Visu gadu mēs bieži vien esam vainīgi, raugāmies pāri žogam un salīdzinām sevi ar citu dzīvi. Taču lielo likmju atmosfēra brīvdienās paceļ šo sajūtu jaunos līmeņos.Nu, Tompsons šogad pielika visas pūles dekorācijas, vai ne? Vai redzējāt, ka Kērkvuds ietina automašīnu sasodītā priekšgalā kā vienu no šīm Lexus reklāmām? Hm, vai Džeisons un Karla teica, ka dodas uz Parīzi sagaidīt Jauno gadu? Tam jābūt jaukam, vai ne? Vai Krisam vienmēr ir jāžēlojas par savām gada beigu prēmijām? Gada brīnišķīgākais laiks ir arī brīnišķīgs laiks, lai parādītu bagātību un statusu, un ir viegli sajust, ka jums kaut kas tiek iemests sejā. Bet, neskatoties uz to, cik pamatoti jūs varētu būt savā neapmierinātībā, ir obligāti jāveic pasākumi, lai novērstu šo zaļo acu briesmoni.
"Cilvēki kļūst greizsirdīgi, jo viņiem rodas konkurence par nepareizām lietām," skaidro Lorija Endikota Tomasa, grāmatas autore. Nebarojiet narcisus! Garīgās veselības mitoloģija un zinātne, “Viņi pavada tik daudz laika, sacenšoties savā starpā spēlēs, kurām nav nozīmes. Viņi nezina, kā sazināties viens ar otru kā līdzvērtīgi.
Ja jūs domājat par septiņiem nāves grēkiem, greizsirdība patiesībā ir divu: skaudības un dusmu hibrīds. Jūs iekārojat kaut ko, kas piemīt jūsu tuvākajam, tik lielā mērā, ka jūs piedzīvojat nekontrolētu dusmu lēkmes.
“Ir viegli kļūt par dusmām par savu vietu sistēmā, jo jūs, visticamāk, nonāksit saskarē ar pogu spiešanas caurumu parādi.
"Sajūta kļūst ļoti slikta, kad esat greizsirdīgs par kādu īpašību," saka Tomass. "Ja tu vēlies kādu materiālu mantu, es varētu to tev atdot. Bet, ja jūs esat greizsirdīgs tāpēc, ka kāds izskatās labāk vai tamlīdzīgi, tad tā patiešām ir nopietna problēma. Un tā ir problēma, kas jums jārisina, pārvarot savu ego.
Daudzas no mūsu jūtām, kas saistītas ar greizsirdību, ir saistītas ar to, kā mēs esam uzbūvēti.
"Mūsu smadzeņu apakšdaļa, limbiskā sistēma, cilvēkiem ir gandrīz tāda pati kā dzīvniekiem," saka Tomass. “Mēs atšķiramies ar to, ko mēs saucam par priekšējām smadzenēm, un tā ir lielā pietūkusi daļa augšpusē un priekšpusē. Un tā ir daļa, kurai vajadzētu pārspēt mūsu pamata impulsus. Tomass skaidro, ka mūsu konkurences sajūta vienmēr ir klātesoša, bet racionālās daļas mūsu smadzenes iedarbojas un liek mums jautāt: “Par ko es cīnos?” Problēma ir tā, ka mūsu dabiskās konkurences tieksmes dažkārt var ignorēt racionālākos. impulsi. "Daudzi vīrieši nezina, kā runāt par jūtām," saka Tomass. "Un viņi pat nevēlas domāt par jūtām. Viņi domā, ka tas ir nevīrišķīgi.
Problēma ir tā, ka mūsu dabiskās konkurences tieksmes dažkārt var ignorēt šos racionālākos impulsus. "Daudzi vīrieši nezina, kā runāt par jūtām," saka Tomass. "Un viņi pat nevēlas domāt par jūtām. Viņi domā, ka tas ir nevīrišķīgi. Tā rezultātā cilvēki bieži vien ir greizsirdīgi uz saviem draugiem, kaimiņiem, un ģimenes locekļiem, īpaši brīvdienās, kad plaisa starp “ir” un “nav” ir skaidrāka nekā jebkad.
Tātad, ko darīt, lai mazinātu sajūtu? Daļa problēmu izriet no tā, ka jūs nesaprotat sevi un, iespējams, jums ir pārāk augsts vai zems viedoklis. no sevis.
"Katram no mums ir jācīnās, lai noskaidrotu pareizo pozīciju jebkurā sociālajā hierarhijā," saka Tomass. “Ja jūs saprotat savu vietu, to sauc par pazemību. Daudzi cilvēki domā, ka pazemība nozīmē zemu pašcieņu. Tā nav. Tas nozīmē, ka jūsu pašnovērtējums ir precīzs.
Tagad brīvdienās un biroja ballītēs, draugu dāvanu apmaiņā un citos pasākumos ir viegli kļūt par balli dusmas par savu vietu šajā sistēmā, jo, visticamāk, jūs saskarsieties ar pogu spaidīšanas parādi a-caurumi. Kad tas notiek — un tā arī notiks —, viss ir saistīts ar pasākumu veikšanu, lai novērstu pērtiķa smadzeņu darbību: runājiet ar cilvēkiem, kuri jūs neapgrūtina, izvairieties no konkurējošām galda spēlēm utt. Tāpat noteikti izvairieties no dzēriena situācijās, kad var parādīties greizsirdība.
"Katram no mums ir jācīnās, lai noskaidrotu pareizo pozīciju jebkurā sociālajā hierarhijā," saka Tomass. “Ja jūs saprotat savu vietu, to sauc par pazemību. Daudzi cilvēki domā, ka pazemība nozīmē zemu pašcieņu. Tā nav. Tas nozīmē, ka jūsu pašnovērtējums ir precīzs.
"Iemesls, kāpēc alkohols padara cilvēkus neapvaldītus, ir tas, ka tas nomāc smadzeņu daļu, kas uzlabo domāšanu," saka Tomass. "Tā rezultātā viņu smadzeņu saprātīgā daļa ir nedaudz apstulbināta, un pērtiķu smadzenes pārņem." Un pērtiķu smadzenēm nepatīk zaudēt Cranium.
Ja būsim patiesi, greizsirdība kaut kādā vai citā veidā pacels galvu šajā svētku sezonā. Ir tikai tik daudz dažādu mainīgo. Vissvarīgākais, kas jādara šajā situācijā, ir nomierināties – ja nepieciešams, sasitiet dūres ar kāju pirkstiem – un nezaudējiet savas konkurences tieksmes.
"Kad cilvēki zaudē savaldību, viņi būtībā uzmet dusmu lēkmes," viņa saka. "Ja cilvēkiem šķiet, ka viņiem apkārt jums jāstaigā pa olu čaumalām, lai jūs nesaņemtu dusmu lēkmes, viņi jūs neciena."
Ja nav cita iemesla, viņa saka, paturiet prātā savus bērnus. "Viņi saka, ka bērni ļoti maz uzmanības pievērš tam, ko jūs sakāt, un daudz uzmanības tam, ko jūs darāt," atzīmē Tomass. "Viena no vissvarīgākajām lietām vadībā ir racionālas uzvedības modelēšana. Esiet pieaugušais istabā."
