“Lūsija,” kautrīga, inteliģenta sešgadniece, trīs dienas nokavēja skolu, jo viņai sāpēja vēders. Simptomi sākās nākamajā dienā pēc tam, kad Lūsija bija lieciniece skaļam strīdam, gaidot autobusu ar savu auklīti. Kāds “baidošais vīrietis” uzkliedza uz gaidošajiem: “Uzmanieties, tagad jūs visus izraidīs!” Lūsija nezināja, ko nozīmē “deportēts”, taču viņa zināja, ka tas ir ļoti slikti. Cilvēki lika vīrietim aiziet un kliedza viņam apvainojumus, ko Lūsija nesaprata. Vīrietis beidzot aizgāja, kratīja dūri un draudēja ar "policijas rīcību". Lūsija turēja aukles roku, paskatījās uz augšu un pamanīja, ka aukles acīs asaras. Lūsijai sāka dārdēt vēders. Diemžēl tādi gadījumi kā Lūsija kļūst arvien izplatītāki.
Esmu bērnu un pusaudžu psihiatrs un psihoanalītiķis ar pieredzi trauksmes traucējumu jomā. Kopš novembra vēlēšanām un to pavadošā vispārējā politiskā satricinājuma medicīnas speciālisti visā valstī ir novērojuši uzbudinājuma un trauksmes pieaugums mūsu jauno pacientu vidū.
Ko mēs zinām par to, kā bērnos attīstās trauksme? Un ko vecāki var darīt, lai to samazinātu?
Šis raksts sākotnēji tika publicēts Saruna. Lasīt oriģināls raksts autors Barbara Milroda, Kornela universitātes Medicīnas koledžas psihiatrijas profesors
Bērni pārņem pieaugušo trauksmi
Spēcīgs emocijas ir lipīgas - īpaši trauksme. Un, lai gan trauksme viegli izplatās starp mums visiem, bērni ir visneaizsargātākie. Pamatskolas vecuma bērniem trūkst pilnībā attīstītas spējas patstāvīgi risināt problēmas, padarot to viņiem ir grūti nošķirt citu cilvēku (īpaši pieaugušo) rūpes no savām biedējošām fantāzijas.
Diemžēl, lai gan bērni mēdz uzņemties vecāku rūpes, vecākiem var būt grūti kontrolēt trauksmi – pat parastā laikā. Bet šie nav normāli laiki: politiķi, plašsaziņas līdzekļi un parastie pilsoņi abās pusēs mētājas ar karstu retoriku pāri ejai, un tas viss vairo trauksmi.
Pietiekami satraukti cilvēki var sākt domāt un uzvesties mazāk racionāli, primitīvāk. Garīgās veselības speciālisti to sauc par "regresija”: kad cilvēki pāriet no pieauguša, racionālas uzvedības uz emocionāli uzlādētāku, mazāk pamatotu domāšanas un rīcības veidu.
flickr / Dani Vázquez
Mūsdienās es personīgi esmu novērojis šāda veida pārāk emocionālu, regresīvu uzvedību arvien biežāk - bieži sabiedriskās vietās, piemēram, metro, kur cilvēki šķiet vairāk gatavi, nekā pēdējā laikā atceras, izkliedēt apvainojumus.
Kā bērnu psihiatrs esmu noraizējies, kad redzu emocionāli uzlādētu valodu, kas regulāri tiek pausta publiskajā diskursā, neiecietības veidā pret tiem, kuriem ir atšķirīga politiskā pārliecība vai atšķirīga rasu/etniskā/seksuālā orientācija foni.
Emocionālu satricinājumu (un to pavadošās regresīvās uzvedības) laiki var efektīvi terorizēt bērnus, izraisot viņu traumatismu, lielu nemieru vai grūtības aizmigt, ēst vai koncentrēties skolā.
Trauksmes apstrādes attīstības faktori
Pirms trešās vai ceturtās klases bērni vēl nav izveidojuši racionālus, organizētus domāšanas procesus, ko norāda attīstības psihologs Žans Pjažē sauc par "konkrētas operācijas”. Pirms sasniegt šo kognitīvās attīstības posmu, bērni nepaļaujas uz cēloņiem un sekām. Drīzāk dominē maģiski (neracionāli) skaidrojumi. Trokšņus nakts vidū tikpat iespējams rada briesmoņi kā apkures caurules. Skolas autobuss, visticamāk, parādīsies tāpēc, ka viņi mirkšķināja un to vēlējās, kā arī tāpēc, ka tam ir grafiks. Konflikti nepārprotami raksturo "labos puišus" un "sliktos".
Nemierīgas fantāzijas var justies tikpat reālas kā ikdienas pasaule. Lūsijai, kura savas bažas izjuta kā fiziskus simptomus (vēdersāpes un pat vemšana nākamajā reizē, kad viņa uzkāpa autobuss), bija nepieciešama pacietība un uzmanība, lai viņas simptomus atgrieztu valodā, lai viņa varētu justies vairāk sevī kontrole.
Kopumā pieaugušie paļaujas uz rutīnas spēja lasīt savas un citu emocijas. Šīs prasmes ir tikko attīstītas maziem bērniem un var sabrukt biedējošās situācijās vai vecāku satricinājuma apstākļos. Kad bērni kļūst pietiekami nemierīgi, šis sabrukums var spirāle vājināta spēja izprast pasauli un pieaugoša izolācijas sajūta.
flickr / Geidžs Skidmors
Ko vecāki var darīt?
Kā vecāki var tajā orientēties personīgo un sabiedrības satraukumu plūdmaiņas un audzina salīdzinoši veselus bērnus? Vecākiem vienmēr ir smags darbs, bet es esmu redzējis, ka agresīvais politiskais klimats sarežģī vienmēr biedējošo bērnu audzināšanas uzdevumu. Vecāki vēlas būt patiesi pret bērniem, lai uzsvērtu uzticību, vienlaikus novērtējot arī to, ko bērni var paciest dzirdi, nekļūstot satriektiem. Tas var kļūt grūtāk, ja vecāki jūtas satriekti.
Vecākiem vajadzētu atspoguļot un nostiprināt savas vērtības. Lūsijas vecāki nevarēja izlikties, ka viņas autobusa pieturas incidents nav noticis, tam nav nozīmes vai nebija biedējoši. Viņiem bija jāatzīst, cik nobijusies viņa jutās nomierinot viņu ka skola nebija kļuvusi bīstama.
Svarīgi ir tas, ko vecāki stāsta bērniem, bet vecāku rīcība ir arī būtisks ceļvedis bērniem. Mūsdienu politiskajos apstākļos vecākiem ir svarīgāk nekā jebkad agrāk būt par labu paraugu. Tas nozīmē, ka tādas vērtības kā laipnība, pacietība, cieņa pret citiem, maiņa un dalīšanās ir jāattīsta agri un bieži jāpierāda.
flickr / Džeika ģilde
Ir ļoti svarīgi klausīties citus, pat ja esam dusmīgi. Iebiedēšana, vardarbība un apsaukāšanās ir uzvedība, kas vecākiem būtu jāuzmanās, lai tie netiktu paraugi saviem bērniem. (Vienā aptaujā, kurā piedalījās 2000 K-12 skolotāju, tika ieteikts iebiedēšanas palielināšanās skolā 2016. gada vēlēšanu laikā.)
Vecāku lomas šobrīd ir svarīgākas nekā jebkad agrāk. Var mainīties vecāku reakcija šajos grūtajos laikos bērna spēja normāli augt vai tikt traumētam. Tas, kā viņi novirza trauksmi un niknumu, rada atšķirības.
Turklāt vecāku nozīmīgā ietekme uz savu bērnu garīgo veselību un labklājību savukārt var būt izšķiroša racionālas sabiedrības uzturēšanā. Manuprāt, tas ir mazais, daļējais ieguldījums, ko vecāki var dot pašreizējās valsts satricinājumiem.
