Šis tika sindicēts no Huffington Post kā daļa no The Daddy Diaries for Tēvu forums, vecāku un ietekmētāju kopiena ar ieskatiem par darbu, ģimeni un dzīvi. Ja vēlaties pievienoties forumam, rakstiet mums uz[email protected].
Pārtrauksim muļķības. Pirms kapteiņa pūka biksēm ieradās, es 3 reizes dienā trenējos. Tagad man ir grūti atrast laiku diegiem. Nepārprotiet mani nepareizi: es neapvainojos par savu skaisto dēlu. Es novērtēju katru mirkli, ko varu pavadīt, kopjot viņa krāšņo, maigo dvēseli. Un es klusībā nekratīšu viņam dūri gaisā tikai tāpēc, ka viņš mani pārvērta par kaut ko tādu, kas izskatās a Marka Vālberga māla skulptūra, kas tika nomesta no dzegas un pēc tam noplaka un zem tās ieguva lielus gredzenus acis
Bet, pieņemsim, kopš barona fon Burpenšteina parādīšanās ir bijis grūti aizmigt. Un līdz ar to ir grūti atrast laiku vingrošanai vai zobu tīrīšanai.
Wikimedia
Agrāk lepojos ar savu izskatu, bet esmu tik ļoti priecīga par tēva priekiem, ka gandrīz visu dienu nepavadu vannas istabas spoguļa priekšā raudot.
Labi, pietiek par to, kurš pieņēmās svarā un tagad kautrējas būt kails pat pats. Secinājums: es izskatos pēc kausēta gouda siera gabala, kurā ir iestrēdzis 2 rozīnes.
Es nopirku vannas istabas svarus, bet man bija tāds jautājums: “Kā tas var būt skaitlis, ko saka šīs svari? Tas ir jāsalauž." Tāpēc es to izmetu un nopirku jaunu. Tas pats notika. Savādi. Vai neviens vairs neražo svarus, kas darbojas? Kad vairs nevarēju atļauties nopirkt vairāk svaru, man beidzot bija jāsastopas ar patiesību. Svari nebija salauzti. Problēma bija manī. Man bija redzes halucinācijas.
Es sāku taisīt mu-mu no gultas palagiem.
Tāpēc devos pie acu ārsta, kurš apstiprināja manas aizdomas. Man ir tik liels liekais svars, ka man kļūst akls. To sauc par slimīgu radzenes aptaukošanos, un acīmredzot to var izraisīt nevainīgas ikdienas darbības, piemēram, bērniņa piedzimšana vai 997 atsevišķi iesaiņotu Kraft siera vienību ēšana, par ko viņi jūs nebrīdina iepakojums. Un tiešām, kad esat apēdis dažas pirmās, kāda jēga atkal ievietot pustukšu siera kasti ledusskapī, it īpaši pulksten 2:00?
Lai nu kā, es sapratu, ka kaut kam ir jāmainās, kad neviena no manām drēbēm man neder. Un tā es sāku gatavot mu-mu no gultas palagiem.
Kad neviena palaga man vairs neder, es nolēmu, ka beidzot ir pienācis laiks beigt attaisnoties un kaut ko darīt lietas labā.
Stāvoklī
Un tāpēc es izstrādāju dažus vienkāršus veidus, kā ielīst fitnesa rutīnas dienā, vienlaikus cenšoties nodarboties ar junioriem. Tagad es tiešām jūtos kā jauns vīrietis, un labākais ir tas, ka jūs varat veikt visus šos vingrinājumus, audzinot bērnu.
Katru rītu stundu nēsājiet mazuli pa māju uz pelnu kluča
Labi sēžas muskuļiem. Piezīme: plēnes bloks var būt raupjš uz jaundzimušā ādas, tāpēc salieciet 2 papīra dvieļus virs cementa kā polsterējumu.
Nogulieties nomodā visu nakti, jo uztraucaties, ka jūsu mazulis pārtrauks elpot
Atkārtojiet pa vienam, katru nakti, līdz vairs nejūtat savas rokas.
Ievietojiet 20 mārciņu hanteli mazuļa autiņos
Uzmanīgi turiet mazuli vai hanteles zem rokas, noteikti atbalstot viņa kaklu. Veiciet 10 15 atkārtojumu komplektus ar katru roku. Mainot autiņus, neaizmirstiet noskalot svarus.
Es izskatos pēc kausēta gouda siera gabala, kurā iestrēdzis 2 rozīnes.
Nakts vidū piecelieties, lai urinētu
Traucoties no jaunā tēva noguruma, jūs tik stipri iespiežat kājas pirkstu gultas malā, ka vispirms redzat sarkanu, tad melnu, tad baltu un pēc tam dažus no agrīnajiem Bārneta Ņūmena abstraktajiem krāsu laukiem. Nevienam īpaši nepaziņojiet: “Tas noteikti ir salūzis” starp lamāšanos kā albāņu jūrnieks, kurš tikko zaudēja māsu un 3 kāju pirkstus ponci shēmā. Dodieties pie mazuļa un čīkstot sakiet: "Tētis salauza kājas pirkstu." Pirms nākamā komplekta atpūtieties vismaz 10 minūtes.
Aizmigt ēšanas aktā
Uztveriet sevi, kad jūsu skeleta muskuļi atslābinās un kakls nokrīt un raustīs jūs nomodā. Astoņi komplekti pa 8. Šis ir lielisks kakla treniņš. Arī nokrist no izkārnījumiem. Starp katru kārtu aktīvi zaudējiet dažus matus.
Wikimedia
Nogulieties uz grīdas ar seju uz leju
Palūdziet savam treniņu partnerim nostādīt mazuli tādā stāvoklī, lai bērna kājas atrodas jūsu kaklā, it kā viņš jājot ar zirgu. Izmantojiet līmlenti, lai nostiprinātu zīdaiņu potītes kopā rīkles priekšā. Veiciet atspiešanos aplaudē.
Izslēdziet sevi no mājām
Tas vislabāk darbojas, ja jums ir durvis, kas aizslēdzas pašas no sevis, un jūs valkājat tikai tādu apakšveļu, kuru nevarat izskaidrot. Pirmajā atkārtojumā izņemiet maisu ar netīrām autiņbiksītēm un izmetiet tās atkritumu teknē vai ievietojiet atkritumu tvertnē. Pārliecinieties, ka durvis aiz jums ir aizslēgtas un jums nav atslēgas un vai esat apakšveļā un ka neviens cits, izņemot bērnu mājās, tāpēc jūs nevarat atgriezties iekšā un esat panikā, ka mazulis pārtrauca elpot, tiklīdz durvis aizveras aizbīdņi.
Flickr / Alans Levins
Paņemiet kāpnes
Ja dzīvojat dzīvoklī, katru reizi, ieejot ēkā, ielieciet mazuli liftā, nospiediet sava stāva numuru un pēc tam skrieniet augšā pa kāpnēm, cik ātri vien iespējams. Noskaidrojiet, vai varat ierasties pirms lifta vai kāds nozog jūsu bērnu.
Atveries savai sievai
Piemini savai sievai, kurai tikko piedzima bērniņš, vēl vienu mirkli, ka jūties resna. Sagatavojies skriešanai. Ātri.
Dimitrijs Ērlihs ir vairāku platīnu ieguvis dziesmu autors un 2 grāmatu autors. Viņa raksti ir parādījušies laikrakstos New York Times, Rolling Stone, Spin un Interview Magazine, kur viņš daudzus gadus strādāja par mūzikas redaktoru.
