Laulības, tāpat kā viss pārējais, ir par klausoties. Tik daudz mēs zinām. Ja jums pietiekami reižu tiek prasīts nomazgāt traukus, taču tas joprojām netiek darīts, tālākais ir atkarīgs no jums. Turklāt laulības funkcionalitāte joprojām ir viens no lielākajiem dzīves noslēpumiem. Audzini bērnus? Aizmirsti par to.
Tagad nevajadzētu klausīties, ko meklē jūsu partneris un bērni, nevajadzētu būt lielam lūgumam, bet vai tas ir kaut kas, ar ko jūs cīnāties savā ģimenē, ir cits risinājums, un tas ir vieglāk, nekā jūs varētu domā. Faktiski tas jebkurā gadījumā dod labākus rezultātus — atbrīvojot jūs un jūsu partneri no nastas, ko viņi vēlas un vajag izteikt lūgšanas un, visbeidzot, neapmierinātības vārdos.
To sauc par emocionālo sinhroniju, un nē, tas nav progroka supergrupas nosaukums, lai arī cik ļoti tas pēc tāda izklausītos. Tas notiek, ja divi cilvēki — bieži, bet ne obligāti — ir saistīti mīlestība, burtiski noskaņoties viens otra viļņu garumam, sajust, ko viņi jūt, un saprast realitāti, kurā viņi dzīvo jebkurā brīdī.
Ja tas izklausās pēc zinātniskās fantastikas, ņemiet to no Dr. Sjū Džonsones, Emocionāli fokusētas terapijas izstrādātāja un grāmatas autores. Turi mani cieši: septiņas sarunas mūža garumā. “Mēs nolasām cilvēku emocijas aptuveni 100 milisekundēs," saka Džonsons, "un tad mūsu sejas muskuļi atdarina ko mēs redzam viņu sejā un sniedz mums taustāmu sajūtu par to, ko viņi jūt un kādi ir viņu nodomi. Mūsu nervu sistēmas dabiski rezonē ar to — tas ir drošības signāls — cits ir ar jums un ir saistīts ar jums. Tas ir dabisks prieka signāls. ”
Emocionāli fokusēta terapija jeb EFT ir izrādījusies ārkārtīgi efektīva vairāk nekā 20 iznākuma pētījumos, palīdzot cilvēkiem iedziļināties citu emocijās, terapeitam palīdzot viņiem pārvarēt grūtības sarunas. Tas ir gan fizisks, gan emocionāls process.
"Jūs redzat, ka cilvēki dabiski noliecas un atdarina viens otra kustības, kad viņi mēģina sazināties," saka Džonsons. "Mēs palīdzam cilvēkiem izveidot pārmaiņu pasākumus, kuros partneri, vecāki un bērni var palēnināt savas emocijas, veidot šo sinhronizāciju un dalīties ar bailēm un ievainojamību viņiem ir vajadzīga palīdzība, kā arī viņu emocionālās vajadzības. Džonsons piebilst, ka šie dialogi paredz apmierinātību ar attiecībām terapijas beigās un nākotnē.
Apskatīsim piemēru. Džeikobam ir vienpadsmit, viņš tēlo un nevar dalīties savās jūtās ar savu tēvu Stīvu, kurš, viņaprāt, ir pārāk tālu, lai ar viņu sazināties. "[Izmantojot ELP]," saka Džonsons, Stīvs spēj noskaņoties un reaģēt citā veidā, nevis ar noteikumiem un norādījumiem, bet gan ar vieglu pārliecību. un atvērtība." Ir sava veida emocionāla deja, ko viņi abi dejo kopā, ļaujot, pēc Džonsona vārdiem, “pieķeršanās un rotaļas un pārliecība.”
"Tētis arī apmierina savu bērnu vajadzības jaunā veidā un saprot izmisumu, kas veicina viņa bērnu dusmas," saka Džonsons. "Emocionālā atsaucība ir drošas mīlestības saiknes galvenā sastāvdaļa."
Praktiski šis tuvības līmenis iet roku rokā ar objektīvu starpnieku. Viņi apstiprinās Stīva labos nodomus un neapmierinātību. Mērķis ir atturēt Stīvu no deklamēšanas un noteikumu uzspiešanas savam dēlam. Šie dikti, Džonsons saka, neatbilst tam, kas Jēkabam vajadzīgs. Kad uzmanība tiek pievērsta Džeikobam, viņa dara to pašu, uzdodot jautājumus un uzsākot dialogu, kas ļauj Stīvam uzzināt, kā var apmierināt Jēkaba vajadzības. "Šī jaunā deja," saka Džonsons, "izmaina Stīvu, Džeikobu un viņu ģimeni kopumā."
Šāda veida darba priekšrocības sniedzas no visnopietnākajām emocionālajām komplikācijām līdz pat iepriekš minētajiem, iespējams, sīkākajiem “trauka” argumentiem. EFT mērķis ir mācīt metodes, kas neizšķir lielas starppersonu problēmas un mazas.
"Mīlestība," saka Džonsons, "ir sens, vadu drošības kods, kas paredzēts, lai saglabātu tuvu tiem, uz kuriem varam paļauties. Šī noskaņošanās un atbilde ir lielākā dāvana, ko vecāki var sniegt bērnam, un lielākā dāvana, ko romantiskie partneri var sniegt viens otram.
Galu galā šāda veida saiknes pamatelementi jau pastāv jebkurās mīlošās attiecībās. "Mūzika un orķestris jau pastāv," saka Džonsons. “Ieslēgts mūsu nervu sistēmā. Terapeits, ja izvēlaties kādu lietot, darbojas kā diriģents un tikai vērš uzmanību – atbalsta spēlētājus un izceļ emocijas mūzikā." Pēc tam ideālā gadījumā šis savienojums kļūs gandrīz intuitīvs neverbāls. Kamēr dzīvojat, jums nekad vairs nelūgs mazgāt citu trauku.
