiņi uzvedas dažādos veidos. Tomēr viņa saka, ka starp tām ir dažas vienojošas iezīmes. Viņi ir neticami reaģējoši vai valdonīgi. Viņiem patīk vainot citus. Viņi, visticamāk, kontrolēs.
“Galvenais iemesls, kāpēc sievastēva šādi uzvedas, ir jo viņi jūtas jūsu apdraudēti," viņa saka. "Tu esi ienācis viņu pēcnācēju dzīvē un varētu viņus viņiem atņemt. Protams, ir arī citi iemesli. Ja spēsi tikt līdz galam, iespējams, izdosies salabot attiecības.
Lai uzzinātu, vai jūs saskaraties ar toksisku vīramātes situāciju, ir dažas brīdinājuma zīmes jūs varētu vēlēties apskatīt. Dažas uzvedības var būt mazāk toksiskas nekā citas, un ir svarīgi spēt atšķirt. Šāda uzvedība ir ļoti atšķirīga, un tas, ka jūsu sievasmātes var būt pārāk dedzīgas vienā jomā, nenozīmē, ka tā ir problēma, kas ir galu galā.
Pastāv liela atšķirība starp mīlošu un dāsnu, bet kontrolējošu vīramāti un to, kas apzināti sēj nesaskaņas, rāda ar pirkstiem un ir verbāli aizskaroša. Tikai jūs zināt grādu. Jebkurā gadījumā ir svarīgi zināt problemātisku sievastēvu pazīmes un dažas noderīgi padomi, kā ar tiem pareizi rīkoties. Lūk, kas jāzina.
1. Viņi spēlē vainas spēli
Tā ir toksisku vīratēvu un toksisko cilvēku standarta īpašība, ka viņi neuzņemas atbildību par savu rīcību. "Viņi atrod veidu, kā sagrozīt patiesību, melot vai manipulēt ar citiem, lai varētu nodot savas problēmas jums un citiem," saka Ross.
Ko tu vari darīt: Šādās situācijās jūs nevarat pieņemt vainu, ko viņi jums uzliek. "Kad viņi vaino citus, jūs varat darīt visu iespējamo, lai ignorētu viņu sūdzības vai ierobežotu jūsu ārprātu," saka Ross.
2. Viņi ir pārāk dramatiski un reaģējoši
Vīrieši, kuri ir toksiski, mēdz jebkuru situāciju uztvert kā attaisnojumu, lai reaģētu negatīvi, izveidotu ainu vai liktu jūs aizsardzībā. "Toksiskie sievasmāti negatīvi reaģē uz gandrīz visu," saka Linela Rosa, sertificēts veselības un labsajūtas treneris. "Viņi izsvītro sīkas lietas, uzskata jebkuru komentāru par iemeslu vainošanai vai kaunināšanai, vai kļūst dusmīgi vai verbāli aizskaroši."
Ko tu vari darīt: Saskaroties ar šāda veida negatīvismu, Ross saka, ka jums nav jāļauj sevi iesūkties viņu drāmā. “Palieciet mierīgi un izvairieties no situācijas sevi un savu ģimeni. Dariet visu iespējamo, lai ierobežotu kontaktus ar viņiem. Tas, ka viņi ir jūsu sievasmātes, nenozīmē, ka viņiem ir tiesības būt jūsu dzīvē.
3. Viņi neievēro robežas
Vīriešiem, kuri ir toksiski, nav ne jausmas, kas ir pareizi, kad runa ir par robežām vai savas vietas apzināšanu. "Viņi parādās bez brīdinājuma, paliek ilgāk, nekā vēlaties, un pastāvīgi stāsta, kas jums jādara," saka Ross.
Ko tu vari darīt: Kopā ar savu partneri jau iepriekš nosakiet stingras robežas. Pat ja viņi atkāpjas, jums ir jāsaprot, ka šīs robežas saglabāšana ir jūsu ziņā. "Piemēram, ja jūs lūdzat viņus nezvanīt pēc pulksten 21:00 un viņi zvana, neatbildiet uz tālruni," saka Ross. "Ja viņi ir dusmīgi, jūs viņiem atgādināt, ka jūsu ģimene nepieņem zvanus pēc pulksten 21.00. Grūtākā robežu noteikšanas un ievērošanas daļa ir sēdēt ar diskomfortu, kad otrs kļūst dusmīgs.
4. Viņi kontrolē
Droša toksicitātes pazīme ir sievasmātes, kas vēlas, lai jūs un jūsu dzīvesbiedrs darītu visu pēc saviem ieskatiem, un, ja jūs to nedarīsit, viņi padarīs jūsu dzīvi nožēlojamu. Tas, kas jums jādara, ir pagriezt galdus par tiem un neļaut viņiem iegūt virsroku.
Ko tu vari darīt: "Pārvērtiet kontrolējošu personu par neapmierinātu cilvēku," saka Ross. "Jūs un jūsu laulātais varat izglītot sevi par to, kā kontrolējoši cilvēki iemācās vadīt citus, manipulēt un piespiest citus, kā arī atsakās pārņemt viņu taktiku."
5. Viņi atrod vainu visā
Toksisko sievastēvu iecienītākā taktika ir likt jums justies “mazāk nekā”. Viņi teiks un darīs jebko, lai kritizētu jūs, jūsu vecāku audzināšanu, jūsu mājas — visu. Dažreiz viņi to darīs atklāti, bet citreiz tas tiks izteikts kā kompliments.
Ko tu vari darīt: "Apzinoties, cik kaitīgs ir kritisks vecāks, jo vairāk spēka būs jums un jūsu laulātajam," saka Ross. “Atsakieties uztvert viņu teikto personīgi. Kad cilvēks kritizē, tas par viņu saka vairāk nekā jūs.
6. Tie ir nekonsekventi
Arī likumpārkāpēji, kas ir toksiski, ir neprognozējami. Jūs nekad nezināt, kādā noskaņojumā viņi būs, tos ieraugot, vai tas, ko jūs varētu teikt vai darīt, kas viņus aizkustinās. "Viņi var būt jauki pret jums, ja viņi kaut ko vēlas," saka Ross, "bet, kad jums ir vajadzīga palīdzība vai līdzjūtīga auss, viņiem trūkst empātijas un viņi saka, ka jātiek galā."
Ko tu vari darīt: Neļaujiet sevi vilties. Izvērtējiet savas cerības ar saviem vīratēviem un ņemiet vērā to neatbilstību jebkuram jūsu izstrādātajam plānam. "Apvienojiet sevi ar labiem draugiem, auklītēm un citiem, uz kuriem varat paļauties," saka Ross, "un kuri var paļauties uz jums, lai padarītu jūsu dzīvi stabilāku."
