Jūs jau zināt valkā masku, sociālā distance un nomazgā rokas bieži. Bet, ja jums ir liels risks smagi saslimt ar Covid-19, vai, ja jūs ļoti uztraucaties par savas ģimenes veselību, iespējams, vēlaties kaut ko vairāk. Vai nav nekas cits, ko varat darīt, lai veicinātu koronavīrusa profilaksi savā ģimenē?
Jā, bet zinātne vai sabiedrība tos īsti nepieņem. Dažas no tām ir pamatotas ar ierobežotiem pierādījumiem; citi ir vienkārši dīvaini; neviens nav segas daļa CDC ieteikumi (lai gan Entonijs Fauci personīgi ir atbalstījis pirmo). Jums tie, iespējams, nav vajadzīgi, lai dotos uz pārtikas preču veikalu, taču, ja vēlaties iegūt papildu drošības sajūtu vai jādodas uz augsta riska vidi, tie var palīdzēt. Šeit ir papildu veidi lai samazinātu savu COVID-19 risku, pat ja izskatīsities mežonīgi, to darot.
Valkājiet aizsargbrilles
Uzsitot pa seju aizsargbrilles, varat izvairīties no inficēšanās ar koronavīrusu. Tāpat kā vīruss var iekļūt jūsu ķermenī caur muti un degunu, tas var nonākt arī no jūsu acīm — viens no iemesliem, kāpēc jums nevajadzētu pieskarties sejai, nemazgājot rokas. "Ja jums ir aizsargbrilles vai acu vairogs, jums tas ir jāizmanto."
Ja jūs nevēlaties izskatīties pēc traka zinātnieka, brilles un saulesbrilles var aizsargāt jūsu acis, lai gan pilieni var iekļūt no sāniem, norāda Amerikas Oftalmoloģijas akadēmija. Ja valkājat kontaktlēcas, pandēmijas laikā vislabāk ir pārslēgties uz brillēm, jo īpaši tāpēc, ka cilvēki ar kontaktpersonām biežāk pieskaras acīm.
Eksperti ieteikt valkāt acu aizsargus augsta riska situācijās, piemēram, rūpējoties par kādu ar Covid-19 vai ceļojot pārpildītā lidmašīnā. Bet nelieciet visas savas likmes uz aizsargbrillēm. A pārskata pētījums jūnijā konstatēja, ka acu aizsardzība samazina koronavīrusa risku, taču tā arī secināja, ka pierādījumi ir vāji. Un ceļš uz jūsu elpošanas sistēmu ir mazāk tieši no acīm nekā deguns un mute, tāpēc šādā veidā var būt grūtāk inficēties ar Covid-19.
Dezinficējiet savu degunu
Deguna dezinfekcija tāpat kā roku dezinfekcija var samazināt risku saslimt ar Covid-19. Taču nešaujiet pa nāsīm roku dezinfekcijas līdzekli. Ir īpaši produkti, kas izgatavoti, lai palīdzētu, piemēram, Nozin® Deguna dezinfekcijas līdzeklis®, ko jūs noslaukāt nāsu iekšpusē, lai nodrošinātu 12 stundu aizsardzību un "maigu citrusaugļu smaržu". Padomājiet par to kā par roku mazgāšanu, bet par savu šņaukšanu. Dariet to privāti un nevienam pat tas nav jāzina.
Lai gan tas izklausās smieklīgi, deguna dezinfekcija faktiski darbojas. The Dezinficējiet savu degunu kampaņu atbalsta pilna kvalificētu ārstu un medmāsu padome. Deguns ir "ideāls silts, mitrs, matains rezervuārs, kurā var augt un vairoties kaitīgie mikroorganismi," sacīja Rons Singers, ortopēdijas ķirurgs un kampaņas padomdevējs. stāstīja FOX Ročestera. Deguna tīrīšanas līdzekļi nogalina šīs baktērijas un nodrošina ikdienas aizsardzību pret tiem, lai gan tie nav īpaši pārbaudīti pret COVID-19.
Valkājiet maskas, kas atveras ēšanas laikā
Lai gan palikt mājās ir jūsu drošākais risinājums, ir maskas, kas vajadzības gadījumā ļauj ēst, atrodoties ceļā. Dažām no šīm maskām ir rāvējslēdzējs, ko var attaisīt, lai ieliktu ēdienu mutē, piemēram šis melnais numurs kas būtu tikpat kā mājās verdzības filmā. Citas ir aprīkotas ar caurumu, kurā varat iedurt salmiņu dzeršanai un aizvērt, kad esat pabeidzis. kā šīs ziedu maskas. Tie izskatās absurdi, taču teorētiski tie samazina iespējamību, ka jūs saņemsiet vai pārnēsīsit Covid-19, ēdot. Tomēr tie netiek pārbaudīti. Daudziem dizainparaugiem nav perfekta pārklājuma, tāpēc neuztveriet tos kā savu masku. Bet, ja jums ir nepieciešams ēst vai dzert publiski, viņi var piedāvāt papildu aizsardzību.
Iegūstiet savu D vitamīnu
Izklausās pēc muļķības, vai ne? Lietojiet šos vitamīnus un būsiet brīvs no COVID! Taču D vitamīns var samazināt jūsu risku saslimt ar koronavīrusu vai palīdzēt jums kļūt labākam, ja tomēr saslimst ar Covid-19, liecina jauns komentārs grāmatā The Lancet. Lai gan nav pārliecinošu pierādījumu par COVID-19, iepriekšējie pētījumi liecina, ka D vitamīns aizsargā pret citām akūtām elpceļu infekcijām. Ir loģiski, ka D vitamīns palīdzētu cīnīties arī pret koronavīrusu, jo tas atbalsta pretvīrusu mehānismus organismā. Ja vēlaties vairāk D vitamīna, lietojiet uztura bagātinātāju vai pavadīt 5 līdz 10 minūtes ārā bez sauļošanās līdzekļa lielākajā daļā nedēļas dienu.
